Чистяков Сергей beim Lauf ❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2024 | WorldRunOnline.com

29 Feb 2024 um 15:49:12

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.21 km	09:14 /km	29:37

8 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

29 Feb 2024 um 12:44:49

Зима прощай 😀😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.75 km	08:32 /km	03:05:52

12 Menschen unterstützt

Седов Иван

Судя по темпу лез по снегу ?

Чистяков Сергей

Не Иван ✌️. Кросс поход сегодня, самочувствие не очень, полностью беговую тренировку делать не рекомендуется, а вот походить с медленным бегом, можно 😀

Седов Иван

Вот я и не понял ) ты обычно как пуля а тут темп пешехода )))

Чистяков Сергей

Иван, ты же знаешь, я в холостую не стреляю. А на тренировках и поползать не страшно 🤝

Красникова Екатерина

🏅🙌

Чистяков Сергей

🙏🙏🙏

Чистяков Сергей

26 Feb 2024 um 13:07:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.02 km	05:57 /km	01:59:07

8 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

26 Feb 2024 um 9:03:30

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.30 km	08:51 /km	01:04:40

5 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

25 Feb 2024 um 12:29:52

Кросс 14 километров, где
2 километра разминка,
10 километров на пульсе до 165 ударов
2 километра заминка легко 👆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.02 km	05:14 /km	01:13:34

15 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

22 Feb 2024 um 15:14:17

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.21 km	09:13 /km	29:38

9 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

22 Feb 2024 um 13:38:06

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.01 km	06:26 /km	01:55:54

6 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

22 Feb 2024 um 9:42:55

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.35 km	08:36 /km	01:03:13

9 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

21 Feb 2024 um 19:32:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.50 km	07:54 /km	27:41

11 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

21 Feb 2024 um 19:31:10

Вторая тренировка ✅
Лёгкий кросс на пульсе до 140 ударов+ комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и спины 💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:08 /km	01:01:27

12 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

21 Feb 2024 um 11:37:08

Сегодня две тренировки, утро и день.
Кросс+ силовая 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.02 km	05:24 /km	27:09

9 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

21 Feb 2024 um 8:30:32

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.15 km	08:49 /km	01:03:03

9 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

16 Feb 2024 um 12:33:23

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.02 km	05:20 /km	01:30:51

6 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

16 Feb 2024 um 12:32:15

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.10 km	09:20 /km	38:18

6 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

14 Feb 2024 um 13:02:24

С днём всех влюбленных 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.02 km	06:17 /km	01:53:31

18 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

13 Feb 2024 um 17:51:58

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.72 km	08:18 /km	30:56

6 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

13 Feb 2024 um 14:07:17

Рребята спрашивают так можно, естественно можно, я скажу больше, даже нужно 👆
Кросс поход, не слышали нет 👆
Последний километр решает 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	09:00 /km	01:21:07

8 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

13 Feb 2024 um 14:05:23

Аккуратно гололёд 👆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.02 km	05:39 /km	01:24:59

9 Menschen unterstützt

Чистяков Сергей

Спасибо, только там из снега, был только лёд 😅. Конечно лучше неподготовленному человеку не бежать при таких условиях, сам сегодня 2 раза упал, но был готов, поэтому оба раза сгруппировался и не получил травм.

Чистяков Сергей

Денис 🤝