Добила вчера вечером свою месячную норму в 50 км. По летним меркам немного, но больше сейчас не получается. С наступлением осени стало больше занятий в зале, приходится искать компромисс 🤷🏼‍♀️

К прежней экипировке добавила гейтор на шею, жарковато, но лучше, чем без него)

В погоне за пока ещё тёплой погодой (месяц назад так не считала) отправилась на стадион после вечерней тренировки в зале. Успела до закрытия пробежать 7 км. Довольна! 😊

Ударный вечер! Отправилась на стадион после групповой тренировки в зале - не силовой, конечно, это была калистеника, но энергию потратила прилично. Бежалось неплохо, но темп чуть медленнее обычного. Да и ладно! 🤪 Но разве можно было пропустить такой вечер? +11 и почти без ветра ✨

Как всё-таки классно бежать на улице! Вчера был мой температурный минимум +5 🌤️ Почувствовала разницу с +9. Если тогда ощущался запас по комфорту в экипировке, то на этот раз показалось, что это предел: топ, термолонгслив, леггинсы софтшелл, на поясе еще ветровка мембранная. На голове бафф WR – тонкий, но его достаточно. Не холодно, но и не припекает 🤷🏼‍♀️

Это был неудачный, но полезный эксперимент. Яндекс весь вечер обещал дождь, и я решила побегать в зале после тренировки. Вывод один - лучше до последнего на улице. Дорожку оставим на случай лютой непогоды. С трудом и на высоком пульсе побежала 4 км, кислорода в зале мне не хватает, хотя рядом приоткрытое окно. Впрочем, и батарея тоже 🤷🏼‍♀️ Появился стимул сохранять активность на улице. Лучше под дождём 😄

Момент преодоления случился 😄 Это моя первая пробежка при осенних температурах. Пауза вышла почти две недели – не могла решиться. По факту оказалось вполне приемлемо, поняла, что такая экипировка выдержит погоду и похолоднее 👍🏻 Вчера было +9, до этого температурный минимум колебался около +15. Разница есть 😄