Подвожу итоги года. 1 января 2023 - вес 53 кг. 31 декабря 2023 года - вес 51,5 кг. Рост 162 - ничего не изменилось. За 2023 год пробежала примерно 1500 км. Первый забег - 5 км забег-спутник на Московском полумарафоне в мае. Полумарафоны: онлайн забег желаний в июле, 20.08 - полумарафон Лужники, 01.10 - полумарафон Моя столица, 15.10 - линейный забег вдоль канала им. Москвы Спортмастер pro cross, 12.11 - Гатчинский полумарафон, 10.12 - Space Carnival, 17.12 - Dragon марафон Сосновка - итого 7. Лучшее время на пмф в Гатчине - 1:54:18,7. Лучшее время на 10 км - 49:20 (забег Реки бегут 16.09). 1 каникросс. 2 бронзы на 10 км (забег Казачья слава 18.11 и трейл Эхо карьеров 26.11). 6 серебра на 10 км (Дмитров трейл 09.09, Осень в Дубках 22.10, Дмитров трейл осень 05.11, трейл Белые журавли 19.11, трейл Огни рябин 02.12, новогодний марафон 30.12). 1 серебро на 15 км - Костюмированный забег дедов морозов. 1 серебро на 1 км - самое ценное - Динамовская спартакиада, личное первенство второй возрастной категории (темп 4:10). Что ж, в следующем году хотелось бы получить где-нибудь золото, особенно в Динамо, а также попробовать себя в марафоне (уже зарегистрировалась на ММ в октябре). Всем новых достижений и личных рекордов 🍻 На фото - как выглядит воскресенее утро, когда не надо на забег )

Пробежала детский забег 1 км в качестве разминки перед своей десяткой 💪🏻😄

Закрыла год официальных стартов, хотя бегать в этом году ещё буду, чтобы закрыть декабрьский ультрамарафон. Сегодня был Новогодний марафон в Митино. От этих же организаторов (Caravan Run) участвовала здесь же в ноябрьском трейле серии 12 месяцев, но сегодня маршрут был более лайтовый: никаких переправ, оврагов и крутых подъемов, чисто бег по снежным обледеневшим тропам. Бежала, как мне казалось, очень быстро, насколько я могла это сделать по снегу. В итоге выбежала из часа, ранее по снегу десятка больше часа выходила. В одно месте меня догнал полумарафонец, сказал, что за мной сложно угнаться (явно льстил). Я его хотела пропустить, но он сказал, что побежит сзади потихонечку. Но, скажу, догнал он меня очень внезапно и очень быстро, то есть до этого явно гнал. Как мне показалось, оставшиеся полтора круга я была его пейсмейкером, потому что так он и бежал в пределах видимости вплоть до моего финиша. А вообще, если не считать его, большую часть дистанции я бежала одна, впереди лишь изредка мелькала оранжевая куртка другого спортсмена, но совсем далеко. Финишировала 10 км со временем 57 минут (браслет как обычно немного срезал) и снова заработала второе место. В этом году мне так и не удалось нигде финишировать первой, зато на втором месте я уверенно закрепилась (7 раз, начиная с сентября). Буду совершенствоваться, ведь бегаю меньше года. На фото мой модный облик в шубе и трениках. Люблю современность, когда можно одеться как угодно, и никто косо не посмотрит 😁

Пришла с работы пораньше и, поскольку время перед театром ещё было, решила побегать. Как работают программы на дорожке, так и не разобралась. Включила семую первую, где надо выставлять время тренировки, а скорость 3 км/ч по умолчанию. Увеличивает, а через пару минут она опять сбрасывается. Так что побежала дальше без программы, чтобы не тратить время. Иду на спектакль Nirvana (про Курта Кобейна) в театр МодернЪ. До этого смотрела там О, дивный новый мир. Вообще, интересные у них современные постановки, хочу пересмотреть весь репертуар. На работе дают хорошие скидки на билеты в театры, с которыми договор есть. Вот бы ещё давали скидки на слоты, но пока только на забег 5 км в честь 100-летия Динамо приглашали, который проходил в один и тот же день с полумарафоном Лужники. Ну, мой выбор мероприятия был очевиден. А так сегодня вот календарь от Динамо на следующий год выдали 😁

Итак, Костюмированный забег дедов морозов в Подольске. Сразу оговорюсь, бежала 15 км, но на одном из кругов трекер нещадно срезал 1 км, это видно даже на треке. Итого, результат по протоколу: 15 км за 1:24:55. Вполне неплохо по обледеневшему снегу с темпом 5:40 или около того. Шипы свое дело знают. Всю неделю я не бегала, берегла колено. В целом, не болит, но отголоски остались. Хорошо, что это не помешало мне поучаствовать в забеге. Я уже писала, что люблю маскарады, косплеи и т.п. Рада, что теперь и у меня появилась возможность в этом поучаствовать, потому что меня только такой формат устраивает. Я бы не пошла на фестивали косплея, фотосессии или вечеринки. А вот пробежаться - самое то. Решила не мудрить ничего нового с костюмом и взяла Снежную королеву-лича с прошлого мероприятия. Но на этот раз не надевала шортики. Барби, конечно, прикольно, но всё-таки не мой образ. Да и играла в Барби я лет пять, а вот в Варкрафт почти десять. И, кто знает, может, ещё вернусь. Во время разминки заметила, что на меня нацелил свой объектив фотограф со сцены, а уже через пару минут возник передо мной. Стоит и смотрит. Ну я ему и говорю типа здраствуйте. Ну и он мне в ответ то же самое. Оглядел с ног до головы, тоже любитель Варкрафта, судя по реакции. И спрашивает: "А кто вас здесь сопровождает". Странный вопрос, какая разница, кто меня здесь сопровождает, может, это я кого-то сопровождаю, что сразу меня-то. Говорю: "Дракощка моя уже отбегал и где-то тут летает". После этого и фотограф улетел, а точнее в толпе растворился. Хрен знает, чё подходил. Ну и мне уже на старт пора было. Взяла дистанцию 15 км. Никогда раньше столько не бегала, либо 10, либо сразу полумарафон. Все ещё слушаю Артура Хейли "Аэропорт", даже втянулась, интересно стало, необычная манера подачи материала, поэтому беру свои слова обратно, что нудно, очень даже захватывающе, но с долгим разгоном. Я примерно так Властелин Колец читала, когда всю первую часть пропускала куски текста от точки, а остальные две так вчиталась, что даже жалко заканчивать было. В общем, пока бегала, меня то и дело обгонял один дед мороз, а потом на точке питания я обгоняла его, потому что зимой мне не хочется ничего. Знаю, что пить надо, но, думаю, 15-20 км не те расстояния, на которых со мной прям что-то нехорошее без воды случится. Тут на 3м круге (всего 3 и бежала) догоняет меня этот дед мороз, и так мы с ним вместе до моего финиша добежали, а он ещё на круг пошел. Оказался ультрамарафонец, всю дорогу рассказывал мне свои беговые истории, было интересно, и вообще я удивилась, что можно бежать в моем темпе и так спокойно разговаривать, я такого раньше никогда не делала. Конечно, говорил в основном он, но я диалог поддержать смогла. После финиша в глубинеидуши думала получить что-нибудь за костюм, потому что там был конкурс, но, увы, не проассоциировали организаторы Короля-лича с вполне себе новогодней Снежной королевой )) Зато 2 место за 15 км среди женщин заработала. Когда уже уходила, услышала, что завершивший четвертый круг дед мороз получил приз за костюм. Но даже на будущее, если уж и примерю на себя костюм Снегурочки, то обязательно с мечом и наплечниками. Впрочем, этот костюм для снегурочки как раз подходит, только вот волосы в косу заплести придется и обзавестись сопровождающим. Дедом, например, или помоложе 😁

Всё, я добегалась, заболело колено. Ну, пробежала два полумарафона с разницей в нелелю, но с одной-то коленкой все нормально. Ну ладно, к следующим выходным пройдет. Так вот, 17.12 съездила в СПб на VII Dragon марафон Сосновка. Забег костюмированный. Примерила на себя образ Снежной королевы. Но не классической, из сказки, а в своей интерпретации. Я, в прошлом активный игрок в Варкрафт, всегда любила короля Лича и всю тематику вокруг него, сама играла преимущественно рыцарем смерти. И хотя лич был королем мертвых, сидел он в ледяной цитадели на ледяном троне. Поэтому возникла идея представить снежную королеву с отсылкой к любимой игре. Мой образ другим участникам понравился, и даже какой-то пожилой мужчина, пока я ковыляла после мероприятия на прямых прошгувшихся к машине, сказал мне, что видел меня, и что костюм его впечатлил. Лишь один парень, обгоняя меня, сказал: "Что же вы так, год дракона, а вы с мечом". На что я ответила, что снежная королева должна защищать свое королевство. Парень констатировал, что дракон уже не справляется, и побежал дальше. Немного жалко, что не осталась я после завершения дистанции на конкурс костюмов, который был анонсирован. Ну, кстати, не так много было людей в костюмах, как в Королеве на прошлой неделе. А через неделю у меня 15 км костюмированного забега в Подольске. Только бы нога прошла. Я бы хотела костюм доработать, чтобы наплечники не болтались, меч докрасить гуашью и покрыть лаком, и снова в этом всем бежать. Финишное время в итоге 2:05:45. Практически такое же, как и в Королеве набегала.

Итак, забег Space Carnival 2023. подготовку к нему я начала немного раньше, чем обычно начинаю готовиться к полумарафонам, а обычно - никогда. Тут-то некоторые приготовления были, но касались они, в первую очередь, маскарадного костюма. Планов было масса, хотелось именно тематическое. Приходила идея воплотиться в мать драконов Алекстразу из Варкрафта, год дракона же. И в снежную королеву, которой я впечатлилась на премьере одноименного балета в театре Станиславского. И в атаманшу оттуда же. Да и вообще идей было вагон, что все и не вспомню, но то, что я реализовала в итоге, получилось спонтанно и собиралось из подручных материалов. Последнюю неделю я вышла на работу из отпуска, было в целом достаточно суетно, поэтому утром перед забегом я не смогла полноценно собраться с мыслями, и лишь приехав к старту на полусломанной машине (катушку менять надо), я поняла, что 1. забыла пояс, куда я кладу телефон и креплю номер, 2. я одета слишком легко. Можно было мотануться домой, ехать максимум 20 минут, но из-за проблем с движком я не рискнула, сейчас вот заглохнет на светофоре, и я вообще к старту не вернусь. Вытряхнула я, в общем, все лишнее из барсетки, в ней и решила бежать. А чтобы воспаление легких не подхватить, отдала у ребенка куртку 134-140 размера, в которой она бегала в детском забеге. Я вообще так промерзла на старте, хоть и в шубе была, что, полагаю, я бы и в куртку 122-128 размера влезла бы )))) На разминку я отправилась тоже в шубе и скинула ее лишь перед стартовым коридором, как боксеры скидывают халатик перед рингом. Итак, кто из участником мне запомнился больше всех: 1. Мама Шапокляк, которая везла коляску с ребенком Чебурашкой, а рядом шел папа Гена в огромном аниматорском костюме. 2. Несколько девушек в картинах Мона Лизы. 3. Пара в пляжных костюмах с кругом и матрасом: он в футболке и шортах, она в купальнике и полотенце. 4. Девушка с живым волкодавом. 5. Племя индейцев. 6. Шейх с группой девушек (шейх тоже был девушкой с наклеенной бородой). 7. Парень на волке. 8. Пара из деревни дураков: Мужик с пузырем самогона убегает от Бабы. 9. Спайдермен в стильном джинсовом костюме и красных кедах с электрогитарой. 10. Голый мужик (ну, не совсем голый, в боксерах и кроссовках). 11. Барби. А так, конечно, были дед Морозы и Снегурочки, много людей в кигуруми, герои мультфильмов, фильмов, сказок и многое другое. Практические раздетые участники, особенно парни с голым торсом и девушка в купальнике обнадежили меня, что воспаление легких я все-таки не подхвачу, да потом после первого круга я и сама поняла, что, в принципе, не было острой нужды отбирать у ребенка куртку (хотя я взамен как раз свою шубу оставила), потому что на бегу, конечно же, я согрелась и расстегнулась. Просто сложно поверить, что будет тепло, когда не чувствуешь стоп и кистей перед стартом. После первого круга народ, особенно в костюмах, начал рассасываться, потому что на большие дистанции выходили типа серьезные спортсмены. После второго круга участников стало еще меньше. А посте третьего закончились и те, кто неспеша завершал десятку. Я всю дорогу бежала в относительно ровном темпе. У меня вообще не было потребности ни замедляться, ни ускоряться. По снегу у меня нет цели бить свои рекорды. А вот пробежаться, покрасоваться и пожечь калории - это самое то. И вот в таком режиме мне удалось и попозировать фотографам и перекинуться парой фраз с волонтерами. А, ну да, возвращаясь к моему костюму. В пункте 11 я назвала Барби. И это была я. В детстве я играла в них, но у меня и в мыслях не было хотеть быть на них похожей. Говорят, что это прям мечта и идеал всех девочек был. Видимо, у меня настолько типаж отличается, что я даже думать в ту сторону боялась )) А сейчас просто взяла и перевоплотилась в нее, почему бы и нет? Розовые тайтсы у меня есть, ну и что, что с черепами. Розовый парик, розовая шапка и бафф, а также красивое яркое розовое платье с алиэкспресс, которое я ни разу не надевала, потому что никуда не хожу, куда бы можно было его надеть, а сверху детская розовая куртка ))) Розовые очки-сердечки были в тему, правда из-за них было не видно моих ярко-голубых линз. И самое главное - ярко-розовая стойка помада с того же алиэкспресс. Пользоваться в повседневной жизни такой я не стала бы, неизвестно, из каких ядовитых соединений ее сделали, но на пару часов нанести можно было. Волонтеры кричали мне: "Давай, Барби!" Другие участники обсуждали мои кудряшки, а пешеходы высказывали хвалебные слова. Когда закончились дистанции на 5 и 10 км, я осталась одна из немногих а костюме, почувствовала себя звездой )) Да, финишировала я 57ой из 72х финишеров. Получив медаль и стартовый мешок, я, не останавливаясь, побежала до машины. Во-первых, чтобы не замерзнуть, во-вторых, мне на часах не хватило двухсот метров, чтобы отчитаться по недельному полумарафону на wr. Когда остановилась возле машины, я поняла, что у меня страшно болят ноги, особенно на сгибах, когда я стою, и надо постоянно двигаться, чтобы не болело. Не знаю, почему так, раньше такого не было. Ну, потом в машине прошло. Наверное из-за непривычной нагрузки по снегу... Сразу поехала в сервис, где вызвала недоумение у сотрудников своим видом, но необходимости пояснять я не увидела. Уже во время диагностики авто, пока я сидела на ресепшн, я стерла ядовитую китайскую помаду и увидела, что у меня синие губы. Вот непонятно, это от холода или от химии )) А кончики пальцев у меня еще до дома ничего не чувствовали. Еще дома обнаружила ссадину и синяк на выпирающей кости - барсетка всю дорогу об нее билась. Вроде легкая, была, только телефон и кейс от наушников внутри лежали, а за два часа, тем не менее, спортивная травма получилась )) Еще хочу отметить, что за все два часа я не сделала ни одного пит-стопа, а также у меня было прекрасное самочувствие, живот не болел, ноги не болели, не было марафонской стены и даже мысли, когда же все это закончится. Финишируя, я чувствовала, что ещё один круг смогла бы осилить .И хоть по времени получилось дольше, чем обычно, для меня это был идеальный полумарафон. Прикладываю фотографии с мероприятия с набором эмоций и жестов, прям как смайлики из мессенджера 🏃🏻‍♀️🤟🏻😛🫶🏻😚🖕🏻🖕🏻

Отпуск закончился, и я в среду снова вернулась на работу. Вместо положенных 55 дней в этом году я провела в отпуске 70 дней: августе-октябре 40 и в ноябре-декабре 30. У меня на работе висит ужасно узкая юбка. Я в ней хожу только там. В ней можно сидеть и ходить не очень длинными шагами. Дискомфорта она не вызывает, но стоит хоть немного поправиться, и она уже не застегнется. Так вот, выйдя после второй части отпуска я влезла в эту юбку как обычно, и только потом поняла, какое это прекрасное мерило моей физическое активности в отпуске. Хоть я и сбавила свой тренировочный объем, практически перестав бегать по будням по улице, и перешла на беговую дорожку, я все так же продолжаю бегать 1-2 дня в выходные на различных организованных забегах. Так, в этому году у меня ещё 2 полумарафона, один раз 15 км, а также ещё не решила относительно 30-31 чисел. Зато была очень обрадована, узнав, что open band trails уже доступны к регистрации. Я от них участвовала только один раз в забеге на 22 км вдоль канала им. Москвы. Сейчас записалась на 10 км трейла где-то в районе Фрязино, относительно недалеко от меня. Круто, что это будет в январе, потому что в январе я ещё не регистрировалась ни на один подходящий мне забег, кроме лыжного Хаски от лиги героев. Следующий - в марте и тоже недалеко, в Пушкино. На работе очень удивились, как это я до сих пор бегаю, холодно же. Холодно, наоборот, когда не бегаю ))

Я ездила в Зеленоград на БИМ-марафон военно-патриотической направленности. БИМ от слов Бег И Мы. Марафон посвящён годовщине начала контрнаступления советских войск под Москвой. Это мой первый не трейловый забег по снегу. Бежала, естественно, забег-спутник на 10 км. Особо не торопилась, потому что живот со вчерашнего дня ещё не прошел. Очень много пожилых людей приняло участие, что не может не радовать 👍🏻 Некоторое время назад я гуляла с таксами, мелкого я вожу на поводке, а старый сам по себе то тащится сзади, то, наоборот, бежит первым. И вот прохожая бабулька стала мне говорить, что собачка отстаёт. Я ей говорю, что он просто древний, вот и тащится. Она начала сравнивать его с собой, типа древний, как она, она тоже тащится, но заставляет себя ходить и специально ходит в магазин подальше. Я ей говорю шаблонной фразой: движение - это жизнь. А она мне: У меня жизнь только на море, я вот две недели как из Турции вернулась, в марте, может, опять поеду. Это я к чему, даже бабушка, которая отрицает жизнь в чем-либо, в том числе в движении, кроме как в Турции, все равно заставляет себя ходить. Поэтому так держать 💪🏻 В стартовый мешок, кроме батончиков и промо положили фирменный баф и салфетницу, люблю, когда кладут что-то неожиданное )) В свое время меня так удивила банка Балтики, это я уже потом поняла, что это нормально 😄 Итого, набегала я 58 мин 44 сек. Не было бы снега, наверное, было бы быстрее. Но все равно я довольна, что бегала даже с больным животом. Моя позиция: что бы ни произошло, добеги, дойди или доползти, но финишируй, ну вот я и добежала, хотя порой очень хотелось перейти на шаг или вообще посидеть. Кстати, заметила, что среди женщин финишировала 13й. Снова мое любимое число )) На обратном пути из Зелика попала в такую пургу, что ехала домой больше двух часов. Хорошо, что завтра на работу не надо. А к среде, может, коммунальные службы Москву откопают 🌨️

Трейл с красивым логотипом и красивым названием Костры *зачеркнуть* Огни рябин прошел в зелёной зоне между Митино и Красногорском. Маршрут проходил по не менее красивым местам. Этот трейл является ноябрьским в рамках серии 12 месяцев. И он оказался куда сложнее, чем предыдущий этап, в котором я приняла участие в прошлое воскресенье в Дзержинке. Но если там я бегала примерно такое же время, потому что сидела на брёвнах и фотографировала округу, то сегодня я всю дорогу исправно бежала, ковыляла, карабкалась и ползла. Правильно говорила Тина Канделаки, поздравляя победителей полумарафонской дистанции на забеге Реки бегут, что если вечером очень хорошо, то утром будет очень плохо, а я посмеялась над ней, типа вообще смысл об этом говорить. А сегодня с дикой тяжестью в животе я думала о том, как сожрала мешок арахиса перед сном и как было вкусно, я вспомнила эти замечательные слова 😂 Ей богу, лучше бы банку пива бахнула или даже литрушку. Ещё герой мемов дед Бом-Бом вспомнила, который говорил: "Если сегодня будет ясно, значит, завтра будет Бом-Бом". Вот такой вот бом-бом по моей печени, что на пятом километре я бежала и плакала, но все равно бежала. Но все по порядку. В течение первых пары километров на дистанции мы все растерялись, потому что растет участников не специально убежала срезать. Ну и потом тех, кто остался, я благополучно обогнала. А потом я обогнала тех, кого уже обгоняла то злополучной развилки, где все растерялись. Потом обогнала парней, которые выглядели вроде бы быстрыми. В общем, обгоняла я и обгоняла, так резво бежала, пока не догнала девушку, которая неделю назад заняла 2 место на Эхе карьеров. И так мы и бежали втроём: она с мужчиной и я. А потом на 5м км так заболел бок, и это не селезёнка, она обычно сразу болеть начинает, это были те самые арехи в панировке со вкусом барбекю 🙈 Вообще больше орехи есть не буду. Ну почему в пятерочке нельзя заказать объем меньше, чем 200 г (((( Когда я сама в магазин иду, я могу взять и купить десять орешков, одно киви и одно яблоко 😄 А курьер приносит только мелкий опт и никак иначе. Короче, отстала я от своих пейсеров и дальше побежала одна. Иногда я видела их впереди, видела, как они возвращались,пропустив указатель. Я тоже внимательно следила и была очень рада, что загрузила в телефон трек, потому что дважды даже мне пришлось им воспользоваться, потому что разметка вела сразу в нескольких направлениях, так как дистанции на 5 и 10 км были разные, но местами пересекалисьти расходились. В общем, бежала я вообще одна, даже с гор порой смотрела, что близко меня никто не догоняет. Спустилась я с горы, а там ручей. Он неглубокий, где-то по колено, п через него два ствола толщиной с батон Брауншвейгской колбасы. Насткпаю, а они прям ходуном ходят. И скользские. Я полезла на четвереньках. Тут сзади четверо мужчин догоняют разного возраста вплоть до ну очень почтенного. Смотрю, четвертым бежит тот, кого я обогнала ещё на 1м км. Ну явно где-то срезали, ну не было их в поле видимости. В общем, когда я была на середине этих стволов, дед тоже на них полез. И как зашатало! Я еле удержалась, говорю ему: "Руку мне дайте". Он дал. Потом сам бодро полез, хоть я ему руку и протянула с берега, не надо ему, говорит. А в конце как качнулся, что руку всё-таки взял. ну и ещё двух я так перетащила. Последний поодаль кричит, что не надо, сам справится. Ну ок. Побежала дальше. Тот, сто передо мной, почти сразу пропустил, следующий - чуть позже. С дедом соревноваться пришлось. Не то что бы он топил, просто не пропускал, тропа узкая. С другой стороны, что нам соревноваться, зачёты ж разные. И все же.. Потом я всё-таки обогнала его на перекрестке, где пошире. А дальше ещё один перекресток и разметки нет. Оказалось, в гору лезть надо. И дед опять полез вперёд. В какой-то момент он начал падать, я его за спину придержала и обогнала. А там уже и финиш. Прибежала второй из женщин, а первые парни на десятке вроде как ещё двадцать минут назад прибежали. Либо и правда так хорошо оторвались, либо срезали, но кто ж теперь узнает. Вообще, трасса сложная. Что только одна эта переправа стоила. А так подъемов много, снег глубокий. В общем, классно было. На финише оказалось, что ещё не всё с дистанции 5 км вернулись. Вслед за мной прибежал мужчина, который заявился на 5 км, а фактически непреднамеренно пробежал 10 и стал третьим среди мужчин на пятерке. По разметке, получается, 5 км была сложнее, чем 10! Жаль, на декабрьский этап не попаду, потому что бегаю где-то в другом месте. Надеюсь, в следующем году организатор придумает ещё что-то интересненькое ☺️