2195
Elite - 400 km
30 Sep um 19:04:06
Отличное завершение месячной тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 05:40 /km | 35:43 |
|
29 Sep um 17:25:42
Ну вот и долгожданные 400 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.83 km | 06:59 /km | 03:21:27 |
|
28 Sep um 20:34:31
До Московского марафона остаётся 2 недели. Продолжаем уменьшать тренировочную нагрузку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.33 km | 06:46 /km | 01:30:17 |
|
26 Sep um 21:05:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.31 km | 06:02 /km | 02:02:40 |
|
25 Sep um 14:49:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:46 /km | 01:26:34 |
|
24 Sep um 15:54:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.26 km | 05:22 /km | 01:43:36 |
|
Артур, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
22 Sep um 21:41:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.00 km | 06:03 /km | 03:07:44 |
|
20 Sep um 20:25:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:11 /km | 52:45 |
|
19 Sep um 20:48:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 05:34 /km | 42:22 |
|
18 Sep um 21:22:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 06:03 /km | 02:07:13 |
|
18 Sep um 21:14:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 06:03 /km | 02:07:13 |
|
17 Sep um 21:50:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 04:45 /km | 33:16 |
|
16 Sep um 21:08:17
Остатки от сегодняшних 20 км. Часы в ходе пробежки отключились и пришлось включать забег заново.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 05:58 /km | 20:54 |
|
16 Sep um 21:05:36
После 40 км в субботу, сегодня 20 км прошли на четвёрку. Видимо сутки на восстановление маловато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.75 km | 05:46 /km | 01:36:39 |
|
14 Sep um 14:15:21
Подготовка к Московскому марафону продолжается. Теперь начинаем потихоньку сбавлять длительную пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.00 km | 06:26 /km | 04:17:58 |
|
13 Sep um 17:39:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 km | 06:40 /km | 02:14:17 |
|
12 Sep um 20:10:14
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:33 /km | 27:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 Sep um 21:40:39
После полумарафона в воскресенье организм на удивление восстановился и сегодня тот же полумарафон пройден на 4 мин быстрее. Подготовка к Московскому марафону 13 октября 2024 года продолжается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:59 /km | 02:06:18 |
|
9 Sep um 20:49:39
Вчерашние фотки с полумарафона, при загрузке результата почему то не прикрепились
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:31 /km | 01:11:11 |
|
8 Sep um 16:43:44
Полумарафон - Оружейная столица - в Туле.
От жары, конечно, было совсем не комфортно бежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:12 /km | 02:10:54 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
7 Sep um 22:05:04
Ещё одна разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:34 /km | 26:19 |
|
6 Sep um 16:38:03
Лёгкая разминка перед воскресным полумарафоном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 05:43 /km | 14:19 |
|
4 Sep um 20:15:48
Четвёртый день усиленной подготовки, полет нормальный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:42 /km | 01:40:35 |
|
3 Sep um 14:10:15
Подготовка к Московскому марафону продолжается... правда идёт очень тяжело...организм не успевает восстанавливаться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 06:52 /km | 02:51:53 |
|
2 Sep um 20:43:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:15 /km | 01:08:59 |
|
1 Sep um 21:03:59
Начинаю готовиться к Московскому марафону, который пройдёт 13 октября 2024 года. Осталось 1.5 месяца на подготовку. Раньше больше 10 км никогда не бегал, тем не менее более 20 лет в спорте (футбол, большой теннис).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:41 /km | 01:02:37 |
|
Артур, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻