Цветкова Мария
| 5 | 3 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 45 |
| Aktivitäten: | 58 (396.03 km.) |
| Veranstaltungen: | 5 |
31 Jan um 9:08:07
Завербовала нового бегуна ) старалась изо всех сил, но под конец уже сильно устала. Темп конечно почти пешеходный, но зато у меня идеальный пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 09:16 /km | 42:45 |
|
21 Jan um 6:58:39
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.72 km | 07:05 /km | 01:37:13 |
|
18 Jan um 14:26:28
Прекрасная, почти весенняя погода, очень приятно было бежать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:43 /km | 33:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 Jan um 7:14:26
Заминка после дня ног + важно выгулять новый костюм и шапку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:20 /km | 31:40 |
|
10 Jan um 7:16:43
Впервые бегала в манеже, GPS там не работает, поэтому выбрала бег на дорожке
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 08:32 /km | 47:46 |
|
8 Jan um 16:10:17
Опять снегокаша, снегожижа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:47 /km | 36:42 |
|
6 Jan um 21:33:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:32 /km | 32:41 |
|
6 Jan um 6:49:50
Длительная по жиже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:11 /km | 01:32:57 |
|
4 Jan um 7:44:35
По снегокашке в новых трейловых NB
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:44 /km | 33:57 |
|
1 Jan um 14:27:07
Встречаем новый год бегом. И нам зачем-то включили снег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:27 /km | 32:19 |
|
31 Dez 2024 um 12:15:49
Заключительная пробежка этого года
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:03 /km | 27:09 |
|
30 Dez 2024 um 17:07:19
Заминка после дня ног
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:24 /km | 32:00 |
|
30 Dez 2024 um 16:45:23
Воскресный лонгран
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:47 /km | 01:15:21 |
|
27 Dez 2024 um 13:47:57
Темповая
2 км на пульсе до 130
5 раз 400*5:10+600*6:30
1.5 км на пульсе до 130
Кроссовки взяла декатлоновские JogFlow.2, т.к. у них хорошая устойчивость при небольшой амортизации, а снег у нас ура растаял. Но увы, они промокли практически сразу же, хотя в плане смены темпа бежать действительно было удобно
2 км на пульсе до 130
5 раз 400*5:10+600*6:30
1.5 км на пульсе до 130
Кроссовки взяла декатлоновские JogFlow.2, т.к. у них хорошая устойчивость при небольшой амортизации, а снег у нас ура растаял. Но увы, они промокли практически сразу же, хотя в плане смены темпа бежать действительно было удобно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:26 /km | 54:42 |
|
24 Dez 2024 um 22:16:10
Ускорения на дорожке
2 км на пульсе до 130
2 км на скорости 11.5
2 км на пульсе до 130
До - динамическая разминка, активация с резинкой, после - час растяжки
И я сегодня амбассадор ворлдрана в нашем клубе ))
2 км на пульсе до 130
2 км на скорости 11.5
2 км на пульсе до 130
До - динамическая разминка, активация с резинкой, после - час растяжки
И я сегодня амбассадор ворлдрана в нашем клубе ))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 09:14 /km | 50:48 |
|
24 Dez 2024 um 7:05:39
Заминочная после тренажёрного зала. Неожиданно приятно пробежаться в обычных лёгких кроссах по асфальту, а не месить снегокашу )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:08 /km | 30:56 |
|
22 Dez 2024 um 22:05:48
Кругом лужи и грязь. Зато не холодно, +3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:45 |
|
20 Dez 2024 um 22:00:06
Идеальный вечер пятницы:
1. День ног
2. Небольшой восстановительный бег
3. Быстрые углеводы
Сегодня тепло, +4. Представлено всё разнообразие грунтов: асфальт, мокрый асфальт, лёд, снег разных стадий таяния. Копеечные кроссовки Demix из Спортмастера продолжают отлично себя показывать, прям радуют меня!
1. День ног
2. Небольшой восстановительный бег
3. Быстрые углеводы
Сегодня тепло, +4. Представлено всё разнообразие грунтов: асфальт, мокрый асфальт, лёд, снег разных стадий таяния. Копеечные кроссовки Demix из Спортмастера продолжают отлично себя показывать, прям радуют меня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:46 /km | 34:12 |
|
19 Dez 2024 um 22:18:58
Потеплело, как приятно пробежаться по снегокаше 😃 кроссовки насквозь мокрые и прикольно чавкают. А ещё сегодня башня в тумане была очень красива!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:44 /km | 01:07:32 |
|
16 Dez 2024 um 21:28:27
Бег для психической разгрузки мозга, видимо поэтому фото с мусором 😀 Опять было жарко, эта куртка прям зимняя, а я всё никак это не запомню. Сегодня 0, но с бодрящим ветром силой до смсок от МЧС.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:10 |
|
15 Dez 2024 um 10:03:31
Первая пробежка по снегу! Оказывается очень непросто 😄 почищенных участков не было ни в парке, ни на улицах, поэтому еле-еле одолела неполные 5 км. Заодно протестировала новые кроссовки, взяла самые дешёвые трейловые демиксы в пару кайласам. Нмчего так, серьёзных недосиаткрв вроде бы не обнаружила.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.59 km | 07:07 /km | 32:40 |
|
12 Dez 2024 um 22:23:19
Внезапно хорошо бежалось, несмотря на -4 как -9 и штормовой ветер. Наконец-то хорошо оделась, было очень комфортно: лосины и шорты, компрессионная футболка, термо, тренировочная куртка с маской Reebok, ноунейм бафф с вб, обычная акриловая шапка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:43 /km | 01:40:58 |
|
Молодец!!!!!
Класс
9 Dez 2024 um 23:48:50
Не спеша бегала, приводила мысли в порядок.
Сегодня +2, по ощущениям так же. Без ветра и осадков.
Лосины Demix из трейловой линейки, куртка Asics, под ней компрессионнная футболка Diadora, местами было жарковато. Шапка и перчатки Demix, снуд ноунейм с вб оч удачный, с дырками для дыхания. Носки Moretan Sport Classic, кроссовки Kalenji Jog Flow 2.0, очень неожиданная находка, несмотря на низкую цену и странный внешний вид, одни из самых удобных и практичных в коллекции. Кстати не раз видела их на стартах, в т.ч. у всяких элитных бегунов, стало быть не только я оценила
Сегодня +2, по ощущениям так же. Без ветра и осадков.
Лосины Demix из трейловой линейки, куртка Asics, под ней компрессионнная футболка Diadora, местами было жарковато. Шапка и перчатки Demix, снуд ноунейм с вб оч удачный, с дырками для дыхания. Носки Moretan Sport Classic, кроссовки Kalenji Jog Flow 2.0, очень неожиданная находка, несмотря на низкую цену и странный внешний вид, одни из самых удобных и практичных в коллекции. Кстати не раз видела их на стартах, в т.ч. у всяких элитных бегунов, стало быть не только я оценила
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:49 /km | 01:08:11 |
|
8 Dez 2024 um 16:54:40
Почему-то фотки отдельно от пробежки загрузились
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 06:06 /km | 01:02:07 |
|
5 Dez 2024 um 22:00:59
Первый минус!
Было прохладно, но сиаралась сильно не нестись, после 1.5 км разогрелась уже нормально.
Одежда (было -3 как -11 без ветра и осадков): толстовка и утеплённый лонг Demix, термолосины Under Armour, шорты Gloria Jeans, шапка и перчатки Demix (было холодно), шерстяные термоноски Moretan (было жарко). Кроссовки Kailas Fuga Yao 2.
Было прохладно, но сиаралась сильно не нестись, после 1.5 км разогрелась уже нормально.
Одежда (было -3 как -11 без ветра и осадков): толстовка и утеплённый лонг Demix, термолосины Under Armour, шорты Gloria Jeans, шапка и перчатки Demix (было холодно), шерстяные термоноски Moretan (было жарко). Кроссовки Kailas Fuga Yao 2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:43 /km | 28:54 |
|
3 Dez 2024 um 23:11:14
Бдила пульс, на последних минутах чуть ускорилась, чтобы проверить, не отвалится ли что-нибудь.
Лук дня: ворлдрановская майка олимпийские дистанции, велосипедки Demix из беговой линейки, кроссовки Puma Deviate Nitro 2
Лук дня: ворлдрановская майка олимпийские дистанции, велосипедки Demix из беговой линейки, кроссовки Puma Deviate Nitro 2
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.44 km | 09:18 /km | 22:43 |
|
2 Dez 2024 um 22:16:42
Открыла декабрь! Ускоряться и бегать длительные пока из-за травмы не могу, буду концентрироваться на медленном беге.
Лук: куртка Demix, лосины Puma Run Favorites, кроссовки Diadora Mythos 8 Vortice Hip
Лук: куртка Demix, лосины Puma Run Favorites, кроссовки Diadora Mythos 8 Vortice Hip
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:22 /km | 33:37 |
|
30 Nov 2024 um 19:40:01
Во вторник травмировала связку во время шпагатной растяжки, поэтому весь беговой план пошёл под откос 😒 Сегодня пошла чисто добегать ноябрь до 100 км и проверить насколько сильно травма будет продолжать травмироваться. Всё нормально, хуже не стало, буду понемногу начинать снова..
Лук дня: велосипедки befree, футболка FitSkin с вб, кроссовки Puma Deviate Nitro 2
Лук дня: велосипедки befree, футболка FitSkin с вб, кроссовки Puma Deviate Nitro 2
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 09:10 /km | 32:41 |
|
26 Nov 2024 um 23:55:38
Традиционные вторничные ускорения на дорожке.
2 км на пульсе до 130 / скорость 7.5 / темп 8:10
2 км на скорости 11.5 / темп 5:13
2 км на пульсе до 130 / скорость 7.5 / темп 8:10
1 км куда-то пропал 🤨
Футболочка с Пушкин-СПб 2018 года, из моего прошлого бегового приступа.
2 км на пульсе до 130 / скорость 7.5 / темп 8:10
2 км на скорости 11.5 / темп 5:13
2 км на пульсе до 130 / скорость 7.5 / темп 8:10
1 км куда-то пропал 🤨
Футболочка с Пушкин-СПб 2018 года, из моего прошлого бегового приступа.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:16 /km | 46:24 |
|
25 Nov 2024 um 13:07:57
Воскресная длительная в отдалённом парке, частично с элементами трейла 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 06:30 /km | 01:31:16 |
|
22 Nov 2024 um 5:19:22
Темповая
1.5 км на пульсе до 130
400*5:10 + 600*6:30 * 5 раз
2 км на пульсе до 130
На улице +2, было комфортно
1.5 км на пульсе до 130
400*5:10 + 600*6:30 * 5 раз
2 км на пульсе до 130
На улице +2, было комфортно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:48 /km | 57:52 |
|
19 Nov 2024 um 20:35:26
Ускорения на дорожке
2 км на пульсе до 130
12 раз 100*5:00 + 200*5:45
1.5 км на пульсе до 130
2 км на пульсе до 130
12 раз 100*5:00 + 200*5:45
1.5 км на пульсе до 130
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 09:01 /km | 01:08:39 |
|
18 Nov 2024 um 15:41:33
Воскресная длительная по грязище
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:27 /km | 01:23:58 |
|
17 Nov 2024 um 8:08:49
Темповая 300*5:10 + 700*6:30 * 5 раз
Разминка заминка на пульсе до 130 (очень тяжко его держать таким)
Плюс тест новых красавцев - Kailas Fuga Yao 2.
Разминка заминка на пульсе до 130 (очень тяжко его держать таким)
Плюс тест новых красавцев - Kailas Fuga Yao 2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 07:20 /km | 01:02:23 |
|
12 Nov 2024 um 22:41:05
Ускорения на дорожке. Реальный темп около 5:00 на ускорениях и 7:45 разминка-заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 09:12 /km | 56:10 |
|
11 Nov 2024 um 11:47:05
Красивая длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 06:45 /km | 01:34:58 |
|
9 Nov 2024 um 7:29:02
Коротенькая пробежка для хорошего настроения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 06:06 /km | 28:52 |
|
3 Nov 2024 um 12:31:00
Воскресная длительная с пирожками на финише
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 07:00 /km | 59:58 |
|
1 Nov 2024 um 19:37:01
Начинаю ноябрь! Снегодождь сегодня не помешал побегать интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 06:31 /km | 41:49 |
|
29 Jul 2024 um 22:30:22
Лёгкая пробежка в новых кроссовках
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:58 /km | 17:54 |
|
28 Jul 2024 um 17:09:29
Когда не могла решить, в каком парке побегать и побегала в двух )) классная длительная сегодня вышла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 07:40 /km | 01:32:42 |
|
26 Jul 2024 um 21:41:32
Медленный приятный вечерний бег плюс затестила новые носочки, хорошие!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 08:08 /km | 43:52 |
|
25 Jul 2024 um 19:20:24
Первый раз бегала интервалы в горку в виде небольших ускорений, очень весело особенно с учётом +29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 08:02 /km | 19:18 |
|
23 Jul 2024 um 18:52:22
Несмотря на адское пекло, очень задорно отбегала темповую, строго в нужном темпе и неплохом пульсе, довольна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 07:02 /km | 59:51 |
|
22 Jul 2024 um 21:39:35
Интересно, удастся ли сделать 100 км до конца месяца?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:48 /km | 44:13 |
|
17 Jul 2024 um 18:35:20
Сегодня +32! Но всё-таки 5 км осилила
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:30 /km | 37:39 |
|
Мария, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Мария, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
16 Jul 2024 um 6:44:32
Пыталась выбежать из 30 минут, но... не сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:16 /km | 31:24 |
|
13 Jul 2024 um 22:35:40
Обычно я в это время уже сплю, а сегодня бегала ) непривычнр, но интересно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:24 /km | 01:14:11 |
|
13 Jul 2024 um 8:43:37
Заминка после силовой в зале
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:12 /km | 36:03 |
|
11 Jul 2024 um 19:36:02
Небольшие интервалы, душно и жарко, чуть не померла
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 06:28 /km | 18:08 |
|
Laden...