Петров Сергей
| 24 | 27 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 67 |
| Aktivitäten: | 62 (930.45 km.) |
| Veranstaltungen: | 1 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
31 Jul 2023 um 19:49:26
Поставлена последния точка.Всем большое спасибо за поддержку.Было очень приятно общаться.До осени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.05 km | 05:35 /km | 01:52:11 |
|
Лобашова Екатерина
Отлично🏆
Петров Сергей
Спасибо.
Перситская Татьяна
Поздравляю Вас! Вы лучший❤️❤️❤️
Петров Сергей
Предстоит большпя работа хочу сделать личник на Пушкине.Может это последний серьезный забег в этом году.Потом только Дорога жизни.Которую я не бегал очегь давно когда медальеи еще не давали.И это было бесплатно.Вам спасибо.
Лобашова Екатерина
Сергей, из нашего клуба тоже многие бегут Пушкин-СПБ, вот здорово бы было там с вами тоже встретиться!
Ситкин Дмитрий
Чемпион! 👍
Перситская Татьяна
Мои поздравления! Мое почтение!!!!💥❤️❤️❤️🔥🔥🔥
Лисицына Елена
Супер результат! 👍🔥
31 Jul 2023 um 12:11:50
Похоже это все.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.67 km | 05:39 /km | 01:40:05 |
|
Отличный результат! Сергей, поздравляю Вас!!
30 Jul 2023 um 8:39:25
Кто служил в ВМФ с праздником.Я служил ЧМФ 78 - 81.Поэтому бежалось веселей иэто хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.81 km | 05:28 /km | 02:04:45 |
|
С праздником!
С праздником Вас! Отличная пробежка получилась.
29 Jul 2023 um 22:19:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 05:45 /km | 33:46 |
|
29 Jul 2023 um 22:17:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 05:53 /km | 20:11 |
|
29 Jul 2023 um 8:43:02
Сегодня не мой день.Бежалось очень тяжело 10 й километр пришлось идти.Всем хорошего настроения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 05:59 /km | 01:13:27 |
|
28 Jul 2023 um 16:57:50
А в Питере опять дожди .С предстоящими выходными.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.24 km | 05:04 /km | 01:27:28 |
|
27 Jul 2023 um 18:23:45
Хоть и душно но бежить легко.Всем быстрых ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.18 km | 05:15 /km | 01:19:48 |
|
27 Jul 2023 um 8:44:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 05:42 /km | 01:21:09 |
|
26 Jul 2023 um 19:27:03
Пора бросать скидывать вес.Надо немного поработать.Осталось всего 5 дней.1000 км конечно не набрать но будем стараться.Главное чтобы телефон не подвел.Всем быстрых ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.19 km | 05:21 /km | 01:48:09 |
|
Обалдеть! А зачем 1000 км? Это сам с собой?
Отличный темп для такого ЧСС. Это называется полумарафон из 2 ч почти не напрягаясь:)))
Обычно на тренировке я бегою с пульсом 150 160 но здесь другой вариант надо бежать тихо но много.А вообще так не тренируются .Просто хороший результат не покажешь непродуктивно.Но еще боль месяца до марафона хтелось бы за 3 15 напоследок ато еще внучек поднимать.Удачи.
Не соглашусь, наиболее продуктивны низкопульсовые тренировки, объем 80% от всего времени тренировок. Парадокс, но "если хочешь бегать быстро, бегай много медленно":) Лёгких ног!
Так у меня сейчас 100% .Как я побегу с темпом 4 30 если не бегал давно.Вмае несколько 10 .А надо за роз не менее3 по 10.
Есть программы подготовки к дистанции. Я с апреля неспешно готовлюсь к ноябрю на полумарафон. После госпитализации на кардиологию с темпом и высоким ЧСС предельно осторожен. Тоскливо в больничке и после длительный запрет на бег. Друг вообще на операцию на сердце попал. Пожизненно запретили бегать.
Да сердце это серьезно.Лучше просто ходить у нас на даче в основном ходят с палками и жена тоже.Мне легче у меня сосуды все расширены.Давление ниже100 на 60 пью кофе много иначе кружить голова.А так ничего.Берегите себя.
Нет, я 30 лет только ходьбой и гимнастикой вынужден был занимался, мечтал снова начать бегать после 30-летнего перерыва и 1.5 г как бегаю... Ходьба хорошо, но бег ничем не заменить.
🔥🔥🔥🔥
26 Jul 2023 um 8:47:28
Что тут можно расказать.Что то утром плохо встается но после пробежки вроде как и ничего.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.48 km | 05:38 /km | 01:21:35 |
|
Я бы пробежал не одну тыщу километров если можно было вернуть все назад.Ачиновник на встречке хочнт все замять.Якобы надо было смотреть куда едешь.Вот я и бегаю что бы как то отвлечся.Вснм удпчи в этой жизни.
25 Jul 2023 um 19:32:09
Успел пробежаться до дождя .Созрели помидоры.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.23 km | 05:33 /km | 01:35:40 |
|
25 Jul 2023 um 9:58:27
Утреняя пробежка светит солнце будет жарко.Работы на даче не убывает а с каждым днем все больше.От огорода уже тошнит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.49 km | 05:42 /km | 01:17:04 |
|
А у меня дачи нет.
24 Jul 2023 um 20:17:21
Завтра у нас последняя неделя в июле.Всем легких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.20 km | 05:18 /km | 01:31:10 |
|
Сил Вам!! Я болею за Вас❤️🔥❤️🔥❤️🔥
24 Jul 2023 um 9:42:22
Утренняя пробежка далась тяжело пульс 122 а ноги не хотят.Тяжело бегать одному скорее бы в город..Бегу на авто пилоте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 05:47 /km | 01:40:17 |
|
На неделе получил замечание от физиолога, вроде и у Вас похожая ситуация:Если после тяжёлой тренировки на следующие день-два не поднять ЧСС до рабочей. При это темп и тяжесть бега явно не соответствуют данному пульсу, значит нагрузка в предидущие дни была избыточна. Произошла перетренировка, нужно денек-другой посвятить восстановлению.
На неделе получил замечание от физиолога, вроде и у Вас похожая ситуация:Если после тяжёлой тренировки на следующие день-два не поднять ЧСС до рабочей. При это темп и тяжесть бега явно не соответствуют данному пульсу, значит нагрузка в предидущие дни была избыточна. Произошла перетренировка, нужно денек-другой посвятить восстановлению.
На неделе получил замечание от физиолога, вроде и у Вас похожая ситуация:Если после тяжёлой тренировки на следующие день-два не поднять ЧСС до рабочей. При это темп и тяжесть бега явно не соответствуют данному пульсу, значит нагрузка в предидущие дни была избыточна. Произошла перетренировка, нужно денек-другой посвятить восстановлению.
Прошу прощения, периодически повторяет сообщения, какой-то от меня не зависящий баг:)))
Отдохнуть бы хорошо.Но послеокончания июля.Буду делать интервалы .В сентябре много забегов в городе.Удачи.
Берегите себя youtu.be
23 Jul 2023 um 19:26:41
Бегайте каждый день заряжайтесь энергией и не смотрите новости.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.64 km | 05:43 /km | 01:06:36 |
|
23 Jul 2023 um 9:02:53
Бежалось тяжеловато хотя пульс низкий.Видимо усталось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.13 km | 05:39 /km | 02:10:51 |
|
22 Jul 2023 um 16:36:17
Сегодня было жарко обычно бнгал утром но сегодня проспал.Телефон надо срочно менять еле нашел запись.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.19 km | 05:28 /km | 01:34:04 |
|
21 Jul 2023 um 20:17:07
Как обычно пробнжка на низком пульсе.Погода класс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 km | 05:33 /km | 01:38:04 |
|
21 Jul 2023 um 8:51:30
Бег каждый день это через чур конечно.Но если планировал пробежать 1000 тоэто необходимо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.29 km | 05:25 /km | 01:33:54 |
|
Крейсер Аврора, когда я в 2014 году служил на Васильевском острове, в учебке ВМФ, мои парни ходили её встречать, я в то время то ли в наряде был, то ли еще что, не помню. Пару лет назад был у вас в отпуске, посетил ее, но в качестве зрителя на пирсе, на трап не поднимался
Laden...