Такая пятнашка сегодня 😁. Всего в 2025 году порядка 3220 кило пробежал.
Всех друзей с наступающим Новым годом! 🎄

#Мой_ПМчик_65
#My_half_marathon_65
Ну, опять на последних км резко начал разряжается телефон с 40% до нуля и не хватило зафиксировать в AR и Симпле. Наиболее честная дистанция считай в МонкейРан. Ещё от неё забавные итоги года пришли. Не все пробежки МонкейРан принимала, но статистика всё равно приятная 😁

Сегодня так.
Ещё было 2 рекорда:
45 отжался за подход и 397 подряд на скакалке

#Мой_ПМчик_64
#My_half_marath_64
К сожалению в конце на последнем километре резко разрядился телефон с 30% до 0% и не зафиксировано, как я цифру 6 добегал. Картинка конечно испорчена. Надо вручную подправить 😅. Вообще с самого начала холодно было. На 4 км ветер усилился и пришлось балаклаву надевать, благо в машине лежала по пути следования. Ещё всю дорогу жалел, что не надел термуху под брюки. Ошибка, конечно.

#Мой_ПМчик_63
#My_half_marathon_63
Оооочень нелегко зашёл! 🤦‍♂️ Первые 5 кило привычный медленный трейл, рисовал буквы-цыфири. Потом вышел на оперативный простор и оказалось, что местами вообще не бег, а трэш какой-то, на льду подтаявшая снежная каша, каждый шаг с пробуксовкой. Правда встречаются уже и чистые участки 15% асфальт

Сенсей сказал, что можно слегка расслабиться, без жёстких интервалов пока снег. Ну, я вот так расслабился. И с обновочкой меня 😁.

Обещал сенсею интервалить иногда зимой, но чистого асфальта не дождаться. Пришлось бежать длинные интервалы по скользким натоптанным тротуарам. Ноги на грани судорог, наверное колени в тайтсах замёрзли в -10. Ещё днём опробовал новую скакалку и понял, что не совсем безнадёжен: лучшая серия получилась 93 прыжка подряд, что для меня личный рекорд! Надо завтра кроссовки на работу взять, а то в туфлях не комильфо.
Ещё сегодня 8 лет, как я бросил курить, благодаря чему я сейчас с вами, друзья, а не где-нибудь на кладбище. Стажу было 30 лет и 3 года, близки были необратимые изменения в организме, но я спасся. Картинка прошлогодняя, хотел сегодня повторить, но забыл 😆🤦‍♂️

#Мой_ПМчик_62
#My_half_marathon_62
Опробовал Li-Ning Red Hare 8 на длинной. Влюбился ещё больше. Бежалось легко, несмотря на скользкие участки. Ногти целы, несмотря на то, что запаса мало взял. Надо в них весной марафончик пробежать. А пока - в стирку, коробку и на покой 😴
Ещё видел мост незнакомый. Знал раньше, что в Челябинске кроме Миасса ещё одна речка протекает, но не видел её открытых участков. Игуменку давно в трубы запрятали, но есть ещё открытый участок оказывается.

Ещё раз тест Ли-Нингов перед длинной. По гололеду, конечно, не очень, но наверное любые будут скользить
И, кстати, видали такого снеговика? Не представляю, как он туда забрался 🤷‍♂️

Наконец-то по снежку 😍 Абажаю! И дышится легко и свободно! Это вам не вонючий Бангкок! Сенсей тренировки на неделю не скинул, да и по такой погоде не выполнить, пожалуй, интервалы да ускорения. Местами скользко, местами мокро, но в парке есть где по свежему снегу.

Поздравил себя с началом зимы! Ну, что? Погнали крайний месяц года!
В этом году отставание идёт конкретно от прошлого, почти на тыщу кило 🤦‍♂️
Прибыл вчера домой с отдыха, получил посылку из Китая, сегодня тест Ли-Нингов Ред Харе 8. Вес понравился, вроде удобные, но показалась амортизация недостаточная и ещё бы на полразмера больше надо вроде. Ну так проветриваемые, не трут, посмотрим, как на длинных поведут себя, если снег не выпадет до выходных.