18 Aug um 17:39:11
Последняя тренировка перед моим первым полумарафоном.
Ну всё. Как готова, так готова🤷🏽♀️
Ну всё. Как готова, так готова🤷🏽♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:39 /km | 46:54 |
|
17 Aug um 17:33:47
Потренили с любимыми одноклубниками из " Культуры бега"🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 07:00 /km | 01:17:53 |
|
16 Aug um 6:03:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:22 /km | 40:32 |
|
14 Aug um 19:53:20
Травма после трейла не даёт бегать. Чуть потрусила и опять больно. А через неделю моя первая половинка, которую, я жду весь год. Старт сезона, а тут колено травмировано😕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.32 km | 07:15 /km | 24:07 |
|
Скорейшего восстановления!
12 Aug um 20:10:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 06:24 /km | 35:09 |
|
11 Aug um 6:45:47
Колывань трейл!
Было больно и прикольно. Броды выше пояса, заросли выше головы, горы выше облаков. На 5-м километре отстегнулась коленка. 30 км дальше на одной ноге, на обезболах и морально-волевых. Но я это сделала! Теперь горжусь собой и лечу ногу. Через две недели мой первый полумарафон.
Было больно и прикольно. Броды выше пояса, заросли выше головы, горы выше облаков. На 5-м километре отстегнулась коленка. 30 км дальше на одной ноге, на обезболах и морально-волевых. Но я это сделала! Теперь горжусь собой и лечу ногу. Через две недели мой первый полумарафон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.45 km | 09:47 /km | 05:47:17 |
|
Очень круто!!! Поздравляю!!! 🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏
Нина, ты супер боец!!! 🔥🔥🔥Поздравляю с этим подвигом💪💪💪 здоровья и дальнейших прекрасных достижений 🙏🏻💛💚🤍☀️
Умничка 😘
5 Aug um 19:22:09
Кросс в лесу с любимыми одноклубниками.
Впереди сложный трейл. Жду с нетерпением субботу
Впереди сложный трейл. Жду с нетерпением субботу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 07:12 /km | 52:19 |
|
Удачного старта и лёгких ног!
4 Aug um 17:57:34
Самая тяжёлая пробежка за два года. Ноги не бежали. Голова кружилась, бок кололо на протяжении 5ти км. Печалька. На финише пустила слезу от обиды.
Бывает и такое...😢
Бывает и такое...😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 km | 07:07 /km | 53:52 |
|
Всякое бывает.. ничего, разбегаетесь понемножку:-)!!!!
3 Aug um 18:58:47
Попрыгали барьерчики на стадионе. А на десерт немножко побегала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 07:46 /km | 43:48 |
|
Барьерчики очень актуальны, особенно для трейлраннинга! Респект всем!
Да,как раз готовимся к трейлу 8 августа по Горной Колывани.
2 Aug um 17:26:14
Открыла август пробежкой по лесу. На Алтае жарища. Тяжеловато бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:30 /km | 01:05:26 |
|
31 Jul um 19:15:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:31 /km | 33:28 |
|
29 Jul um 19:44:35
Сегодня с утра была донором крови. А вечером тренировка по горочкам с лесу. Тренер дала задачку мне бегать медленно и придерживать коней. Все остальные завидовали белой завистью). А в конце тренировки награда- 🍉🍉🍉!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 08:12 /km | 59:06 |
|
28 Jul um 17:50:41
Вечерняя пробежечка по лесу после трудового дня. То, что надо. А теперь на дачу в баньку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 06:33 /km | 53:28 |
|
27 Jul um 18:51:41
Прекрасная тренировочка с любимым клубом 🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 07:32 /km | 01:19:55 |
|
Очень выразительно и красиво🔥👍☺️!!!
Чётко! 🔥🔥🔥
26 Jul um 18:12:21
Мой первый РОГЕЙН! Новый опыт, новые эмоции, новая страничка в моей Внезапной спортивной жизни!
Бежала в команде с любимым мужем. Сделали себе такой подарок на сегодняшнюю годовщину свадьбы! 23 года! Полёт нормальный! Бежим дальше!
Бежала в команде с любимым мужем. Сделали себе такой подарок на сегодняшнюю годовщину свадьбы! 23 года! Полёт нормальный! Бежим дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.55 km | 09:47 /km | 03:50:31 |
|
22 Jul um 18:56:49
Интервальчики. Подготовка к первому полумарафону полным ходом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:07 /km | 01:19:35 |
|
Очень нужная треня, отличная команда!
20 Jul um 17:58:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 07:02 /km | 36:52 |
|
18 Jul um 8:02:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:25 /km | 22:28 |
|
17 Jul um 19:09:19
Разминка и заминка вокруг тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:48 /km | 29:50 |
|
15 Jul um 20:00:37
Поинтервалили.
Началась моя подготовка к моему первому полумарафону
Началась моя подготовка к моему первому полумарафону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:06 /km | 01:14:00 |
|
Laden...