0091
Первый след - 50 km
31 Okt um 19:14:34
Запланированые 50 км на октябрь чуть не пошли прахом из-за вынужденной недели перерыва между тренировками. Но все же смогла найти сегодня пол часика и побегала на беговой дорожке и достигла своей цели! Горжусь собой и всеми кто не сдается!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.40 km | 08:35 /km | 29:13 |
|
Ульянова Яна
Вы молодец! 👍🫶
30 Okt um 13:16:23
Пробежка в любимом парке - всегда отличное начало дня❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 09:32 /km | 51:15 |
|
28 Okt um 10:37:45
Взяла себе недельный перерыв от тренировок и не пожалела. Как же все таки нужно уметь чувствовать себя и свое тело. Мне нужен был отдых. А сегодня с новыми силами я смогла вернуться и пробежать в удовольствие свою часовую тренировку❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 09:07 /km | 58:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Вот и правильно! 👍👍👍
Это суперкомпенсация. Отдыхая после тренировок Вы становитесь сильнее, выносливее и быстрее. 💪🏻
19 Okt um 11:41:00
Не знаю, что происходит, но похоже что какой-то мой внутренний резерв иссяк. Последние дни очень тяжело переношу все тренировки. Ощущение отката на пол года назад, когда я только начинала активно заниматься своим здоровьем и наращивать активность. Но я не расстраиваюсь и не останавливаюсь, а просто сбавляю темп. Так что только вперед, надеюсь это мое состояние скоро пройдет)🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 09:30 /km | 51:13 |
|
Вы все правильно делаете. Бывает такое. Желаю много энергии и сил!
16 Okt um 10:16:50
Не знаю почему, но сегодня было тяжело. Тяжело проснуться, тяжело встать, тяжело бежать. Но даже если тяжело, это не повод отменять тренировку😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 09:00 /km | 49:09 |
|
Вы умница!!! ❤️
14 Okt um 10:07:08
Пробежки по утрам невероятно бодрят! Особенно, когда на улице уже почти наступили морозы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 09:15 /km | 58:58 |
|
10 Okt um 13:59:12
Бежала сегодня забег «Розовая лента». Это мой первый офлайн забег. 5 км ✅ Было очень круто! И даже дождливая погода не помеха!
Приложение сошло с ума и навигация, какая-то взбалмошная получилась, жаль не записался такой красивый маршрут по Парку Победы, осталось только любоваться картой забега)
Приложение сошло с ума и навигация, какая-то взбалмошная получилась, жаль не записался такой красивый маршрут по Парку Победы, осталось только любоваться картой забега)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 08:13 /km | 42:29 |
|
7 Okt um 12:46:07
Мои первые 7 км! Невероятные ощущения, когда получается преодолеть новую цель. Особенно, когда бежишь, а на улице такая красота. Обожаю осень 🍂 Самое приятное время года для утренней пробежки❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 09:15 /km | 01:05:30 |
|
2 Okt um 12:03:16
Нужно было сходить по делам и я решила это совместить с прекрасной прогулкой и пробежкой. Вместо поездки на автобусе, выбрала пройтись пешком 5 км, а на обратном пути эти 5 км пробежать. Смогла полюбоваться прекрасной осенью, никогда не чувствовала себя лучше😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 09:10 /km | 53:11 |
|
