2049
Ersten Mal - 50 km
22 Nov um 17:56:26
Все же шипы🏃🏼♀️
И в горочку run, с горочки walk.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:19 /km | 41:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Nov um 18:41:08
Сегодня без шипов, много где тротуар растаял и вчера скребла ими по асфальту. Но в трейлер страшненько, льда тоже хватает🤷🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:51 /km | 44:15 |
|
20 Nov um 18:36:02
Run/Walk under 130 bpm
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:46 /km | 43:51 |
|
18 Nov um 17:30:44
Run/Walk, первая часть подготовки к марафону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:45 /km | 35:03 |
|
17 Nov um 17:59:57
Пульс до 130, обидное ползание, терпим😵💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:08 /km | 36:35 |
|
16 Nov um 7:44:42
В прогулочном темпе, пульс до 140.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:09 /km | 32:38 |
|
Александра, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Привет, Светозар. Не пользуюсь ВК🤷🏼♀️
15 Nov um 7:50:05
Прекрасно, - 13, лёгкий снег ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:48 /km | 01:02:31 |
|
11 Nov um 18:19:50
Ну вот и в Сибирь зима доползла. - 9, утром было +3. Но, шипы держат, а значит, всем бег🏃🏼♀️
Кстати, после болезни/перерыва, вот так можно выходить на темповую. Каждый км чуть быстрее😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:08 /km | 42:53 |
|
Александра, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
9 Nov um 20:55:41
Ползаю на низком, восстановительная🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:05 /km | 01:04:42 |
|
8 Nov um 23:13:26
В лёгком до аптеки🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:15 /km | 29:02 |
|
5 Nov um 2:58:35
Вчерашнее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:38 /km | 45:48 |
|
