0350
Amateur - 200 km
31 Jul 2025 um 7:39:59
Всем доброе утро! У нас сегодня похолодало - 12 градусов было с утра, поэтому пришлось утепляться. Сегодня кросс в спокойном темпе на пульсе 130. Всем отличного дня и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:52 /km | 01:08:41 |
|
Филатов Максим
Привет, Маша. У нас 1 августа тоже погода поменялась с утра 17 градусов и солнышко. Сегодня бежалось менее комфортно, но как говорится у природы нет плохой погоды! Нам остаётся только подстраиваться! Правильно подбирая экипировку и следить , чтобы была водичка и питание. Хорошего дня!
30 Jul 2025 um 9:09:02
Всем доброе утро!
Сегодня по плану интервалы.
Так как неделя разгрузочная, то и интервалы в темпе чуть ниже по темпу, но под конец уже не выдержал и пару серий побегал чуть быстрее. Погода для тренировки прям отличная была сегодня. Поэтому бежалось очень комфортно. Всем отличного дня и хороших тренировок!
Сегодня по плану интервалы.
Так как неделя разгрузочная, то и интервалы в темпе чуть ниже по темпу, но под конец уже не выдержал и пару серий побегал чуть быстрее. Погода для тренировки прям отличная была сегодня. Поэтому бежалось очень комфортно. Всем отличного дня и хороших тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.31 km | 06:18 /km | 01:30:20 |
|
29 Jul 2025 um 6:30:40
Всем доброго утра! Сегодня лёгкий восстановительный кросс на пульсе до 130. Сегодня была отличная погода для тренировки. И бежалось прям в удовольствие. Поэтому всем желаю получать удовольствие от тренировок и хорошего дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 06:53 /km | 01:03:40 |
|
Мария, всегда пожалуйста!
28 Jul 2025 um 6:57:08
А это сегодняшний восстановительныц кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 06:48 /km | 01:17:11 |
|
28 Jul 2025 um 6:54:17
Вчерашняя длительная с постепенным повышением пульса от 130 до 160. Можно было и до 3х часов дотянуть, но по времени уже не успевал, нужно было спешить на работу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.91 km | 06:13 /km | 02:41:27 |
|
Благодарю!
28 Jul 2025 um 6:48:02
Всем доброго утро! Сегодня лёгкий кросс плюс растяжка. У нас продолжаются дожди и температура опустилась до +15 утром, но бегать комфортно. Всем хорошего дня и отличных тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.91 km | 07:16 /km | 01:12:08 |
|
27 Jul 2025 um 11:43:12
Всем привет! Очередная тренировка- сегодня по плану интервалы: 8 по 800, плюс разминка, заминка и растяжка! Всем отличного воскресенья. У нас сегодня дождливо, но это определённо лучше чем жара, бежать намного приятнее. Хотя без дождика тоже отлично)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.43 km | 06:09 /km | 01:22:43 |
|
Спасибо, Маша!
26 Jul 2025 um 10:08:43
Всем привет! Легкий кросс на пульсе 130. Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:36 /km | 01:06:07 |
|
25 Jul 2025 um 6:42:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.98 km | 05:59 /km | 01:29:38 |
|
🙂👍
24 Jul 2025 um 10:49:21
Добрый день! Сегодня кросс в лёгком темпе на пульсе до 130 плюс растяжка после. Всем отличного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:05 /km | 01:03:58 |
|
👍😊
23 Jul 2025 um 8:02:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:53 /km | 01:02:09 |
|
22 Jul 2025 um 8:11:18
Всем привет! Длительная тренировка с воскресенья- с включением интервалов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.72 km | 06:55 /km | 02:51:15 |
|
21 Jul 2025 um 9:55:03
Лёгкий кросс на пульсе 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 07:14 /km | 01:00:00 |
|
21 Jul 2025 um 9:53:57
Всем привет! Пятничный тренировка- ускорения в горку. Всем отличного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.24 km | 07:18 /km | 01:07:34 |
|
19 Jul 2025 um 15:11:21
Всем привет! Лёгкий кросс на пульсе 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 06:35 /km | 01:00:00 |
|
18 Jul 2025 um 12:45:06
А это заминка. После неё ещё растяжечка 10 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.89 km | 08:59 /km | 08:00 |
|
18 Jul 2025 um 12:44:07
Это разминка перед темпом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 08:22 /km | 20:00 |
|
18 Jul 2025 um 12:42:53
Всем привет! Сегодня темповая. 4/4/1- первые четыре чуть медленнее, в районе 5 минут, вторые в районе 4.50-55 и последний км 4.45. Всем отличных выходных и тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 04:52 /km | 45:27 |
|
Маша, привет! Рад снова тебя видеть в строю!
17 Jul 2025 um 14:21:41
Всем привет! И снова кросс на низком пульсе. Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.55 km | 07:10 /km | 01:30:00 |
|
16 Jul 2025 um 6:45:24
Всем привет. Выкладываю тренировку с понедельника. Бег в медленном темпе, на пульсе до 130. Приложение в тренировках пишет дату только через 2 дня после тренировки- а до этого в значении число стоят "вчера" и "сегодня". И их не добавляют на сайт. Придётся что то с этим придумывать. А так, всем позитивного дня и хороших тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 09:46 /km | 01:02:48 |
|
15 Jul 2025 um 14:49:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.98 km | 06:23 /km | 01:23:01 |
|
8 Jul 2025 um 5:56:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.89 km | 07:04 /km | 55:47 |
|
8 Jul 2025 um 5:54:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:00 /km | 40:00 |
|
3 Jul 2025 um 5:14:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 06:46 /km | 01:00:00 |
|
