<< Zurück zum gesamten Ranking
Полупанов Дмитрий
2094
Profi - 400 km
Полупанов Дмитрий , Уфа
Jetzt abonnieren
🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023
Aktivitäten: 40
620.01 km из 400 км (155 %)
Gesamtzeit: 70ч 2с
Полупанов Дмитрий
31 Jul 2023 um 9:22:38
Потихоньку завершаю этот месяц. Получилось 620 км, в среднем по 20 км в день. Жара и поездка в Казань внесли свои коррективы, нов целом вышло не плохо.
Сегодня с утра дождик прошёл, стало немного прохладно, приятный ветерок. Главное - вовремя остановился.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.00 km 06:50 /km 01:42:30 Hochgeladen am 31.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Адерихина Ирина
Адерихина Ирина
Поздравляю, Большой Молодец!!!
Полупанов Дмитрий
30 Jul 2023 um 10:40:02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.01 km 06:07 /km 02:08:44 Hochgeladen am 30.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
29 Jul 2023 um 12:34:06
Осваиваю новый маршрут, "Тропа здоровья". Думал, что бег в лесу даст низкий пульс, но жара оказалась сильнее
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 06:45 /km 02:15:17 Hochgeladen am 29.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
28 Jul 2023 um 20:33:00
Опять пробежка перед бассейном. Жарко. Пульс слегка повышен
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 06:33 /km 52:28 Hochgeladen am 28.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
28 Jul 2023 um 10:55:16
Сегодня бег по горкам получился. Спорткомплекс "Биатлон", то подъемы, то спуски, достаточно крутые. Мой первый "горный" бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.50 km 06:35 /km 01:48:39 Hochgeladen am 28.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
27 Jul 2023 um 20:07:11
Немного бега перед бассейном. Всё ещё жарко
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.00 km 06:53 /km 41:21 Hochgeladen am 27.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
27 Jul 2023 um 10:20:33
Мыслилась обычная тренировка на низком пульсе, но пришедшая жара немного сбила планы. Медленно вышло, пульс чуть выше, дистанция не большая. Надо раньше выходить по такой погоде
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.26 km 06:59 /km 01:11:45 Hochgeladen am 27.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
26 Jul 2023 um 8:16:59
Это называется "Не хватило" 😀
Десяточкой на низком пульсе в медленном темпе завершаю утренний цикл
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:56 /km 01:09:27 Hochgeladen am 26.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Петрова Ольга
Петрова Ольга
Мне тоже сегодня не хватило утром😊 вечером добежала. Завтра еду в Казань, где там побегать посоветуете?
Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
Я там по обеим берегам Казанки бегал
Полупанов Дмитрий
26 Jul 2023 um 4:49:45
Разминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.37 km 06:47 /km 16:06 Hochgeladen am 26.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
26 Jul 2023 um 5:32:34
Забег умных городов
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.00 km 04:29 /km 22:26 Hochgeladen am 26.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
25 Jul 2023 um 20:08:28
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.57 km 06:41 /km 01:24:01 Hochgeladen am 25.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
24 Jul 2023 um 9:14:24
Последняя пробежка в Казани в эту поездку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.50 km 06:52 /km 51:32 Hochgeladen am 24.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
23 Jul 2023 um 9:10:29
Немного утреннего бега вдоль Казанки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.10 km 06:51 /km 55:30 Hochgeladen am 23.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
22 Jul 2023 um 10:37:10
Утренний забег по берегам Казанки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.27 km 06:44 /km 01:15:57 Hochgeladen am 22.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
21 Jul 2023 um 20:24:14
Получилась беговая экскурсия по центру Казани, вдоль обих берегов Казанки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.42 km 06:39 /km 01:09:19 Hochgeladen am 21.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
20 Jul 2023 um 22:24:44
Вечерняя пробежка по Казани. Первая половина большей частью в горку, ну а потом вниз
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:37 /km 01:06:18 Hochgeladen am 20.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
19 Jul 2023 um 13:29:21
Неспешным темпом, низким пульсом, но иногда в горку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.00 km 06:55 /km 01:50:54 Hochgeladen am 19.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
18 Jul 2023 um 9:15:48
По факту получилось наращивание темпа.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.00 km 06:15 /km 56:22 Hochgeladen am 18.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
17 Jul 2023 um 19:16:36
Одна беговая мечта сбылась. Досрочно 😀
Хотелось пробежать за год не менее 4000 км, с начала года получилось 4001 км. Замахиваюсь на 5000 км.
Сегодня полдня лил дождь. На пробежку вышел только вечером. Медленно, на низком пульсе.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 06:45 /km 02:15:13 Hochgeladen am 17.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Куклина Альбина
Куклина Альбина
Я сегодня мимо Васпо набережной трижды мимо пробегала 😄 Очень серьезный! Полностью погружён в бег😄
Полупанов Дмитрий
16 Jul 2023 um 18:10:44
Когда дождь и тренировка закончились одновременно 😀
Планировал пробежать медленно на низком пульсе, но под дождем ноги сами неслись быстрее.
Тем временем с начала месяца 401 км. Ещё немного и будет 4000 км с начала года
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.60 km 06:09 /km 01:29:54 Hochgeladen am 16.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Гильманшина Светлана
Гильманшина Светлана
Сегодня на Набережной была радуга! Яркая,большая и красивая! Почти час! Потом опять дождь(
Полупанов Дмитрий
16 Jul 2023 um 10:06:12
#DieHardUfa. Полумарафон. И арбуз после финиша
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 05:28 /km 01:55:27 Hochgeladen am 16.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
15 Jul 2023 um 18:43:41
Медленно после бассейна
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.10 km 07:22 /km 30:13 Hochgeladen am 15.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Петрова Ольга
Петрова Ольга
Дмитрий, триатлоните чтоль?)
Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
Ольга, дуатлоню 😀. Хотелось и велик подключить, но никак не дойдут руки что-то с лопнувшим колесом сделать. Всё откладываю и откладываю
Петрова Ольга
Петрова Ольга
Здорово, вы молодец
Полупанов Дмитрий
15 Jul 2023 um 16:29:27
С рюкзаком за спиной, бегаю перед бассейном. Жарко, медленно. Не очень качественно
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.11 km 07:10 /km 01:12:37 Hochgeladen am 15.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
15 Jul 2023 um 10:48:49
Сегодня жарче, поэтому медленнее вышло. Надо было раньше выходить
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.04 km 06:55 /km 02:25:41 Hochgeladen am 15.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
14 Jul 2023 um 21:28:05
Вечерний забег. Хорошо бежать, когда не жарко, приятный ветерок и солнце ушло в закат
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
18.00 km 06:22 /km 01:54:37 Hochgeladen am 14.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
14 Jul 2023 um 13:46:20
Средняя пробежка перед бассейном. А потом 1,5 км плавания
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 06:31 /km 01:18:23 Hochgeladen am 14.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
13 Jul 2023 um 21:19:35
300 км с начала июля. Наконец-то жара спала, дождик зарядил. Сегодня поменял немного график, с утра - бассейн, а бег - ближе к ночи. Вот что значит нет жары, температура меньше 20 градусов (и дождик не помеха) - при в меру низком пульсе приличный темп, на уровне конца апреля - начала мая.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.02 km 06:25 /km 01:42:53 Hochgeladen am 13.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
12 Jul 2023 um 18:20:28
Жара спала. Бежалось легко, в итоге на предпоследнем километре разогнался, а потом решил, что пора заминаться. В целом очень даже не плохо получилось
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.00 km 06:32 /km 01:31:40 Hochgeladen am 12.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
12 Jul 2023 um 8:11:48
Сегодня тяжело бежалось. Погода странная, с рассвета + 30, к окончанию тренировки + 25. Когда ветерок обдувал, было хорошо и приятно, как пропадал, так душно. Старался бежать на низком пульсе, не смотря на темп. Устал под конец. Сегодняшние 22 км дались тяжелее, чем вчерашние 26 км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.01 km 07:13 /km 02:38:59 Hochgeladen am 12.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
11 Jul 2023 um 7:01:06
Рассветный забег. Начал тренировку, когда только светало. Всё равно жарко, хорошо, что не пекло. Облачно, иногда душно. Ветерок был, но очень мало. Старался бежать на низком пульсе, не особо заботясь о темпе.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
26.00 km 07:00 /km 03:02:14 Hochgeladen am 11.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
10 Jul 2023 um 8:49:26
Жарить начало раньше, сказалось на пульсе и темпе. Но в целом не плохо
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.00 km 06:53 /km 02:24:48 Hochgeladen am 10.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
9 Jul 2023 um 12:50:55
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.00 km 06:41 /km 02:20:34 Hochgeladen am 09.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
8 Jul 2023 um 9:17:06
Котороый день бегу рано утром. Сегодня дистаниция была поменьше, управился до начала самой жары. Пульс поменьше, темп побольше. Возвращаюсь к показателям апреля-мая, к марафону надо на самый пик выходить
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.00 km 06:41 /km 02:20:25 Hochgeladen am 08.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
7 Jul 2023 um 9:08:27
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
27.01 km 07:21 /km 03:18:52 Hochgeladen am 07.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
6 Jul 2023 um 8:31:08
Длительная беговая тренировка на низком пульсе (ну как получалось) с утра пораньше. Нало бы ещё раньше. Как солнышко вылезло, потеплело, бегать стало тяжелее
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
26.00 km 07:05 /km 03:04:12 Hochgeladen am 06.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
5 Jul 2023 um 10:18:18
Очередные крейсерские интервалы вокруг Кашкадана, сегодня шесть. Жарковато. Надо будет пораньше выходить. В целом медленнее "до марафона"
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.00 km 06:07 /km 01:31:55 Hochgeladen am 05.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
4 Jul 2023 um 21:15:09
Честно старался бежать медленно, но не всегда получалось в "синей зоне"
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 07:21 /km 02:27:18 Hochgeladen am 04.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
3 Jul 2023 um 20:45:49
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 06:42 /km 02:14:04 Hochgeladen am 03.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
2 Jul 2023 um 19:57:58
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
26.00 km 07:32 /km 03:16:05 Hochgeladen am 02.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
1 Jul 2023 um 21:02:13
Начинаю очередной месячный ультрамарафон. Давно не бегал так много за тренировку. Получилось достаточно медленно, в общем, напоминает тренировки марта
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
25.00 km 07:24 /km 03:05:22 Hochgeladen am 01.07.2023 00:00:00Полупанов Дмитрий
<< Zurück zum gesamten Ranking