0946
Neuling - 100 km
28 Jun 2024 um 22:30:56
Ну кайф же))) После 2 дней на сборе ягод ноги никакие, но всë равно БЕЖИМ😁😁😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.98 km | 06:20 /km | 37:54 |
|
Татарнова Елена
Ну и 100-ку как раз закрыла😊
Сонина Марина
👍🔥
26 Jun 2024 um 21:04:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 06:04 /km | 32:36 |
|
Не планировала сегодня пробежку - были на даче. Но гроза⛈️ свела мои садовые планы на нет. Соответственно раньше приехали в город, а тут сухо и солнечно ☀ Ну как тут не сбегать😊
25 Jun 2024 um 22:10:23
Сегодня бедро не доставляло дискомфорта, бежалось отлично)) не стала разгонять темп - хотелось пробежать не менее 10-ки, получилось даже больше)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.29 km | 06:17 /km | 01:11:05 |
|
24 Jun 2024 um 22:49:25
Хотелось бежать быстрее, но снова "бьёт" в переднюю поверхность бедра(( пытаюсь не "прыгать", как бегала всю жизнь, а переходить на более плавные движения, чтобы не было "удара" ноги о землю. В целом помогает, даже в концовке старалась увеличить темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 06:05 /km | 49:16 |
|
Я тоже в последние годы с этой проблемой столкнулся. Укорачивание шага хорошо помогает, ну и точка приземления под собой.
Андрей, да, я и стараюсь со спуска бежать коротким шагом - и меньше болит, и темп получается держать)) в подъем бедро и вовсе не мешает))
👍👍👍
22 Jun 2024 um 9:57:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 05:59 /km | 46:11 |
|
19 Jun 2024 um 21:12:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 05:57 /km | 28:41 |
|
19 Jun 2024 um 8:32:02
Бегала в поле. Жители наших домов там часто выгуливают собак. Попадаются разные хозяева: кто-то держит своего питомца, когда я пробегаю мимо, а кому-то абсолютно до лампочки, что его питомец кидается к бегуну (не нападает, а чисто из интереса на уровне природного инстинкта). Приходится переходить на шаг, а то и стоять на месте, пока собака отойдëт от меня. Друзья, часто вы сталкиваетесь с подобной проблемой во время пробежки? И как действуете? P. S. К собакам отношусь очень хорошо))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 06:11 /km | 48:14 |
|
Купите ультразвуковой отпугиватель от собак. Хорошо помогает, причем дорогой брать не обязательно, у меня за 500 рублей, собаки ломятся от меня.
У нас догхантеры хозяев выдрессировали, те которые бестолковые на поводках ходят, а которые без поводков не кидаются.
Леонид, ну не знаю, обычно "шавло убери" помогает. Какие-то у вас совсем непонятливые собачники.
Андрей, догхантеры у нас в городе вряд ли есть. А вот отпугиватель от собак попробую))
17 Jun 2024 um 20:47:52
Позволила себе недельку отдыха. Бедро уже не болит, и ничто не помешало выдать 10-ку - в итоге и темп получился неплохой)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:49 /km | 58:46 |
|
8 Jun 2024 um 9:05:16
Лëгкая утренняя пробежка на пониженном темпе перед поездкой на дачу)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.44 km | 06:13 /km | 21:24 |
|
7 Jun 2024 um 21:23:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 05:46 /km | 45:02 |
|
6 Jun 2024 um 23:07:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 05:52 /km | 48:53 |
|
4 Jun 2024 um 22:45:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 06:00 /km | 37:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Елена, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
3 Jun 2024 um 21:10:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 06:06 /km | 34:11 |
|
2 Jun 2024 um 20:53:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 06:19 /km | 49:26 |
|
