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Останин Владимир
2070
Neuling - 100 km
Останин Владимир , Барнаул
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❄ Зимний УльтраМарафон - Декабрь 2024
Aktivitäten: 21
136.69 km из 100 км (136.69 %)
Gesamtzeit: 14ч 36м 0с
Останин Владимир
30 Dez 2024 um 8:13:20
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 06:30 /km 52:06 Hochgeladen am 30.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
28 Dez 2024 um 6:25:45
Заминка
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.00 km 06:45 /km 06:45 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
28 Dez 2024 um 6:24:22
Интервалы 10 по 1 минута * 1 минута
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.40 km 06:03 /km 20:35 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
28 Dez 2024 um 6:21:46
Разминка
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.50 km 07:20 /km 11:01 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
25 Dez 2024 um 11:04:37
Разнотемповый бег
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:18 /km 01:03:00 Hochgeladen am 25.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
22 Dez 2024 um 15:38:01
Давно на улице не бегал. Погода хорошая, всего -8°
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.29 km 06:49 /km 01:10:10 Hochgeladen am 22.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
20 Dez 2024 um 5:55:16
Просто легкий бег с разными уклонами
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.70 km 07:01 /km 40:03 Hochgeladen am 20.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
18 Dez 2024 um 5:59:33
Новый рекорд
Laufband läuft
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5.00 km 05:12 /km 26:01 Hochgeladen am 18.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
15 Dez 2024 um 10:01:36
Laufband läuft
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14.50 km 06:22 /km 01:32:28 Hochgeladen am 15.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
13 Dez 2024 um 11:19:46
Легкий бег
Laufband läuft
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5.00 km 06:43 /km 33:35 Hochgeladen am 13.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
11 Dez 2024 um 16:28:45
Laufband läuft
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5.40 km 05:34 /km 30:04 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
11 Dez 2024 um 6:15:28
Заминка
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.00 km 07:01 /km 07:01 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
11 Dez 2024 um 6:15:01
Повторы с отдыхом по 3 мин
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 05:01 /km 20:09 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
11 Dez 2024 um 6:13:58
Разминка
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.00 km 07:02 /km 07:02 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
8 Dez 2024 um 12:43:42
Задача 2 часа бежать. Буду каждый раз добавлять время длительных тренировок.
Laufband läuft
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16.10 km 07:27 /km 02:00:01 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
8 Dez 2024 um 12:41:00
Быстрые разминочные
Laufband läuft
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2.00 km 04:58 /km 09:56 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
8 Dez 2024 um 12:38:53
Разминка
Laufband läuft
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1.00 km 06:40 /km 06:40 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
5 Dez 2024 um 10:58:00
Laufband läuft
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8.00 km 06:59 /km 55:55 Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
4 Dez 2024 um 16:14:47
Laufband läuft
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4.00 km 06:25 /km 25:40 Hochgeladen am 04.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
4 Dez 2024 um 6:05:54
Бегал 7:30 1 км, затем 5:00 1 км, и так 3 раза.
Пульс не падает как надо после быстрого отрезка, надо на шаг переходить (
Laufband läuft
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7.00 km 06:30 /km 45:33 Hochgeladen am 04.12.2024 00:00:00Останин Владимир
Останин Владимир
1 Dez 2024 um 15:43:18
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.79 km 05:48 /km 02:12:15
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