5 Okt 2023 um 7:22:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.38 km | 05:54 /km | 02:24:12 |
|
4 Okt 2023 um 7:05:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 km | 05:58 /km | 02:35:23 |
|
3 Okt 2023 um 7:52:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.02 km | 06:21 /km | 02:32:44 |
|
2 Okt 2023 um 7:33:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:50 /km | 01:27:41 |
|
1 Okt 2023 um 11:53:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 36.01 km | 06:00 /km | 03:36:13 |
|
Чем надо питаться чтобы долго работать ногами?
За 2 дня загружаюсь углеводами. В день длительной половинка банана с сывороткой. Во время бега на 16-17 ки 3 финика
🔥🔥🔥
30 Sep 2023 um 6:52:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:12 /km | 01:04:22 |
|
29 Sep 2023 um 13:02:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 05:36 /km | 01:25:02 |
|
29 Sep 2023 um 6:25:47
Треня1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:38 /km | 01:24:52 |
|
Татьяна! все ли нормально у тебя? когда ждать в нашем клубе, все переживают, интересуются.
Привет. У меня тяжелые следственные идут. Я не могу пока. Сегодня к вечеру войду. Запрос Сережа направлю
ждем✊
28 Sep 2023 um 6:09:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.01 km | 06:25 /km | 02:34:10 |
|
Татьяна молодец!💥
Спасибо, Паш❤️🔥
Спасибо, Паш❤️🔥
27 Sep 2023 um 7:05:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.02 km | 05:51 /km | 02:32:35 |
|
26 Sep 2023 um 5:46:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:36 /km | 01:24:27 |
|
25 Sep 2023 um 5:50:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:46 /km | 01:26:38 |
|
Здорово! Легких ног!
24 Sep 2023 um 13:29:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.07 km | 06:02 /km | 04:01:46 |
|
40 км! Вот это пробежка
23 Sep 2023 um 18:47:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 06:27 /km | 01:37:51 |
|
22 Sep 2023 um 19:22:22
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.20 km | 05:56 /km | 01:30:24 |
|
22 Sep 2023 um 6:52:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.08 km | 06:09 /km | 03:05:11 |
|
21 Sep 2023 um 7:25:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.07 km | 05:58 /km | 02:59:26 |
|
20 Sep 2023 um 6:16:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:30 /km | 01:23:09 |
|
19 Sep 2023 um 8:08:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:51 /km | 02:55:40 |
|
18 Sep 2023 um 6:06:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.07 km | 05:41 /km | 01:25:49 |
|
17 Sep 2023 um 11:40:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 44.57 km | 05:50 /km | 04:20:22 |
|
Молодец! 🏃🏻♀️🚀⭐️👏👏👏
16 Sep 2023 um 6:57:43
Расслабуха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:02 /km | 01:12:39 |
|
15 Sep 2023 um 7:52:29
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.01 km | 06:01 /km | 02:48:40 |
|
14 Sep 2023 um 16:53:40
Треня2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:12 /km | 01:04:13 |
|
14 Sep 2023 um 5:55:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 05:40 /km | 01:25:28 |
|
13 Sep 2023 um 19:45:48
Треня2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:49 /km | 01:09:53 |
|
13 Sep 2023 um 6:03:51
Треня1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:44 /km | 01:26:09 |
|
12 Sep 2023 um 7:07:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.04 km | 06:04 /km | 02:38:13 |
|
Танюш ты монстр 🤗
Киборг😂😂❤️❤️
В точку я разогналась и в августе воспаление ахиллова сухожилия двусторонние,скоро месяц, вчера решила попробовать 5 км и сегодня нога заныла прям ,так что радуюсь и завидую только белой завистью, восхищение тебе Танюш и лёгких ножек🤗
Выздоравливай и береги себя🙏🙏🙏🙏
Спасибо 🤗
11 Sep 2023 um 18:48:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 06:41 /km | 01:11:02 |
|
11 Sep 2023 um 5:55:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:40 /km | 01:25:23 |
|
10 Sep 2023 um 11:34:24
Воскресная длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.01 km | 05:45 /km | 03:15:58 |
|
9 Sep 2023 um 11:09:43
Восстановительная 20-ка на медленных оборотах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.32 km | 06:49 /km | 02:18:35 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
8 Sep 2023 um 6:28:29
Восстановительная после фартлнков
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.02 km | 06:09 /km | 02:40:12 |
|
У вас тут серьёзные конкурентки
Да и ладно
7 Sep 2023 um 18:56:42
Отрезки. Бодрят
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:42 /km | 57:10 |
|
7 Sep 2023 um 5:54:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:48 /km | 01:27:08 |
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6 Sep 2023 um 6:18:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.12 km | 05:57 /km | 02:29:32 |
|
5 Sep 2023 um 7:14:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:34 /km | 01:58:07 |
|
