0996
Ersten Mal - 50 km
27 Jun 2025 um 21:41:33
Сегодня как то так, 🤷 бежал, кайфовал, на чиле на раслабоне 😎 Правда ноги 🦵 не хотели 🤣 но им пришлось 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:53 /km | 01:03:18 |
|
25 Jun 2025 um 20:15:50
Всем привет. Продолжаю лесные прогулки . Сегодня в компании с ребятами 🤗Моросил небольшой 🤏 дождик , но погода хорошая , тепло. 🤗Всем бег 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 08:34 /km | 01:10:00 |
|
24 Jun 2025 um 21:35:24
Привет от лесников 🤗 Сегодня по лесу 🌳 круги наворачивал. ☺️Отлично 👌 комарья нет, ветра нет, солнышко, птички поют, листья шелестят, красота🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 07:57 /km | 01:05:05 |
|
Прям завидую-комаров нет 😁Я вот в выходные забежала, только остановилась и они меня облепили 🙈
Сам удивляюсь, хоть бы их и не было. Такой мотиватор ускорится мне не нравится🤣
Согласна!🤣
21 Jun 2025 um 17:16:56
Сегодня по тротуару, надо почередовать с лесом. Комбинирую покрытия🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 07:56 /km | 01:03:54 |
|
19 Jun 2025 um 22:29:13
Всем добра, ✌️ продолжаю осваивать бездорожье😉А что пока дождей нет. После дождя опасненько думаю, 🤔 Хотя можно попробовать будет🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 08:51 /km | 01:11:00 |
|
Молодец, Юра!
Спасибо 🤗
18 Jun 2025 um 21:05:06
Всем приветуле 👋 с районов Крайнего севера, ✌️ с крайних районов севера. Сегодня первый раз решил сойти с асфальта, в лес. Было тяжело 😅 но классно,кайфово, круто 👍Надо повторить 🤓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 08:26 /km | 01:07:49 |
|
Молоток! Здорово!
На этой неделе надо повторить🤗
С леса на асфальт аккуратнее! Я в прошлом году травмировал сухожилие на голеностопе
Это потомучто покрытие тверже?
Ну стопа привыкает к мягкому грунту и её подкручивает, привыкаешь, сухожилия тянутся по маленькую, а потом асфальт, жестко, надо переходить на кошачий бег, стопа встает по другому.
Спасибо 🙏 учту. Но грунт в то же время выносливость тренирует. Горочки, камушки, ветки , корни все опбегать, перепрыгивать, уклоняться надо🤗
Я раньше занимался спортивным ориентированием в Институте бегал в сборной, бегали в основном по лесам, болотам, горам, корчи, завалы, камни, практиковалось прямое ориентированием не по тропинкам, очень круто, поэтому очень хотел все это вернуть, тем более сейчас купить экипировку не проблема. Асфальт и стадион так же важны вот как раз для проработки разных групп мышц и сухожилий, важны упражнения, растяжки.
11 Jun 2025 um 18:17:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:21 /km | 44:22 |
|
9 Jun 2025 um 19:31:07
На Ямале продолжается лето🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:32 /km | 01:00:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
6 Jun 2025 um 14:19:32
Наконец то на севере лето, тепло, солнышко 🌞, птички поют 🐦 бежишь и кайфуешь 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 07:31 /km | 01:00:28 |
|
2 Jun 2025 um 16:56:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.47 km | 07:30 /km | 01:03:35 |
|
