0412
Neuling - 100 km
21 Jul 2025 um 17:57:45
Легкий кросс по городу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:41 /km | 57:03 |
|
21 Jul 2025 um 14:35:28
Разминка перед забегом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 06:07 /km | 16:13 |
|
21 Jul 2025 um 14:33:18
Забег на 5 км, 18 место ТВ абсолюте и 5 место в в своей возрастной группе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.91 km | 03:50 /km | 18:53 |
|
21 Jul 2025 um 14:31:01
Заминка после забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 06:08 /km | 15:52 |
|
17 Jul 2025 um 18:25:51
Сегодня лёгкая пробежка и СБУ. Завтра планирую длительный кросс 15 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 05:44 /km | 35:34 |
|
16 Jul 2025 um 12:53:38
Поработал 8*500/500 л.б. темп 2:00 плюс небольшая заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 04:55 /km | 40:38 |
|
16 Jul 2025 um 12:50:02
Разминка на стадионе 4 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:01 /km | 24:10 |
|
15 Jul 2025 um 18:17:03
Легкий бег по лужам и грязи) погода подводит( воздух влажный, не люблю бегать в таких условиях.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 06:20 /km | 34:47 |
|
14 Jul 2025 um 17:14:38
Покатал 100/100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.36 km | 04:54 /km | 06:40 |
|
14 Jul 2025 um 17:13:44
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 06:12 /km | 06:12 |
|
14 Jul 2025 um 17:12:51
4 км темповая работа, сразу после разминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 03:58 /km | 15:55 |
|
14 Jul 2025 um 17:11:36
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:02 /km | 18:12 |
|
12 Jul 2025 um 18:15:22
Очередная пробежка с площади Калинина до дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 04:22 /km | 38:07 |
|
10 Jul 2025 um 17:10:45
После работы, надо сделать лёгкую пробежку, почти весь день просидел в Кремле на работе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:37 /km | 29:51 |
|
10 Jul 2025 um 5:24:04
35 минут лёгкого бега с утра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:41 /km | 34:35 |
|
10 Jul 2025 um 4:57:34
Работа 7*400/400, заложило в конце нос, пришлось последние подходы отлыха вместо трусцы переходить на шаг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:33 /km | 38:55 |
|
10 Jul 2025 um 3:54:48
Разминка на стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:00 /km | 12:12 |
|
8 Jul 2025 um 5:46:37
Утро, воздух очень влажный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:55 /km | 35:36 |
|
7 Jul 2025 um 5:25:25
Когда сам ещё спишь, а ноги бегут на пробежку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:46 /km | 46:14 |
|
6 Jul 2025 um 18:44:51
Восстановительный кросс под дождём)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 05:43 /km | 01:48:51 |
|
6 Jul 2025 um 18:39:21
Бегу с работы до дома, минуя пробки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.73 km | 04:32 /km | 39:40 |
|
6 Jul 2025 um 18:35:49
Утро, лёгкая пробежка, на вечер темповая с работы до дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:04 |
|
6 Jul 2025 um 18:31:16
В обед удалось доехать до стадиона и сделать лёгкую пробежку, мышцы просят)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:07 /km | 18:21 |
|
6 Jul 2025 um 18:27:09
Утренняя разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:04 /km | 30:28 |
|
6 Jul 2025 um 18:23:17
Работа на стадионе, разминка 3 км, 4*1000 через 400 и заминка 1400.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:22 /km | 53:46 |
|
6 Jul 2025 um 18:17:31
Утро, лесок, белки вокруг и не успел очнуться как пора бежать домой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:23 /km | 54:16 |
|