14 Sep 2023 um 11:40:58
После недельного перерыва бежать тяжело. Бежала с остановками. Дыхание сливалось. Пульс скакал. Но как хорошо стало после )) В сентябре очень снизила объёмы и, кажется, свою соточку не осилю, но тем не менее, тем не менее...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:25 /km | 01:04:17 |
|
7 Sep 2023 um 19:44:22
На работе сегодня была в ярости и гневе. Без пробежки просто никак... Немного остыла и пришла в норму. Хорошо, что есть бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:34 /km | 50:53 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 Sep 2023 um 20:33:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:46 /km | 41:55 |
|
5 Sep 2023 um 20:32:44
Первая сентябрьская. И первая после полумарафона и перерыва в полторы недели. Бежалось легко, но случилось много разных мелких ЧП – от толпы футболистов и развязанного шнурка до плывущего через Вятку чела. Пришлось ждать, когда доплывёт, чтобы убедиться, что не утонул.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 07:13 /km | 17:21 |
|
27 Aug 2023 um 15:16:57
Первый в жизни полумарафон. Масса эмоций! Спасибо всем, кто поддерживал, помогал советами и верил. Счастлива, что смогла!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.46 km | 06:26 /km | 02:18:12 |
|
Умничка!
23 Aug 2023 um 19:32:54
Крайняя тренировка перед дебютным полумарафоном. Всё чаще прихожу к выводу, что я сошла с ума, когда регистрировалась на «Вятские холмы» )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:50 /km | 01:08:30 |
|
20 Aug 2023 um 11:04:01
Длительная перед полумарафоном в следующее воскресенье. Ох, кажется, зря я в это ввязалась )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.45 km | 07:17 /km | 01:59:59 |
|
Юля! Полумарафон??? Крута!
Фан зона 5 верст поддержит тебя💖
18 Aug 2023 um 22:33:59
Пятничная вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 07:21 /km | 01:16:16 |
|
17 Aug 2023 um 8:09:07
Ох, как тяжко бегать по утрам. Ничего не шевелится, еле-еле пробежала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:41 /km | 01:01:33 |
|
13 Aug 2023 um 22:31:17
Почти трейл по просёлочным дорогам. Люблю бегать новыми маршрутами. Сегодня разведал один такой. С песком, асфальтом, подъёмами, спусками. Классная вышла пробежка. Встретила белку )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 06:41 /km | 01:33:40 |
|
8 Aug 2023 um 20:47:19
Четвертинка августа позади.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 07:16 /km | 01:14:11 |
|
6 Aug 2023 um 21:47:59
Будем считать, восстановительная пробежка )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 07:03 /km | 39:44 |
|
5 Aug 2023 um 21:18:44
Первая «десятка» с зимы. И первая десятка из запланированной на август первой в жизни сорочки. Полет нормальный, только коленям не очень понравилось. Нужно тренировать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:01 /km | 01:10:25 |
|
Крутяк!
31 Jul 2023 um 21:44:34
Зафиналила по горкам июльский марафон. Мои первые 50 с хвостиком за месяц!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
30 Jul 2023 um 20:40:45
Кажется, появились шансы закрыть июльский забег )) Завтра последний день марафона. Осталось чуть. Бежала от мамы до Казанского поворота, там на трассе набор высоты 200 метров. Ух, горки! Но справилась. Не смотря на жару и подъемы. Прибежала за 10 минут до начала грозы. Я рада!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.72 km | 07:18 /km | 56:23 |
|
29 Jul 2023 um 22:24:50
Бежала от грозы, за грозой и вдоль грозы. После почти бессонной ночи и маленького путешествия. Надеюсь, темп упал не навсегда))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 07:21 /km | 45:47 |
|
27 Jul 2023 um 9:46:25
Первый раз бежала при t выше +20. В итоге вместо 8 км. одолела только 6. Чуть не помэрла )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:43 /km | 40:42 |
|
24 Jul 2023 um 19:23:29
Перед дождем. Непросто по такой влажности бежать. Но я рада темпу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:35 /km | 52:53 |
|
20 Jul 2023 um 21:37:33
Две недели без бега. Сегодня поняла, что если хочу пробежать наш июльский марафон, то нужно нагонять любой ценой. Заодно оттестить первые в жизни беговые кроссики. И что вы думаете? Кроссики-то огонь, но без приключений не обошлось – незнакомая женщина сунула в руки младенца. На чужих руках он успокаивается. Я просто офигела. Бывает же...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:29 /km | 37:55 |
|
Кроссовки клёвые, лёгких ног👍
Спасибо! ❤️
5 Jul 2023 um 5:33:47
Очень боялась бежать на такую дистанцию, но отлично справилась. Впервые бегу столь ранним утром. Хорошо по свежести. В жару бы столько не пробежала! И темп мне нра )) Очень довольна своей маленькой победой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:48 /km | 48:02 |
|
3 Jul 2023 um 19:37:01
Третья пробежка после перерыва. Вторая в июле. И первая при такой температуре )) А обещают ещё жарче. Ну, и она пошла плюсом у велику и пешей прогулке на 10 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:13 /km | 29:01 |
|
1 Jul 2023 um 21:15:08
Вторая пробежка после двухмесячного перерыва – защемление седалищного нерва в апреле не позволило закончить весенний онлайнультрамарафон... Восстанавливаться тяжело. И начинать с ноля тяжело. Правда, тяжелее всего не физически – тяжело лень побороть ) Но я работаю в этом направлении. Пусть в июле случатся мои первые 50 км. за месяц?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:01 /km | 24:39 |
|
Все получится!
23 Apr 2023 um 9:15:15
Вчера думала, что всё – грыжа, протрузия, седалищный нерв. Прощай, мой первый онлайн-ультрамарафон... ((( Вечером хотела за уколами. А потом – раз! – и отпустило. Неспеша вышла утром на пробежку. Всё же ж это хорошо! Надеюсь, спина, поясница и все прочие члены организма не возмутятся ) Недельный график догнала. Осталась неделя марафона и всего 12,5 км. до первый пятидесяти.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:44 /km | 33:52 |
|
Здоровья! Все по силам
22 Apr 2023 um 9:34:22
Я в командировке в Ярославле. Стараюсь нагнать недельный план. Очень здорово пробежалась по набережной реки Которосль и Волги. Здесь очень много бегающих. Просто чудо какое-то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:47 /km | 34:11 |
|
Какая красота. Юля, так держать!
Спасибо
20 Apr 2023 um 18:02:48
Первая пробежка на неделе. Начала отставать от графика. До понедельника ещё бы 9,5 км. пробежать и было бы здорово.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:07 /km | 15:30 |
|
14 Apr 2023 um 8:42:32
Лёгкая утренняя пробежка под порывами арктического ветра. Половина апрельской дистанции позади! Я ужасно рада!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:13 /km | 23:08 |
|
Красота какая!
12 Apr 2023 um 9:56:59
Очень непросто далась утренняя тренировка. Хотелось сдаться уже на втором километре. Но я справилась. Интересно, зачем люди себя так истязают )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:21 /km | 36:58 |
|
Первые пару км сложно, а потом уже не остановить👍 Вы-молодец! Так держать!
Спасибо за поддержку!
10 Apr 2023 um 19:52:31
Вечером, когда на другом берегу Вятки зажглись огни, было классно пробежаться через Старый мост и обратно. Думала, после непростого рабочего дня не хватит сил для пробежки, но пятьдесят апрельских километров, самой себе обещанные, сами себя не пробегут, а это значит, в неделю мне нужно бежать по 12,5 км. И это без учёта возможных форс-мажоров. Так что переоделась и побежала. Не пожалела ни секунды! Сейчас ещё собак выгуляю и в душ )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 07:17 /km | 33:31 |
|
8 Apr 2023 um 10:25:57
Пробежала «Пять вёрст на набережной Грина». На Вятке продолжается ледоход. Солнечно и ветрено. Бежалось легко!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 07:36 /km | 33:01 |
|
Юля, приглашаем не только на 5 верст, но и в группу кировских бегунов worldrun.online
4 Apr 2023 um 14:31:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 07:22 /km | 26:15 |
|
1 Apr 2023 um 11:13:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.85 km | 07:05 /km | 34:23 |
|
Юлия день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝
Юля, добрый час🤚🏻 Всероссийская команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
🌷🌷🌷
Laden...