1073
Ersten Mal - 50 km
27 Sep 2025 um 16:01:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:03 /km | 01:02:21 |
|
24 Sep 2025 um 20:12:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:52 /km | 38:57 |
|
21 Sep 2025 um 18:39:39
Побегал в горочку, погода шикарная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:02 /km | 42:17 |
|
20 Sep 2025 um 14:41:24
Длительная в 1-2 зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:41 /km | 01:08:20 |
|
18 Sep 2025 um 18:54:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 04:44 /km | 35:32 |
|
16 Sep 2025 um 19:21:05
Провел интервальную тренировку тихим теплым вечером по набережной 5×600 м. Почувствовал приятную лёгкость в ногах. День прошёл отлично 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:05 /km | 35:44 |
|
13 Sep 2025 um 11:44:23
Кросс по сильно пересеченной местности в прохладном, осеннем. сосновом лесу с общим набором высоты 300 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:47 /km | 01:03:48 |
|
11 Sep 2025 um 19:52:30
После воскресного ударного забега на Уфимском марафоне провел первую тренировку в спокойном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:50 /km | 46:47 |
|
Отличный результат 👍!
7 Sep 2025 um 16:11:04
Старт на Уфимском международном марафоне на 10 000 метров. Погода шикарная, +15 гр. Участников море, пришлось выбираться из толпы. Результатом доволен, темп рабочий, соответствует состоянию и подготовке. В итоге в группе 50+ вышел 3 результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 03:54 /km | 40:03 |
|
Очень достойно!
Благодарю за оценку результата!
4 Sep 2025 um 20:18:39
Интервальный бег 200м×10 после дождичка в четверг. Заключительная интенсивная тренировка перед забегом 7 сентября на Уфимском марафоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:29 /km | 38:31 |
|
2 Sep 2025 um 20:24:33
Интервалы в гору 5×300м. Сентябрьский вечер, а на улице +24. Спасибо ветерку- приятно освежал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:52 /km | 58:22 |
|
