0504
Elite - 400 km
31 Jan 2025 um 21:27:51
Тренировка 31.01.2025. До 400км вчера 0.5 км не добежал- (мне бы хватило 400км) и пришлось бежать сегодня. Завтра наверное нога с утра начнет побаливать- буду волонтёрить на 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:00 /km | 01:17:07 |
|
30 Jan 2025 um 22:42:42
Тренировка 30.01.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:34 /km | 01:08:19 |
|
29 Jan 2025 um 21:54:57
Тренировка 29.01.2025-двойная тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.19 km | 06:49 /km | 03:19:19 |
|
Ничего себе расстояние/скорость!!!
26 Jan 2025 um 21:41:19
Тренировка 26.01.2025 - совместная тренировка в пос. Поспелово (Набережные Челны). Ведущие бегуны (Алексей Фесик и компания пробежали 25км). У меня пока слегка нога побаливает- за ними не успею.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.26 km | 06:59 /km | 02:00:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
26 Jan 2025 um 21:37:20
Тренировка 25.01.2025 - дорога туда-обратно и 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 07:11 /km | 01:10:28 |
|
26 Jan 2025 um 21:24:47
Тренировка 24.01.2025. Две тренировки в одной (забыл выключить трекер в магазине- чуть не запорол тренировку).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.57 km | 09:09 /km | 04:03:17 |
|
24 Jan 2025 um 1:38:53
Тренировка 23.01.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 06:12 /km | 01:19:14 |
|
22 Jan 2025 um 23:41:36
Тренировка 22.01.2025 - составлена из двух объедин-х тренировок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.35 km | 06:11 /km | 02:43:20 |
|
19 Jan 2025 um 22:23:19
Тренировка 19.01.2025 в манеже - восстановительная после утреннего полумарафона. Мы бежали с Азатом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:10 /km | 01:01:42 |
|
19 Jan 2025 um 22:19:14
Тренировка утренняя 19.01. 2025. Тренировались с 12 человек. Из них Алексей Фесик (из клуба Ракет) и компания пробежали 26км в своём темпе. И наша сборная компания пробежали дистанцию полумарафона с небольшим темпом. Потом в стиле 5 вёрст попили чай. Вечером договорились ехать в манеж.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 06:53 /km | 02:25:49 |
|
18 Jan 2025 um 23:32:23
Тренировка 18.01.2025 - бего-шаг и 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.96 km | 06:38 /km | 02:12:27 |
|
18 Jan 2025 um 0:42:36
Тренировка 17.01.2025 (ходьба на работу и с работы утром + вечерняя пробежка). GPS работает только у часов и одного таймера. Остальные таймеры считают время, но расстояние вечно показывают ноль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.25 km | 05:53 /km | 01:53:17 |
|
17 Jan 2025 um 1:08:54
Тренировка 16.01.2025. Бег учит радоваться маленькому - радуешься тому, что снег укрыл сильно скользкие места.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.88 km | 06:52 /km | 01:49:18 |
|
Привет в красивый город Набережные Челны!
спасибо, да, город красивый, современный и удобный.
17 Jan 2025 um 1:04:47
Тренировка за 15.01.2025. В тренировке ходьба до работы и обратно, и плюс вечерняя пробежка - бего-шаг с паузами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.63 km | 06:47 /km | 02:20:17 |
|
15 Jan 2025 um 0:29:33
Тренировка 14.01.2025 ,Поздно вышел и чтобы не было перехода на новый день, пришлось пораньше закончить тренировку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:32 /km | 01:15:17 |
|
12 Jan 2025 um 22:23:01
Тренировка 12.01.2025 в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:14 /km | 01:13:32 |
|
12 Jan 2025 um 1:42:27
Тренировка 11.01.2024 . Здесь переходящая ночная, 5 вёрст и дорога туда-обратно. Сегодня погода чётко показала необходимость шипов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 07:19 /km | 02:36:07 |
|
12 Jan 2025 um 1:38:42
Тренировка 10.01.2025. Стало очень скользко и- это шаго-бег до школы и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 08:26 /km | 17:33 |
|
9 Jan 2025 um 19:51:36
Тренировка 09.01.2025 (шаго-бег до школы и обратно+ до репетиторского центра и обратно). Везде лужи и слякоть, особо не разбежишься и забыл ещё минут на 20-30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 08:47 /km | 01:52:09 |
|
8 Jan 2025 um 23:15:32
Тренировка 08.01.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.87 km | 06:52 /km | 01:35:16 |
|
7 Jan 2025 um 22:13:42
Сегодня (07.01.2025) насыщенно провел день: бего-шаг 14 км, встреча учителей и вечером поплавал в бассейне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.27 km | 06:32 /km | 01:33:16 |
|
7 Jan 2025 um 0:12:43
Тренировка 06.01.2025. В середине тренировки сделал скоростной забег на 3км (план 5мин/км, факт 4.55 -очень хорошо, так 2км участок был против сильного ветра). Бегал и обновил теплый баф от Вордран. Он действительно теплый, щеки не мерзли и даже слегка шея вспотела. В этой тренировке забег в 1.5км в яндекс-доставку за футболкой нашего клуба "Ракеты".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.48 km | 05:53 /km | 01:25:17 |
|
5 Jan 2025 um 22:57:25
Тренировка 05.01.2025. Лениво как-то бегается в начале года. Оказывается на диване лежать тоже хорошо. Хотя вспоминаю в это время в прошлом году почти не бегал-сделал отдых от бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.62 km | 07:04 /km | 01:22:18 |
|
4 Jan 2025 um 18:48:44
Тренировка 04.01-2025. Сегодня после 5 вёрст, яндекс-доставка привезла теплый беговой баф, выигранный в конкурсе от WorldRun. Баф действительно теплый-флисовая подкладка и качество WorldRun. Спасибо, #WorldRun
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:38 /km | 02:20:16 |
|
3 Jan 2025 um 3:53:16
Тренировка 02.01.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 06:26 /km | 57:17 |
|
3 Jan 2025 um 3:52:05
Тренировка 01.01.2025 (забег обещаний).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 05:48 /km | 01:23:32 |
|