Пугачева Алена beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023 | WorldRunOnline.com

Поздравляю! Успехов!

Благодарю. Взаимно. У вас результат супер!!!

Что, взяли передышку?!

Добрый. На физкультурника зарегистрировалась. Август на работе очень напряженный, но не бросаю. Сегодня получилась пробежечка по набережной. В сентябре зарегистрируюсь на весь месяц. Снова буду некоторых людей раздражать беговой дорожкой😉

Пугачева Алена

30 Jul 2023 um 10:21:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.80 km	05:21 /km	01:19:20

18 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

29 Jul 2023 um 21:18:53

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.60 km	05:16 /km	01:27:35

19 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

29 Jul 2023 um 10:04:52

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.10 km	05:15 /km	01:50:57

13 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

28 Jul 2023 um 10:54:12

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.50 km	05:15 /km	01:37:22

16 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

27 Jul 2023 um 20:21:26

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.80 km	05:18 /km	01:18:37

15 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

26 Jul 2023 um 12:03:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.10 km	05:17 /km	01:25:16

17 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

24 Jul 2023 um 11:56:56

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.40 km	05:10 /km	01:55:58

14 Menschen unterstützt

Потрясающий темп, колоссальные расстояния! Для любителя))))

Перситская Татьяна

Я не верю. Проверить ни как не проверишь. Видео как бежит тоже нет. Если бы бегала в парке либо на улице тогда понятно бы было. А так…..

Ваше право не верить.😊 А смысл обманывать??? Саму себя обманывать, не вижу смысла

Бежим в своё удовольствие!

😊👍💪

Пугачева Алена

23 Jul 2023 um 12:24:48

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
19.40 km	05:14 /km	01:41:41

16 Menschen unterstützt

Добрый день, а почему только на дорожке, почему не на улице

Добрый.бегала и на улице. Есть обстоятельства, поэтому пока дорожка.

Но на улице я не увидела у вас треков, я наоборот после дорожки на улицу и дорожку продала ,считаю что бег на улице куда полезнее, а дорожка только поотдные условия

Июль я и не бегала на улице; поэтому и нет треков. Первый раз участвую в таком мероприятии.вообще бегаю для себя 1,5 года. Знаю, что такое бег на улице. С вами полностью согласна, что на улице лучше, а главное полезнее. Надеюсь, что в скором времени я тоже возобновлю такие пробежки, но пока как есть

Да на улице круто особенно по пересечение, 40 лет бегал ориентирование, а сейчас второй год бегаю по квартире, дорожки пока нет.

Это сколько кв должно быть чтобы по ней бегать

72

А какой у вас пульс при таком темпе ,почему его нет ,или я не увидела

У меня пульс не показывает, бегаю с телефоном, но не больше 130 ударов, не разгонишься через каждые 9 метров разворот на 180 градусов

А при чём тут вы ,я не вас спросила, а Алёну🤗

У всех бывают свои причины иногда от тебя мало, что зависит.

Пугачева Алена

21 Jul 2023 um 11:02:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.10 km	05:19 /km	01:04:30

16 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

20 Jul 2023 um 11:47:25

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.30 km	05:14 /km	01:25:34

18 Menschen unterstützt

Стариков Денис

Обалденный темп! При этом ещё умудряетесь бегать длинные ежедневно. Респектищще!

Благодарю. Когда чувствую, что устала, то выезжаю к озеру, у нас там есть Эко- тропа и там гуляю по лесу вдоль озера. А еще прогулка вечерами к морю примерно1ч.20 /1.30

Пугачева Алена

19 Jul 2023 um 14:44:14

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.50 km	05:14 /km	01:36:49

14 Menschen unterstützt

Удивительные результаты! Откуда столько сил? Времени?

Добрый вечер. Результаты- это работа над собой и с собой. Когда за первые 4е мясаца бега были шикарные результата(вес, здоровье), появились и силы. Работаю не каждый день. Поменяла свой распорядок дня, уклад в семье. Семья меня понимает и поддерживает. Вот так уже 1,5 года

Искренне рад за Вас! Побольше бы таких семей!

Благодарю. Когда начинала бегать, со мной дети бегали, подъем был в 5утра, к 6ти были на стадионе. Дочка 11лет со мной в 4:30 подымалась и бежала до моря и обратно. Как то так😊

Думаю, что дети не долго смогут выдержать подъём в 4.30))))

Это только по их желанию. Дочка занимается плаванием, у нее тренировки и так каждый день, кроме воскресенья

Пугачева Алена

18 Jul 2023 um 12:33:03

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.40 km	05:17 /km	01:58:28

14 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

17 Jul 2023 um 11:25:50

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.20 km	05:24 /km	01:11:19

12 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

16 Jul 2023 um 6:38:50

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.20 km	05:23 /km	01:11:07

12 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

14 Jul 2023 um 8:28:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.20 km	05:21 /km	01:10:48

15 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

13 Jul 2023 um 21:13:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.20 km	05:25 /km	01:06:12

19 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

13 Jul 2023 um 12:04:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.20 km	05:15 /km	01:51:33

15 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

11 Jul 2023 um 20:17:05

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.30 km	05:18 /km	01:15:57

15 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

11 Jul 2023 um 7:55:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.50 km	05:16 /km	01:16:28

13 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

10 Jul 2023 um 12:28:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
24.10 km	05:23 /km	02:09:46

19 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

8 Jul 2023 um 11:59:44

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.50 km	05:14 /km	02:03:04

19 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

7 Jul 2023 um 22:12:44

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.10 km	05:20 /km	01:26:08

18 Menschen unterstützt

Пугачева Алена

7 Jul 2023 um 14:19:17

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.00 km	05:20 /km	01:57:36

18 Menschen unterstützt

Алёна у вас очень сильный темп. Я вам завидую. Вы професионал

Спасибо. До профессионала еще далеко. Всего 1,5 года бегаю для себя. Первый раз решила попробовать поучаствовать. Когда начинала бегать, то это скорей всего был просто ускоренный шаг, но я поставила для себя цель , что смогу😊

А я только с апреля начал. С 50 ти потом 100 подписался. Но в мае не смог пробежать. А в июне осилил

Я решила сразу 200км. Подумала, ведь в неделю 4-5 раз стабильно бегаю по 10км; не меньше.200 должна осилить.

Ну это да если получается тогда да. Я стараюсь через день бегать из-за работы день ночь работаю

Но иногда не получается пропускаю и потом всё нужно больше бежать. В среднем по 7 км гоняю но нужно увеличивать км до 10 ти

Тоже по сменам работаю, только график нестабильный, поэтому прикупила беговую дорожку и могу теперь могу в любое время и в любую погоду

Понятно. Я на улице бегаю. Но дорожка есть в гараже стоит думаю зимой использовать. Как раз два в одном и в гараже был и потерял ещё

Раньше ездила на стадион, потом по набережной бегала, сейчас дома, на данный момент пока так мне удобнее. В июне еще получалось утром выбегать к морю, надеюсь вернусь получится снова делать уличные пробежки или чередовать

Да к морю наверное очень здорово выбегать. Я хочу длинную дистанцию найти и бегать а так по кругу пока гоняюсь. И потом правда на речке купаюсь. Я ещё три года моржую

Моржевание, это здорово!!! Часто наблюдаем, как у нас в море зимой люди купаются, думаю какие молодцы, но сама еще не пришла к этому.

У Вас там море. Класс у нас холоднее начинайте с сентября и каждый день окунаться и это нужно каждый день или через день и так потихоньку будете купаться

Может решусь😊

Обязательно решись с мужем вместе. Это такое потом блаженство.

Добрый день хорошего дня Вам

Добрый. Взаимно. Сегодня отдых

Отлично хорошо. И у меня просто я на работе

Хорошего дня

Спасибо и вам тоже

Завтра на работу.а перед работой будет пробежка😊

Это рано утром побежишь и сколько планируешь

Примерно в 5утра, где-то 12-13км, , чтоб успеть привести себя в порядок и на работу

Обалдеть. Здорово. И на работу к 8 ми или попозже

К 8:00😔

Понятно. И на весь день заряжена. А потом на следующий день тоже бегать

Да.примерно на следующий день прийду домой в 9:30. И в 10:00 на дорожку. Перед сменой утром редко бегаю, но так сегодня отдых, то завтра нужно отработать

Это хорошо я тоже перед дневной не бегаю. Перед ночной можно утром рано.

У меня смена 24часа, радует, что завтра воскресенье, вроде как выходной

Ого это ты по суткам работаешь. Наверное в медицине или МЧС

Да сутками.медицина не моё🙃

Здорово

Привет Алён. Как успехи. Я сейчас 10 ку пробежал с копейками. Ох тяжело

Добрый .здорово.это первая 10-чка?

Нет уже бегал и больше просто столько пытался сделать

Здорово. Все получится, главное желание💪🏃

Спасибо конечно же будем стараться. Доброе утро. Вот сейчас приехал и побегу

Доброе.тоже собираюсь .

Привет. Только что пробежал 10 ку

Отлично. Тоже только закончила, сейчас гантельки

Нет я просто бегаю. Без гантелей

Доброе утро. Сегодня только 7.5 одолел. Что-то ноги в паху начали болеть.

Добрый. У меня сегодня отдых. 2й день вывожу дочку в Кабардинку, чтоб она тренировалась в открытом бассейне(занимается плаванием). Поэтому бассейн, солнце, лежак- такое восстановление.

Здорово солнце и вода отдыхать нужно. Я сейчас на работу собираюсь. Хорошего дня тебе

Спасибочки. Взаимно.

Спасибо. Поработаем немного. Дадим стране чугуна

Как ноги?

Не знаю про какие ноги.

Значит все хорошо. А я пошла бегать🏃‍♀️

Ой прости не понял сначала. Ноги ещё болят. Завтра наверное не побегу. Что-то какая то боль не понятная. Молодец лёгких ног. Нужно покупать себе новые беговые кроссовки. Я в обычных

Пробежала. Может завтра будет легче и в легком темпе пробежишь. Я тоже бегаю в самых простых кроссовках.

Ну как пробежала. Ничего не болит. Да но хочется настоящее немного обувь. А там видно будет

Пробежала норм.тоже задумываюсь приобрести беговые кроссовки.

Вот и тебе хочется. Мне тут одна знакомая скинула видео кроссовок только как тебе показать

Доброе утро. Пробежал 8.7 ура