Все пробежки пользователя Цветкова Мария
31 Jan um 9:08:07
Завербовала нового бегуна ) старалась изо всех сил, но под конец уже сильно устала. Темп конечно почти пешеходный, но зато у меня идеальный пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 09:16 /km | 42:45 |
|
21 Jan um 6:58:39
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.72 km | 07:05 /km | 01:37:13 |
|
18 Jan um 14:26:28
Прекрасная, почти весенняя погода, очень приятно было бежать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:43 /km | 33:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 Jan um 7:14:26
Заминка после дня ног + важно выгулять новый костюм и шапку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:20 /km | 31:40 |
|
10 Jan um 7:16:43
Впервые бегала в манеже, GPS там не работает, поэтому выбрала бег на дорожке
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 08:32 /km | 47:46 |
|
8 Jan um 16:10:17
Опять снегокаша, снегожижа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:47 /km | 36:42 |
|
6 Jan um 21:33:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:32 /km | 32:41 |
|
6 Jan um 6:49:50
Длительная по жиже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:11 /km | 01:32:57 |
|
4 Jan um 7:44:35
По снегокашке в новых трейловых NB
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:44 /km | 33:57 |
|
1 Jan um 14:27:07
Встречаем новый год бегом. И нам зачем-то включили снег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:27 /km | 32:19 |
|
31 Dez 2024 um 12:15:49
Заключительная пробежка этого года
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:03 /km | 27:09 |
|
30 Dez 2024 um 17:07:19
Заминка после дня ног
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:24 /km | 32:00 |
|
30 Dez 2024 um 16:45:23
Воскресный лонгран
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:47 /km | 01:15:21 |
|
27 Dez 2024 um 13:47:57
Темповая
2 км на пульсе до 130
5 раз 400*5:10+600*6:30
1.5 км на пульсе до 130
Кроссовки взяла декатлоновские JogFlow.2, т.к. у них хорошая устойчивость при небольшой амортизации, а снег у нас ура растаял. Но увы, они промокли практически сразу же, хотя в плане смены темпа бежать действительно было удобно
2 км на пульсе до 130
5 раз 400*5:10+600*6:30
1.5 км на пульсе до 130
Кроссовки взяла декатлоновские JogFlow.2, т.к. у них хорошая устойчивость при небольшой амортизации, а снег у нас ура растаял. Но увы, они промокли практически сразу же, хотя в плане смены темпа бежать действительно было удобно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:26 /km | 54:42 |
|
24 Dez 2024 um 22:16:10
Ускорения на дорожке
2 км на пульсе до 130
2 км на скорости 11.5
2 км на пульсе до 130
До - динамическая разминка, активация с резинкой, после - час растяжки
И я сегодня амбассадор ворлдрана в нашем клубе ))
2 км на пульсе до 130
2 км на скорости 11.5
2 км на пульсе до 130
До - динамическая разминка, активация с резинкой, после - час растяжки
И я сегодня амбассадор ворлдрана в нашем клубе ))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 09:14 /km | 50:48 |
|
24 Dez 2024 um 7:05:39
Заминочная после тренажёрного зала. Неожиданно приятно пробежаться в обычных лёгких кроссах по асфальту, а не месить снегокашу )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:08 /km | 30:56 |
|
22 Dez 2024 um 22:05:48
Кругом лужи и грязь. Зато не холодно, +3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:45 |
|
20 Dez 2024 um 22:00:06
Идеальный вечер пятницы:
1. День ног
2. Небольшой восстановительный бег
3. Быстрые углеводы
Сегодня тепло, +4. Представлено всё разнообразие грунтов: асфальт, мокрый асфальт, лёд, снег разных стадий таяния. Копеечные кроссовки Demix из Спортмастера продолжают отлично себя показывать, прям радуют меня!
1. День ног
2. Небольшой восстановительный бег
3. Быстрые углеводы
Сегодня тепло, +4. Представлено всё разнообразие грунтов: асфальт, мокрый асфальт, лёд, снег разных стадий таяния. Копеечные кроссовки Demix из Спортмастера продолжают отлично себя показывать, прям радуют меня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:46 /km | 34:12 |
|
19 Dez 2024 um 22:18:58
Потеплело, как приятно пробежаться по снегокаше 😃 кроссовки насквозь мокрые и прикольно чавкают. А ещё сегодня башня в тумане была очень красива!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:44 /km | 01:07:32 |
|
16 Dez 2024 um 21:28:27
Бег для психической разгрузки мозга, видимо поэтому фото с мусором 😀 Опять было жарко, эта куртка прям зимняя, а я всё никак это не запомню. Сегодня 0, но с бодрящим ветром силой до смсок от МЧС.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:10 |
|
Laden...