🏃 Олимпийские 10 000 метров - Июль 2025
Покори новые вершины! Пробеги 10 000 метров – и зажги своей мощью и энергией неугасимый огонь олимпийских побед!🔥🔥🔥
Vom 01.07.2025 00:00 bis 31.07.2025 23:59 (Zeit Moskau)
Durchführen:
Vom 01.07.2025 00:00 bis 31.07.2025 23:59 (Zeit Moskau)
Temp: von 10 min/km bis 2 min/km
Bewertung: bis Время
Aktivitäten: 1
Entfernung einer Aktivität: 10 km.
Maximale Gesamtdistanz: Не ограничено
Бег на 10 000 метров – классическая легкоатлетическая дисциплина, вид длинных дистанций. Её преодоление потребует от спортсмена выносливости, которая позволит ему длительное время сохранять высокий темп бега, и грамотного распределения сил на протяжении всей дистанции.
Участие в забеге бесплатное. Но вы можете заказать дизайнерскую футболку в стилистике забега и олимпийскую медаль с гравировкой🏅👕 Так вы сохраните впечатления о преодолении 10 000 метров и испытаете чувство гордости от успешного завершения беговой дистанции.
Для кого этот забег:
🏃♂️Для тех, кто давно бегает и хочет включить в программу своих тренировок длительный бег.
🏃♂️Для бегунов, которые практикуют бег на длинные дистанции.
🏃♂️Для начинающих бегунов, имеющие определённый уровень физической подготовки.
Соберите весь комплект олимпийских медалей – и почувствуйте себя многократными олимпийскими чемпионами!🏆 Участвуйте в забегах на 1500, 3000, 5000 метров и 42 км 195 метров – и будь ваши спортивные победы будут яркими и громкими!
Regeln
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега
Möglichkeiten zur Teilnahme
Registrieren Sie sich und legen Sie los
🏃 Олимпийский марафон (42 км 195 метров) - Март 2026
🏃 Олимпийские 3000 метров - Март 2026
🏃 Олимпийские 1500 метров - Март 2026
🏃 Олимпийские 10 000 метров - Март 2026
🏃 Олимпийские 5000 метров - Март 2026
Ereignisband
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 07:48 /km | 01:19:06 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:23 /km | 44:06 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:48 /km | 01:08:00 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:44 /km | 01:07:34 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:16 |
|
1 зона - до 110 уд/мин
2 зона - 111-131 уд/мин
3 зона - 132-150 уд/мин
4 зона - 151-170 уд/мин
5 зона - 171-189 уд/мин
то теперь буду такие:
1 зона - 105-132 уд/мин
2 зона - 133-149 уд/мин
3 зона - 150-164 уд/мин
4 зона - 165-174 уд/мин
5 зона - 175-189 уд/мин
Попробую в таких зонах побегать, посмотрим на самочувствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 08:49 /km | 01:28:18 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:48 /km | 01:10:22 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:04 /km | 01:00:49 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:37 /km | 01:08:54 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:01 /km | 01:17:19 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.53 km | 06:13 /km | 01:49:00 |
|
Мои первые 10 км!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:34 /km | 01:15:47 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:50 /km | 58:26 |
|
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:44 /km | 57:40 |
|
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:08 /km | 01:11:33 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:58 /km | 01:29:45 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 06:37 /km | 01:23:07 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:05 /km | 01:11:34 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:27 /km | 44:32 |
|
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:02 /km | 01:45:38 |
|
