Королева Татьяна
2286
Neuling - 100 km
Aktivitäten: 15
106.69 km из 100 км (106.69 %)
Gesamtzeit: 14ч 35м 9с
6 км для бодрости на день - ✅ Улыбка и отменное настроение - ✅ Всем бег 🏃‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.08 km 08:28 /km 51:29  Hochgeladen am 30.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Ура! Вот и пробежала свои 100 ум за этот месяц! В самом начале если честно, сомневалась что смогу, но втянулась и вот оно, еще 3 дня до конца месяца, а цель достигнута! Кайф 😎 всем бег 🏃‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.09 km 08:09 /km 49:43  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Такая молодец! Супер результат!
Пробежка по деревенским просторам - радость для глаз. Много цветов и ароматы 😌🏃‍➡️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.04 km 07:41 /km 46:29  Hochgeladen am 26.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
С-стабильность - утренняя тренировка в лесу. Заряд бодрости на день получен
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.15 km 08:10 /km 01:06:40  Hochgeladen am 24.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Тренировка перед сном, пульс низкий, темп радует.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.05 km 08:37 /km 43:31  Hochgeladen am 23.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Получилась тренировка на лайте, пульс диросжигающий, спаться будет отлично
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.06 km 08:26 /km 42:44  Hochgeladen am 21.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Впервые в этом сезоне такая длинная дистанция. 11 км вообще легко бежались, а вот уже на 12 тяжесть в ногах ощутилась. Ух! Нравится мне результат и темпы хороший для меня
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.03 km 08:04 /km 01:45:09  Hochgeladen am 20.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Да, километраж 🔥🔥🔥. Не увлекайтесь только, постепенность - наше всё.😊
Спасибо ☺️🙏 Буду постепенно наращивать. Хочу полумарафоны научится бегать
Достойная цель! 👍
Бег на низком пульсе. Утро бодрое ;)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.06 km 08:30 /km 01:00:02  Hochgeladen am 16.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
А это была моя разминка перед основным стартом 😄
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.54 km 08:07 /km 20:38  Hochgeladen am 14.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Кайф! Бежала в марафоне ко дню семьи, верности и любви. Это первый мой такой формат. Очень понравилось бегать в массовом мероприятии. Буду и дальше теперь бегать
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.03 km 06:57 /km 35:00  Hochgeladen am 14.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Втягиваюсь в длинные дистанции. Ногам все еще трудно первые 4 км, Потом легче бежать.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.09 km 08:14 /km 01:23:10  Hochgeladen am 12.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Первые три километра разбегалась, потом стало легче. В целом норм, можно было бы еще пару км пробежать
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 08:23 /km 01:24:26  Hochgeladen am 09.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Круто😍, тоже так хочу
Спасибо 🙏 все обязательно у вас получится, главное дисциплина и тренировки.
Почему-то утром труднее бежит я, чем вечером. Первые 4 км ногам было тяжко, потом разбегалась. Сегодня гораздо лучше с пульсом, но темп не очень. Получилось средний пульс 145 удерживать.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.25 km 08:26 /km 01:09:36  Hochgeladen am 05.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Распробовала вечерние тренировки. В лесу вечером однозначно приятнее, чем утром по палящему солнцу. А еще поскольку не бегаю в красной зоне, а в основном на низком пульсе, ноги перестали забиваться. Легче бежать
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.10 km 08:07 /km 01:05:51  Hochgeladen am 02.07.2024 00:00:00Королева Татьяна
Норм, вечер на медленном пульсе - отличная подготовка ко сну
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.06 km 08:21 /km 50:41  Hochgeladen am 01.07.2024 00:00:00Королева Татьяна