Должен быть 70й ПМчик, но один звонок перечеркнул все мои планы и всё пошло не так. Не заладилось у меня с цифрой 7. Ещё с неудачного 7го марафона началось. Теперь я знаю, смысл анекдота про "зачеркни семерку". Техник из Ростелекома решил прийти на час раньше заявленного срока, в результате санитары обнаружили моё отсутствие, поймали, зафиксировали, укололи и, после того, как перестал биться, привлекли к хозяйственным работам. Зато я узнал, что у меня есть целая республика. Главврач сказал: "Бегать будеш в своем Дагестане!"
Ну 🆗

Забился с Ярославой, что смогу из 5 мин зимой выбежать хотя бы километр, но что-то неоднозначно получилось... 🤦‍♂️ Адидас зафиксировал темп 4:59, а вот Симпла скурвилась и показала 5:03 🥺. Ну, я всё равно буду по Адидас раннинг считать что ответочка состоялась 😂🤣😂 И да, тоже чуть не здох, хотя у нас и -27 Ну и после начал более продвинутый комплекс на пресс

#Мой_ПМчик_69
#My_half_marathon_69
Моя самая морозная половинка, -31 с утра было. Оделся правильно: 2 слоя сверху плюс куртка на синтепоне, 3 слоя снизу, так что нигде не звенело в этот раз, и конечно флисовая балаклава-М плюс шапка. Трейловых участков было всего полкило наверное, не устал почти. Но, как и предполагалось, очки после 3 км стали непроглядными, пришлось их снять ради безопасности и чтобы не пугать народ. Фотки конечно странные получились.. Вот как у девчонок всë по-красоте, локоны белые, реснички 🤩... У меня же какая-то жаба получается, точнее Абаж из кина детского.

Обещал сенсею интервалить на обнаруженной недавно очищенной дорожке, а тут как назло два дня снегопада, не очень густого, но по-щиколотку будет. Решил все же на разведку туда, но какой-то добрый тракторист опять отчистил её до плитки метров 200 и ещё 200 почти нормально. Пришлось бежать 🤦‍♂️. Сначала страдальчески, а потом даже понравилось 😅. Но ступни в трейловых кроссовках о бетон отшиб все-таки
На заминке услышал от Наташи идею побегать по мягкому Снежка, свернул на тропинка, но не очень много таких мест, коммунальщики постарались.

#Мой_ПМчик_68
#My_half_marathon_68
Начало и конец по 2-3 кило снежный трейл, остальное натоптанный снег. Опять сбойнул навигатор в АР и МонкейРан, в Симпле вообще отключилась тренировка, только Релив правильно довёл, но в нём без даты отчёт 🤦‍♂️

Чëт подзабросил грузить сюда, забывать начал, а ведь с начала января было минимум 2 ПМчика. Ладно, буду повнимательнее. 👌 Собрался подготовиться к завтрашней длинной, но треку не пропадать же зря - пришлось лепить экспромтом что-нибудь. Обозвал строкой из КиШ, но у вас, друзья, могут быть другие мнения, конечно! Ещё нашёл идеально чищенную дорожку, единственную в Челябинске, длиной метров 200, ведущую в никуда - дальше тротуар отсутствует, а в автосервис на краю цивилизации вряд ли кто-нибудь пешком ходит.. Короче, загадка, но можно поинтервалить при случае 😁.

Что-то странное сегодня... Даже боюсь строить предположения, что это 🤦‍♂️
Много по сугробам сегодня, пожалел, что короткие носки надел.

Собрал ночью стиральную машину, теперь можно и побегать... Как все-таки в этом мире всё завязано... 🤔

Скрины от забега 1 января. К сожалению wr не принимает с таким темпом тренировки, хотя они есть и это не ходьба совсем, а очень даже бег, причем по бездорожью и сугробам!