1998
Ersten Mal - 50 km
31 Dez 2024 um 19:58:38
Ну вот и все😁Елка🌲наряжена, новогодний стол приготовлен,🍾🍊🍍🎂🥬🍇🍓🍷долги розданы 😜пожелания получены🤗👍можно и на пробежку 🏃♀️❄️🎅, а затем и на работу в ночную смену🤦😜-5❄️метель.До свидания Старый год !Здравствуй Новый! Всем Здоровья! Берегите себя! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:22 /km | 32:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 Dez 2024 um 12:29:04
Всем привет друзья 👋 29 декабря 3 утра🤦😁Погода класс -9, безветренно. Освободилась с работы и не удержалась что б не пробежаться 🏃♀️😜На улице ни души, дороги свободные. Почему бы и нет. Бежала и вспоминала все события уходящего года. Были и радостные и грустные моменты. Год был очень насыщенный, от моих пробежек до плотного рабочего графика. В целом я довольна 🤗Поздравляю Всех с Наступающим Новым годом 🎄 🎅❄️Будьте друзья здоровы, всем лёгких ног и отличных пробежек💪🏃♀️🥰Бежим дальше Всех обнимаю ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:25 /km | 32:31 |
|
Спасибо!😍 Да, Натальечка на бегу хорошо думается и вспоминается! Здоровья и лёгких ног!❤️
24 Dez 2024 um 14:37:07
Всем привет 👋 4 дня подряд на работе🤦Сегодня выходной 🤗, а завтра опять на работу 🤦и послезавтра )))И даже в Новогоднюю ночь я работаю в ночную смену 😔🌲🎅Без раздумий сегодня сразу на пробежку 🏃♀️-6❄️❄️❄️,эта зима очень снежная.. Тротуары не успевают чистить, и они все забиты снегом, бежать тяжеловато, расстраиваюсь что нет регулярности, но надеюсь Январь не будет такой загруженный, придет стабильность и я буду довольнее💪🏃♀️😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 06:30 /km | 48:52 |
|
Наталья всё будет хорошо , не переживай , главное у тебя есть желание , которое ничем не заменить 😉
Держитесь !
Спасибо друзья за поддержку 🫶
18 Dez 2024 um 13:17:56
-24❄️❄️❄️Морозно, снегопад, все замело🤷Бег с препятствиями🏃♀️🙄Скажу честно тяжеловато. Ногами приходится перебирать часто, т к ноги проваливаются в снег, но и в этом есть какой то кайф . Борешься и с собой и со стихией😜Времени как всегда не хватает.О регулярности пробежек конечно речи сейчас не идет. Но я буду стремится к этому🏃♀️🤗👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 06:37 /km | 37:08 |
|
Молодчина 👏
Спасибо 🫶
11 Dez 2024 um 18:27:06
На улице -9 снегопад ❄️ветер пронизывающий. Тротуары не чищены, сегодня пришлось бежать по целине,ноги увязали в снегу.Шнурки то и дело развязывались🤦остановка, а это потеря скорости и неудовлетворённость.. Но и это хорошо 🏃♀️довольна на 3+😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:46 /km | 33:59 |
|
Круто , всё круто у вас и бег и темп и как женщина выглядите просто шикарно , привет синеглазкам 👋 🫶
Спасибо Азат🤗Очень приятно. Конечно я понимаю что сейчас не активный беговой сезон у меня да думаю и у всех, но все же не хочется сдавать позиции... Но то что я зимой бегаю для меня это уже прорыв 😁
Конечно прорыв , человек по природе существо ленивое и многие научные открытия создал человек , чтоб легче было жить , а мы работаем над собой понимая , что бег нам дает силу ,здоровье , уверенность и много чего , а потом привыкаешь и чего то не хватает ,когда пропускаешь тренировки . Так что , бегайте на здоровье и в удовольствие 😊 🫶
Полностью согласна 👍 Еще бы времени свободного побольше было б вообще здорово! 🫶
11 Dez 2024 um 14:23:41
Первая декада декабря прошла в стиле День Сурка🤦Не то что бегать, ходить некогда 🤷Как всегда в декабре очень плотный рабочий график. Погода от -26 до -2, снегопады ❄️, тротуары не успевают чистить.. 🚜Поселок засыпает, просыпается Мафия 😁🏃♀️Вечерняя пробежка по вечернему поселку, на улице ни души😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 06:25 /km | 34:04 |
|
2 Dez 2024 um 19:52:40
-17, морозно❄️Уверенным спортивным темпом, с элементами пробежки🏃♀️, с рюкзаком🎒на спине,и не в кроссовках 😔на работу в ночную смену 🏢. Работаем над дыханием в зимнее время, над поднятием VO2max, над пульсом, над-а мне некогда😁я устала... 💪🏃♀️👣❄️🧊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:35 /km | 28:53 |
|
