ММ Мария
0081
Ersten Mal - 50 km
Aktivitäten: 7
50.96 km из 50 км (101.92 %)
Gesamtzeit: 7ч 39м 18с
23 Nov um 10:29:16
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.89 km 08:08 /km 39:48  Hochgeladen am 23.11.2024 00:00:00ММ Мария
Мощно, умничка)) 💋
Спасибо 💋
23 Nov um 10:28:07
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.00 km 08:14 /km 16:29  Hochgeladen am 23.11.2024 00:00:00ММ Мария
22 Nov um 18:35:17
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
2.30 km 08:36 /km 19:48  Hochgeladen am 22.11.2024 00:00:00ММ Мария
С возвращением)) 😋
Если это можно так назвать...)
можно, как первые шаги в жизни))) а тут спустя месяц
Если посмотришь, я каждую неделю выкладываю пустые посты 😜
14-15 напишешь не пустой пост..
Посмотрим )
16 Nov um 11:22:48
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.89 km 08:46 /km 01:26:44  Hochgeladen am 16.11.2024 00:00:00ММ Мария
11 Nov um 16:15:37
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.19 km 09:33 /km 02:06:07  Hochgeladen am 11.11.2024 00:00:00ММ Мария
4 Nov um 16:09:03
Я вчера уже писала про книгу Гиперион, и почему меня посетило тяжёлое чувство. Сегодня я послушала историю одной семьи. она не закончилась, но пока дошла до логической точки. Одна девушка после отличной учебы в школе, колледже и вузе занимается исследованиями. Она - молодой специалист, у нее интересная работа, она влюблена, она успешна. В общем, у нее все получается, у нее есть в жизни все, что хотелось бы иметь в 25 лет. И она счастлива. С экспедицией она отправляется исследовать пещеры времени, где в лабиринте что-то случается, и она можно сказать на пике своей жизни заболевает какой-то беспрецедентной болезнью и начинает стареть в обратную сторону, с каждым днём становясь моложе и теряя знания о каждом дне. Сначала она оставляет себе записи, чтобы с утра знакомиться с изменениями в своей жизни, но потом это становится плохим подспорьем. Страдает и она, поняв, что с ней случилось, страдают и ее близкие. Самое первое, что происходит, она начинает отдаляться и забывает своего молодого человека. Она ещё пытается учиться в колледже, но потом уходит оттуда. Вместе с днями уходят и все ее профессиональные знания. Ее друзья обзаводятся семьями, прогрессируют, а она скатывается в обратную сторону. Сначала я слушала и сопереживала ее родителям, сама будучи матерью девочки, представляла, какой это ужас. А сегодня я снова с палками вышла на 10 км Народного трейла в Истре. Я шла сзади всех, меня обгоняли поздно стартовавшие, я никого не могла догнать даже из тех, кто физически явно уступал моей подготовке. Я слушала книгу и вдруг поняла, что это моя история. На пике своей формы я пробежала марафон, такое достижение в моей жизни, оно открывает путь к другим марафонам и даже ультре, а потом все начало скатываться в обратную сторону. Через неделю я не смогла пробежать 20 км, потому что на 8ом км у меня заболела нога, ещё через неделю я прохромала 30 км, начиная с 6го. Вчера я уже даже не пыталась бежать, перерегистрировавшись на северную ходьбу Дмитров трейла. На Народном трейле нет сх, и если бы меня не допустили с палками, бежать я бы не смогла. Так хорошо начав, я вижу, что регрессирую. Палки хорошее подспорье, несомненно, это для меня ново и прикольно, но когда все бегут, а ты идёшь, чувствуешь себя девочкой из Гипериона, у которой нет будущего. Но потом я начала обгонять бегущих участников. Ну, не совсем бегущих, а которые то бежали, то шли. Одна девушка, обгоняя меня, тоже заметила и сказала, что я иду быстрее, чем некоторые бегуны. Тем не менее мне постоянно приходилось сходить с тропы, чтобы пропустить бегущих с дополнительной петли полумарафонцев и остановившихся пофоткаться ребят с десятки. Бесспорно, на палках работают другие мышцы, калории тоже сгорают активно, но конкурентоспособности в привычных мне беговых соревнованиях ноль. Пришла не последняя, но темп 8:30 не особенно впечатлил. Ну, пока только так, больше никак не могу.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.53 km 09:17 /km 01:47:13  Hochgeladen am 04.11.2024 00:00:00ММ Мария
Эх жаль травма подкосила тебя, уверен 20 км в 10 ку лучших заскочила обязательно, трасса прям твоя рабочая))) Надеюсь скоро восстановишься к мэд фокс там своей скоростью растопишь снег, лед))) А по поводу темпа, не согласен, темп очень бодрый учитывая, что не мало людей бегом не смогли обогнать))) Так что лучше всех👍👍💪💪
Дима, спасибо за поддержку❤️ Пока согласна на любую активность вместо бега, чтобы к мэд фоксу не потерять беговую форму. А летом, если ни с чем другим не совпадет, двинем сюда снова на сырный трейл 😊
Обязательно надо и летом, трасса интересная организация норм, но вот стартовать надо намного выше, чтобы не стоять пока мальчик или девочка будет по-черепашьи переступать ямку чтобы не испачкать кроосовочек...
Машуля❤️, все восстановится! Травмы,к сожалению, очень часто сопровождают спортсменов...Здоровья и полного тебе восстановления ❤️🙏
Конечно, если не самыми первыми, но в первых рядах, иначе это страшная потеря времени. Я уже обгонять сегодня на первом же спуске была готова.
Спасибо, Нелли. Хочется верить. Уже две недели это длится.
Отдыха не было ноге, поэтому не 2 недели.. Пора в бассейн и избегать резких и ударных нагрузок... Если связки успокоятся, то по снегу аккуратно вполне должно быть нормально, главное не прыгать и не отступиться не вызвать рецедив...
Ну вот да, ударная нагрузка...а ведь после марафона ничего не предвещало. Ну да, до мэд Фокса по лайту
Перенагрузка причем большая была много стартов, тренировок и мало восстановления, так нельзя делать. Нужно или подводить себя к главным стартам и затем давать отдохнуть. Физ форма по синусоиде идет, постоянно в пике невозможно быть.
Теперь буду это учитывать 😊
Организму необходим отдых… Говорю по себе, носился, как угорелый🤣, да, до каких-то неплохих результатов дорос…а потом все…усталость, травмы, снижение скорости и т.д…. Теперь бегаю больше медленных кроссов, если так можно сказать…. По сути, если серьезно заниматься, а именно для результата, то и тренировочный план должен быть составлен профессиональным специалистом, причем с необходимым образованием…а у нас, как зачастую сейчас бывает, человек имеет спортивные достижения и уже дает объявление, что подготовит спортсменов, хотя не имея ни малейшего представления о многих вещах, начиная от анатомии человека, заканчивая питанием…Все нужно делать разумно и без фанатизма, и научиться слушать свое тело😊… Ничего, у Вас все получится🤘😊…смотря по результатам и как они при этом даются😊 - Вы, боец💪! Просто бойцу необходим небольшой отдых😊!
Спасибо 😊 я никогда серьезно не готовилась, все чисто на интуиции. Ну, в целом, как многие здесь, ну вот и результат соответствующий. На действительно серьезные результаты претендовать не хочу, меня мой любительский уровень устраивает, поэтому остаётся восстановиться и снизить в целом беговую нагрузку. Я боец, но сражаться в будущем хочется со сложным рельефом и погодными условиями, а не больной ногой 😁
Значит, цель определена😊…вперед к намеченному😊💪!!!
Именно так 💪🏻😊
Наконец то встретились 🤗 На этот раз мы вдвоём не бежали)) Я встречала на горе перед финишем, а ты покорила эту гору и километры до неё с палками💪 Такая хрупкая и с такой мощной энергетикой! Подтверждаю! Быстрее многих!))
Маша.Восстанавливайся! Все будет хорошо 👍 Ты сильная💪🫶❤️
Карина, была рада тебя увидеть! А то все бегаем где-то в параллели, но никак не пересечёмся 😄 Я думала, ты уже финишировала и встречала друзей, а ты оказывается группой поддержки была 👍🏻 Несомненно,такая эмоциональная встреча прибавляет сил, чтобы финишировать последние двести метров. Палки, кстати, позволяют держать стабильный темп в районе 8, но я была очень удивлена, что обгоняла людей, я готовилась замыкать десятку 😁 Спасибо, столько поддержки и тогда, и сейчас 🥰
Наталья, спасибо ❤️ Долго идёт восстановление, но я не сдаюсь 😊
4 Nov um 1:13:21
Впервые попробовала себя в качестве североходца. Уже год я принимаю участие в мероприятиях команды Дмитров трейл и Твой путь на беговых дистанциях от 10 до 26 км. Забег Дмитров трейл в центре зимних видов спорта для меня уже четвертый, но в этот раз они изменили маршрут и сократили десятку до 7 км. Так как октябрь у меня был достаточно насыщенный, мы взяли с Димой 7 км, хотя я подбивала его на эстафету 21 км в 3 этапа, готовая пробежать 2 (так можно было), но в итоге мы взяли ещё слоты на Народный трейл на следующий день и решили не перегружаться. Насколько же это было верное решение )) У меня никак не восстановится связка. неделю я не бегаю, вроде проходит, но в выходные я ее снова добиваю. После Спас-Каменки болит до сих пор. Теперь буду лечиться до мэд фокса... Что касается Дмитрова, написала оргам и сменила 7 км бега на 7 км северной ходьбы. Что мне нравится, на их стартах всегда представлены оба направления активности. У них там даже свой клуб североходцев. Я же всех тонкостей сх не знаю. Видос посмотрела накануне и все. Когда приехали на регистрацию, Дима показал мне бабок с палками. Твои конкуренты, говорит. Хотя фактически совсем старушки на 3 км пошли, на 7 км преимущественно 40+. Моего возраста заявился только парень 1995 г.р. "Такой же поломанный, как ты", - резюмировал мой мужчина. Логично, я посмеялась ))) Вообще, народу было много для этого старта, примерно 200 человек, что даже регистрацию закрыли досрочно по лимиту. Дима убежал, через 2 минуты выпустили нас, а ещё через несколько минут - бегунов на 3 км, один из которых через километр , пытаясь меня обогнать, свалился через мою палку мне под ноги. Я отошла в кусты, чтобы всех их пропустить. Книгу Гиперион включать не стала, там достаточно тяжёлый момент, где у одного героя 25-летняя дочь, исследуя пещеры времени, заболела странной болезнью и начала стареть в обратную сторону, с каждым днём теряя из памяти каждый день уже прожитой жизни и оставляя себе записи о прошлом, чтобы ориентироваться (сразу вспомнила про Бенджамина Баттона и 50 первых поцелуев). При этом ее родители так и старели, и какое страдание это было для них осознавать, что у их ребенка нет будущего. Остановилась на том, что мужчина уже с дочерью дошкольного возраста отправляется в паломничество на Гиперион. Пока не знаю, чем это закончится, всю неделю про них слушала и заработала достаточно тяжёлое чувство, сопереживая их семье. Надо взять паузу, пока нет эмоционального ресурса продолжать прошлушивание. Поэтому настало время отвлечься на музыку. Параллельно смотрела на других участников, стараясь копировать их технику сх. Маршрут после сокращения стал проще: убрали сложный овраг и петляние по зарослям, а также пару подъемов по просекам в сосновом лесу. Жаль, в прежнем виде он мне нравился больше. Зато протестировала новые пумы с мембраной puretex. В них тепло, но местами было достаточно скользко, так как земля проморожена, тут бы пригодились мои саломоны на шипах. Выйдя в поля, я обогнала несколько человек, а уже в лесу во мне проснулся трейлраннер, и я перепрыгнула через бревно и обогнала еще одну участницу, которую не могла обогнать по тропе, потому что было узко. Потом переживала, что вдруг на сх прыгать через препятствия нельзя. Или можно? Участница бревно обошла, но по факту я обогнала ее на 2 минуты на финише, так что бревно едва ли погоду сделало. И тут вскоре замаячил финиш. К тому времени я успела обогнать уже несколько участников бега на 7 км. А я ещё думала, что вообще самая последняя буду.... Участие с палками мне очень понравилось. Хорошее подспорье, когда бегать нельзя. Да и вообще для разнообразия почему бы и нет ) Дима ждал меня на финише, что логично, и мы сразу уехали. Он ещё говорил подождать, вдруг заняла какое место, но я была уверена, что не могу тягаться с североходческим клубом , да и вообще наверняка я сейчас получу море хейта за бревно со стороны участников и дисквалификацию, ведь перпрыгнула я на глазах у маршала. Так что нечего ждать, получила медаль и прекрасно) Когда мы уже уехали и я посмотрела результаты, оказалось, что я заняла 3е место в абсолюте, и мне за это полагается ещё медаль 🤦🏻‍♀️ Списалась с оргами, обещали выслать. Всего на 7 км сх нас было 12 человек, а в общем зачёте я вообще седьмая, так что особенно хвалиться нечем. Тем не менее мне приятно, что я первый раз вышла с палками (как я тестировала мамины палки вокруг Яузы прошлой зимой не считается)) и больной ногой впридачу, при этом не замёрзла, не сломала и не потеряла палки, не свалилась через них, более менее смогла понять технику да ещё и темп выдержала, как в предыдущих двух трейлах бегом ☺️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.16 km 08:49 /km 01:03:09  Hochgeladen am 03.11.2024 00:00:00ММ Мария
Машуля, поздравляю с третьим местом!❤️ Ты удивительный человек! Так освоить спортивную ходьбу с первого раза, очень круто! Талантище!❤️
Спасибо, Нелли 🥰 По факту оказалось не так тяжело, как позиционируется.