28 Apr um 18:52:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:11 /km | 01:17:55 |
|
27 Apr um 17:52:31
Заминка...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:38 /km | 33:48 |
|
Павел, здОрово! 👍 Всё по КЛАССике: часовая разминка в лёгком темпе, потом небольшой перерыв (минут на 15) и Забег с высоким темпом, и в конце лёгкая заминка на пол часика. А суммарно вот тебе и ПМ+ 💪 Тактику Мастера беру на вооружение, 🤝 надо как-то расти в этом направлении ☝️
27 Apr um 17:50:45
Забег на 6км...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 04:09 /km | 24:59 |
|
27 Apr um 17:49:19
Разминка...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:07 /km | 01:13:28 |
|
26 Apr um 10:27:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 06:24 /km | 39:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
25 Apr um 20:28:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 04:59 /km | 02:04:50 |
|
Быстрый паша забег , молоток 🔥💪
24 Apr um 17:09:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 04:50 /km | 01:12:41 |
|
Вот это скорость , клёво пробежался Паша , старая закалка , сразу видно , молоток 💪👍
Спасибо, дружище!🤝
8 Apr um 19:21:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 04:44 /km | 26:06 |
|
5 Apr um 7:07:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:18 /km | 43:05 |
|
Вот это темп! 💣💣💣
Спасибо!
2 Apr um 18:38:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:41 /km | 28:49 |
|
