0228
Amateur - 200 km
27 Nov 2024 um 5:31:50
Хотел сделать 27 км., но как говорится Остапа понесло наверстал 35 км. , но программа как всегда съела почти 5 км. Все благодаря помощи Бога, Единственного и Милосердного!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.70 km | 04:35 /km | 02:20:58 |
|
25 Nov 2024 um 3:25:46
Город Грозный, столица Чеченской Республики. Начал с размеренным темпом, чуть ускорился до 15го км., но здесь мышцы требовали своего, что-нибудь попить и сбавить темп, пришлось км. 3-4 побегать в легком темпе, и после продолжил в обычном ритме. В общем доволен, хвала Аллаху Господу Миров!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.60 km | 05:37 /km | 02:12:42 |
|
23 Nov 2024 um 2:20:26
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 06:04 /km | 20:02 |
|
23 Nov 2024 um 0:45:40
1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.90 km | 05:34 /km | 01:39:47 |
|
21 Nov 2024 um 13:06:07
Утренняя, не от делать нечего, а чтобы успокоить нервы и не думать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 04:47 /km | 24:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Nov 2024 um 22:13:13
Разминка перед восстановлением
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 05:21 /km | 14:29 |
|
19 Nov 2024 um 22:11:32
Восстановление после недельной простуды. И арест меня за нарушение университетского покоя. 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:02 |
|
11 Nov 2024 um 22:47:36
🛫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:30 /km | 28:08 |
|
7 Nov 2024 um 15:54:45
Погода была классная, одно наслаждение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:22 /km | 55:17 |
|
4 Nov 2024 um 15:11:05
На стадионе Грозный
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 04:54 /km | 27:02 |
|
3 Nov 2024 um 15:09:09
После загруженной рабочей недели наконец то получилось выйти на пробежку. Вроде пробежал 5,2 км, но программа показала 4,9 км, следующий раз сделаем с запасом на круглую сумму. Всем желаю бега и результатов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 05:06 /km | 25:01 |
|
