0388
42,2 км - Единство
28 Dez 2025 um 12:16:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:23 /km | 53:54 |
|
Симонова Ольга
Красиво😍
Васильев Михаил
🙏Благодарю!
Сапунова Анастасiя А♡А
И пробежка хороша и фотографии!!! 👍🔥
Васильев Михаил
Спасибо!☺️
25 Dez 2025 um 18:00:00
Продолжаем легкие пробежки, без интенсивности, до операции 16 января…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:36 /km | 39:14 |
|
23 Dez 2025 um 17:50:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 05:28 /km | 46:00 |
|
Красивые фотографии 😘 пробежка и темп 🔥
Спасибо!!!
21 Dez 2025 um 15:12:42
Кто уже нарядил 🎄🎄🎄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:24 /km | 59:25 |
|
Шикарный темп и шикарная ëлка!
Спасибо!
Темп 💥 ёлочка 😍
🙏спасибо
18 Dez 2025 um 17:05:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 05:37 /km | 31:03 |
|
17 Dez 2025 um 5:38:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 05:39 /km | 40:02 |
|
14 Dez 2025 um 14:58:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:40 /km | 34:09 |
|
Красиво и светло главное))
Спасибо))
13 Dez 2025 um 11:57:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:17 |
|
Отличная десятка 👍
☺️ спасибо
6 Dez 2025 um 7:47:16
Легкая пробежка в легкий утренний морозец -14❄️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:40 /km | 34:12 |
|
4 Dez 2025 um 17:09:21
Операцию перенесли на 16 января, Новый год встречу нормально))
Немного разрешили бегать до операции:
- Разминка 10 минут по 5:30;
- 2 интервала темпом 4-55-5:05, через 1,5 минуты восстановления по 5:45;
- 2 интервала по 1 минуте темпом 4:10-4:15, через минуту восстановления 6:00
- заминка по 6:00
Немного разрешили бегать до операции:
- Разминка 10 минут по 5:30;
- 2 интервала темпом 4-55-5:05, через 1,5 минуты восстановления по 5:45;
- 2 интервала по 1 минуте темпом 4:10-4:15, через минуту восстановления 6:00
- заминка по 6:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:22 /km | 37:40 |
|
2 Dez 2025 um 17:53:52
Легкая пробежка с 3 интервалами по 5 минут темпом 4:55-5:00.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:21 /km | 32:10 |
|
Классное фото!
Спасибо🤳
22 Nov 2025 um 19:18:56
Продолжаем нарушать все рекомендации врачей😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:03 /km | 50:34 |
|
4 Nov 2025 um 14:38:02
С праздником товарищи бегуны!!! Поздравляю короткой темповой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 04:33 /km | 27:27 |
|
