11 Nov 2025 um 22:15:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 07:08 /km | 01:13:16 |
|
6 Jul 2025 um 11:27:41
Вот уж действительно легких ног!
Погода в Питере была соответвующая... тучи, дожди, наводнения...
Но марафон "Белые ночи" все же состоялся.
Погода в Питере была соответвующая... тучи, дожди, наводнения...
Но марафон "Белые ночи" все же состоялся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:16 /km | 01:12:45 |
|
25 Mai 2025 um 13:35:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:24 /km | 01:14:00 |
|
4 Mai 2025 um 13:48:56
Получилось!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 07:42 /km | 01:18:11 |
|
2 Mai 2025 um 12:16:53
Очень высокий пульс... не ниже 170, при том что я бежала не быстро. Ну что же делать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.64 km | 08:03 /km | 45:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Тренировать ударный объём сердца аэробными тренировками на низком пульсе не обращая внимание на темп и переходя на шаг если пульс высокий. Это база). Со временем кровеносная система адаптируется и пульс будет ниже.
Согласен с Антоном, но прекрасно понимаю как это трудно ломать себя - стараться "тошнить" медленнее ))
18 Apr 2025 um 17:54:47
Очень тяжело. Всю пробежку пульс 170. Зато погода кайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 08:39 /km | 50:27 |
|
16 Apr 2025 um 20:23:01
Погода кайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:45 /km | 38:50 |
|
Какая красота!
15 Apr 2025 um 21:38:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:40 /km | 34:01 |
|
23 Mär 2025 um 16:47:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:32 /km | 38:38 |
|
10 Mär 2025 um 15:04:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.69 km | 07:42 /km | 36:11 |
|
8 Mär 2025 um 13:23:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 07:53 /km | 28:39 |
|
1 Feb 2025 um 16:29:07
Отличная погода, удобная экипировка.
Думала будет хуже бегать зимой, но на самом деле кайф
Думала будет хуже бегать зимой, но на самом деле кайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 08:08 /km | 38:18 |
|
10 Nov 2024 um 20:23:28
Гатчинский полумарафон 2024.
Моя вторая 10ка, улажилась в тайминг соревнования.
Чистое время 1:11
Было очень тяжело.
Моя вторая 10ка, улажилась в тайминг соревнования.
Чистое время 1:11
Было очень тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 07:08 /km | 01:12:28 |
|
Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
27 Okt 2024 um 14:47:28
Арена марафон.
Мое лучшее время
Мое лучшее время
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:55 /km | 34:55 |
|
26 Okt 2024 um 22:54:48
Hard trail night
Бежали в темноте по болоту с фонариками. Удивительный опыт.
Бежали в темноте по болоту с фонариками. Удивительный опыт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 08:40 /km | 55:44 |
|
20 Okt 2024 um 11:58:08
Осень 🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 07:32 /km | 26:55 |
|
6 Okt 2024 um 12:59:04
Павловский осенний забег от #PushkinRun
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:28 /km | 20:21 |
|
29 Sep 2024 um 18:13:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.39 km | 06:40 /km | 22:36 |
|
25 Sep 2024 um 22:15:03
Решила побегать в зале на дорожке.
Очень непривычно в плохом смысле. И темп по ощущениям юыл на 7,14, а по факту ...
Очень непривычно в плохом смысле. И темп по ощущениям юыл на 7,14, а по факту ...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 08:39 /km | 15:51 |
|
24 Sep 2024 um 21:00:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 07:28 /km | 26:53 |
|
Laden...