2455
Profi - 300 km
30 Jun um 7:08:13
Длительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.83 km | 05:02 /km | 02:10:05 |
|
29 Jun um 5:16:38
С утра душно. А бежать нужно. Хорошая тренировка получилась. В середине кросса ускорения в горку - 14 раз по 400 м . И снова днём+34 будет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.40 km | 05:13 /km | 01:36:05 |
|
27 Jun um 3:56:55
Легко, свободно. Восстановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:58 /km | 01:11:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 Jun um 4:33:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.02 km | 05:02 /km | 01:30:46 |
|
25 Jun um 4:36:46
Свободно, равномерно. Душновато уже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 05:21 /km | 01:21:08 |
|
23 Jun um 7:23:51
Сегодня был длительный кросс. Всё прошло хорошо, по плану. Первые 10 км - по 4:40. Затем 20 км по 5:10. +18, но, практически, без ветра. Жарковато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.21 km | 05:01 /km | 02:31:39 |
|
22 Jun um 5:50:54
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 06:33 /km | 27:35 |
|
22 Jun um 5:49:26
Стадион. Ускорения 10х600 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 04:36 /km | 37:59 |
|
22 Jun um 5:47:32
Разминка. На улице +18, пасмурно. Днём обещают +29. Хорошо бегать утром по прохладе. И весь день свободен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 05:32 /km | 17:45 |
|
20 Jun um 5:05:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:03 /km | 01:01:12 |
|
20 Jun um 5:03:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 06:19 /km | 28:45 |
|
19 Jun um 5:33:57
Кроссик. В середине ускорения в горку 20 раз по 200 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.85 km | 05:21 /km | 01:30:23 |
|
18 Jun um 4:27:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.93 km | 05:22 /km | 01:20:08 |
|
16 Jun um 6:13:02
Длительный кросс со сменой темпа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.81 km | 04:52 /km | 02:15:34 |
|
15 Jun um 4:53:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:09 /km | 01:32:57 |
|
13 Jun um 4:37:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:15 /km | 01:18:51 |
|
12 Jun um 5:24:19
Утренний свободный равномерный кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:16 /km | 01:24:41 |
|
10 Jun um 10:15:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.34 km | 06:18 /km | 01:11:36 |
|
9 Jun um 15:09:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.45 km | 04:47 /km | 01:42:39 |
|
Мощно🔥🔥😂
9 Jun um 15:06:59
Разминка перед трейлом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 06:43 /km | 25:27 |
|
8 Jun um 4:46:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 05:02 /km | 42:54 |
|
6 Jun um 16:35:59
Лёгкий кросс. Вечерняя тренировка. Восстановление.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 06:02 /km | 01:13:11 |
|
5 Jun um 16:27:18
Вторая вечерняя тренировка. Лёгкий кросс по берегу реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 06:25 /km | 37:52 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 Jun um 9:04:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:49 /km | 01:26:47 |
|
4 Jun um 4:28:55
Смена темпа по 2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.11 km | 05:26 /km | 01:27:36 |
|
Юрий, мы всё ещё ждём Вас 😊🚀
На данный момент я состою в клубе
На данном сайте нет😊😂
2 Jun um 7:29:24
В середине темповый бег 8 км по 4:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:44 /km | 01:25:25 |
|
Юрий, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 Jun um 17:46:39
Не скажу. На первом скрине было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:14 /km | 42:45 |
|
