25 Aug um 13:04:35
Сегодня кросс с ускорениями под музыку для медитаций.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:20 /km | 51:24 |
|
21 Aug um 13:35:40
Сегодня было красиво вокруг, бежалось легко и с удовольствием 💚
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:59 /km | 47:56 |
|
20 Aug um 7:54:18
Сегодня было 5 км в два этапа, в середине СБУ:-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:42 /km | 38:31 |
|
18 Aug um 9:24:06
Как сказал тренер, чилим час, а потом ещё 10 минут 😂 домой вернулась мокрая и счастливая :-) о фотографиях забыла напрочь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 08:32 /km | 01:10:00 |
|
14 Aug um 9:49:54
Сегодня - в любимом Нижнем. Обожаю этот парк 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:00 /km | 48:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 Aug um 19:21:46
Утром ещё бежала, но совсем забыла выгрузить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:48 /km | 39:00 |
|
7 Aug um 9:56:37
Вторая часть тренировки. Как гласит одна из характеристик тренировки в часах - чувствовала себя сильной. После силовых упражнений особенно 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:44 /km | 23:13 |
|
7 Aug um 9:50:46
Сегодня было два этапа бега. Сначала 4 км и силовая, а потом ещё 3 км, но это уже в следующем сообщении:-)
Эндорфинчики включились минут через 20, чего давно не было, поэтому сплошное удовольствие 🧡🧡🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:02 /km | 28:08 |
|
5 Aug um 8:32:14
Первая пробежка августа. Выздоровела, вернулась домой из деревни, пришла в себя - и побегала. К свежему воздуху деревни пришлось привыкать, а здесь прямо как надо все 😂😂😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:38 /km | 30:34 |
|
26 Jul um 7:21:20
Хотела себя поругать, что могла бы и лучше, но вовремя остановилась, ведь могла бы совсем не бежать - и такой темп лучше, чем ничего. Я же не на результат, а для удовольствия 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:50 /km | 40:00 |
|
24 Jul um 7:22:54
Сегодня было сложненько - интервалы мне сложно даются. Но приятно и горжусь собой :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 07:03 /km | 43:45 |
|
23 Jul um 9:04:47
Сегодня просто лёгкая пробежка для отдыха. Дети и муж болеют, но я пока держусь. Может, благодаря бегу? Фотку забыла сделать :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:41 /km | 40:00 |
|
21 Jul um 9:01:57
Самое сложное было придумать, куда бежать дальше, чтобы быть в тени 😂 самочувствие отличное, прямо и второе дыхание, и эндорфины и вообще :-) и плавала после бега:-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.49 km | 08:00 /km | 01:08:00 |
|
19 Jul um 9:32:34
Счастье же 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:33 /km | 37:48 |
|
17 Jul um 10:10:29
Сегодня интервальная тренировка. Заметила, что восстанавливаюсь после быстрого (для меня) бега уже быстрее. 6ой километр пока тяжеловато даётся - но как ослик за морковкой бегу к пруду, плавать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:33 /km | 45:19 |
|
16 Jul um 9:02:30
Прекрасная утренняя пробежка, завершившаяся плаванием 🧡 Как в песне, я так хочу, чтобы лето не кончалось :-))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:42 /km | 38:33 |
|
Класс😊👍!
14 Jul um 8:49:02
Сегодня бежала 8 км - с удовольствием. Впервые не заметила, как пробежала половину. И очень вдохновляла мысль, что закончу пробежку у пруда и пойду купаться 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:45 /km | 01:02:00 |
|
12 Jul um 7:47:25
Сегодня пробежка снова завершилась плаванием :-) как же хорошо 🧡🧡🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:59 |
|
10 Jul um 8:25:35
Утренний бег с интервалами завершился плаванием 🧡 это ли не счастье :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:13 /km | 43:21 |
|
8 Jul um 9:47:24
Сегодня был день опыта, даже фотку не сделала. Дважды пришлось менять маршрут, чтобы не бежать мимо стаи собак :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 08:13 /km | 30:00 |
|
6 Jul um 7:45:28
Сегодня был час приятного бега - а потом сразу началась гроза.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:45 /km | 01:00:00 |
|
4 Jul um 8:02:42
Спасибо, что вы есть! Очень вдохновляете!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:39 /km | 38:18 |
|
2 Jul um 8:25:14
Вообще я из Москвы, но ближайший месяц бегать буду здесь, под Пензой Сегодня исследовала маршрут и привыкала к влажности воздуха. Боялась собак, но пока все привязанные и спокойные. И геолокация хорошая, что важно :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:02 /km | 40:16 |
|
Laden...