0973
Ersten Mal - 50 km
31 Jul 2025 um 18:22:36
Сегодня бегала с новой подружкой! ❤️
Собачка Лея в 21году пробежала ультрамарафон 70км на Алтае! 🤩 Представляете, как мне с компанией повезло!?
Встретилась по пути с давними знакомыми - они очень удивились, что я теперь медленно бегаю... а я не могу пока быстро: железо по нижней границе (шило где-то потеряла), и ноги не поднимаются совсем
Собачка Лея в 21году пробежала ультрамарафон 70км на Алтае! 🤩 Представляете, как мне с компанией повезло!?
Встретилась по пути с давними знакомыми - они очень удивились, что я теперь медленно бегаю... а я не могу пока быстро: железо по нижней границе (шило где-то потеряла), и ноги не поднимаются совсем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.52 km | 06:13 /km | 02:01:38 |
|
29 Jul 2025 um 19:11:59
Подготовка к забегу: день 1
В лесу душно, очень тяжело прорываться через этот тугой воздух...
Легкий кросс с ускорением на 3 км в серединке. Пока не получается бежать неспеша одной - все время срываюсь на свой любимый темп в 5:20
В лесу душно, очень тяжело прорываться через этот тугой воздух...
Легкий кросс с ускорением на 3 км в серединке. Пока не получается бежать неспеша одной - все время срываюсь на свой любимый темп в 5:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:41 /km | 01:14:05 |
|
28 Jul 2025 um 18:29:30
Сегодня было душно бегать, и к ночи горизонт начал светиться грозой...
А это я всего неделю назад на свежем ветерке перевала хватаю облака за хвостики
А это я всего неделю назад на свежем ветерке перевала хватаю облака за хвостики
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:49 /km | 59:28 |
|
27 Jul 2025 um 19:08:12
Что-то так хорошо походила по горам, что теперь совсем не бегается...
Это, конечно, не вся тренировка - там еще СБУ были и растяжечка, но вечером добивать километраж не пошла
Покажу с гор красивое, вдруг вы такое не видели)
Это, конечно, не вся тренировка - там еще СБУ были и растяжечка, но вечером добивать километраж не пошла
Покажу с гор красивое, вдруг вы такое не видели)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.74 km | 05:56 /km | 16:16 |
|
Какая красота))
Ух, как красиво! 🤩
да, места там очень атмосферные! просто сказка!
25 Jul 2025 um 19:37:38
Мы с подругой воспользовались остатком отпуска и с удовольствием немного побегали утром ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:42 /km | 33:53 |
|
24 Jul 2025 um 19:13:12
И интервалы немножко: это было не так легко, но я довольна результатом! (а тренер не очень доволен)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 05:06 /km | 15:03 |
|
24 Jul 2025 um 19:11:46
Вспоминала как бегать после 10-дневной автономки под рюкзаком... как же было легко!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:46 /km | 30:31 |
|
10 Jul 2025 um 18:59:59
Воздух в лесу плотный, мокрый, липкий... такой, что можно пить. Не свежий как после дождя - казалось, его можно резать моими острыми коленками, но ноги подниматься отказались. А к финишу правая вообще вышла из чата... Вот так стартовали впятером и лишь один ни на что не жаловался - остальные посыпались. Причем те, темп которых обычно пугает всех до дрожи. Штошь...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.99 km | 05:55 /km | 01:28:46 |
|
9 Jul 2025 um 19:12:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:49 /km | 29:05 |
|
7 Jul 2025 um 19:03:51
Восстановительная десяточка.
Мне повезло, что ко мне напросилась коллега - старалась держать ее темп (получалось не очень хорошо), а когда она сбежала, потоптала стадион, чтобы проследить за постановкой стопы
И вот я уходила домой пешком и думала, что могу ведь ещё пробежать, и не стала!!😆
Горжусь собой, что хватает силы воли остановиться 😊
Мне повезло, что ко мне напросилась коллега - старалась держать ее темп (получалось не очень хорошо), а когда она сбежала, потоптала стадион, чтобы проследить за постановкой стопы
И вот я уходила домой пешком и думала, что могу ведь ещё пробежать, и не стала!!😆
Горжусь собой, что хватает силы воли остановиться 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 07:06 /km | 01:14:41 |
|
6 Jul 2025 um 17:56:38
Хотела попробовать пробежать чуть больше половинки, но не смогла. Организм сказал, что ещё одну горку он не выдержит: после грозы в лесу так пахнет травами, что перехватывает дыхание
Пульс хоть и высокий, чувствовала себя хорошо и даже песни пела под нос - может, привирает пульсометр 🤷♀️
Конечно, не планировала такое расстояние - идея пришла после 15км, поэтому из питания только лесная малина, перехваченная на бегу. В другой раз лучше подготовлюсь к таким вероятностям
Пульс хоть и высокий, чувствовала себя хорошо и даже песни пела под нос - может, привирает пульсометр 🤷♀️
Конечно, не планировала такое расстояние - идея пришла после 15км, поэтому из питания только лесная малина, перехваченная на бегу. В другой раз лучше подготовлюсь к таким вероятностям
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 05:46 /km | 02:03:10 |
|
