0229
Разогрев - 50 km
28 Jul um 13:24:18
Потащилась в новый зал, а там не работали кондиционеры, думала км 10 легко осилю, а в итоге 5 еле-еле, думала помру от душноты🫠🥲
По ощущениям темп как будто бы был 4,5-5, а по факту 8😹💩
По ощущениям темп как будто бы был 4,5-5, а по факту 8😹💩
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 06:35 /km | 35:02 |
|
25 Jul um 22:51:44
Сегодня был небольшой праздничный забег не на результат) жаль позже сек на 20-30 включила часы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.62 km | 05:47 /km | 09:23 |
|
24 Jul um 21:50:21
Интервалы 200/200 8 раз
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 08:33 /km | 51:32 |
|
21 Jul um 20:23:00
Интервалы 5/1000 и разминка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:42 /km | 47:17 |
|
15 Jul um 22:40:58
Разминка, орушки, сбу и интервалы 5/1000)
Часы сегодня максимально обманули почему-то по темпу.
По датчикам 5,30-5,50 пейс ☺️
Часы сегодня максимально обманули почему-то по темпу.
По датчикам 5,30-5,50 пейс ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 06:36 /km | 46:58 |
|
12 Jul um 16:01:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:55 /km | 46:04 |
|
Работа в пульсе до 150)
8 Jul um 20:47:46
Сегодня был пульс до 150 плюс ОРУ, СБУ и ускорения🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 06:36 /km | 31:29 |
|
5 Jul um 7:51:36
Сегодня была цель пульса до 145👹
Хотелось стартануть быстрее, но увы, пришлось держаться из-за всех сил 😁
Хотелось стартануть быстрее, но увы, пришлось держаться из-за всех сил 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:21 /km | 53:04 |
|
3 Jul um 7:08:59
Темп желает быть лучше, но сегодня бегала интервалы 200/200 8 раз)
Понравилось, на утро икроножные кайфуют😅
Понравилось, на утро икроножные кайфуют😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:33 /km | 53:03 |
|
2 Jul um 23:09:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:34 /km | 53:00 |
|