Доля Анна
| 2 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Симферополь |
| Alter: | 43 |
| Aktivitäten: | 33 (82.11 km.) |
| Veranstaltungen: | 3 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
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30 Sep um 7:18:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 07:07 /km | 16:20 |
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29 Sep um 7:53:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:03 /km | 21:14 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 Sep um 7:38:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.33 km | 06:52 /km | 22:53 |
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27 Sep um 7:21:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.94 km | 07:31 /km | 22:06 |
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26 Sep um 7:47:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 06:57 /km | 20:15 |
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25 Sep um 7:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.93 km | 07:39 /km | 22:25 |
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24 Sep um 7:59:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:55 /km | 21:28 |
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22 Sep um 8:20:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 07:17 /km | 20:02 |
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21 Sep um 8:09:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 07:08 /km | 19:37 |
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20 Sep um 10:20:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 08:33 /km | 21:23 |
|
17 Sep um 7:31:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 07:52 /km | 25:23 |
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15 Sep um 15:31:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 07:53 /km | 19:53 |
|
15 Sep um 8:16:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 08:53 /km | 24:53 |
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13 Sep um 7:31:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 08:10 /km | 17:50 |
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11 Sep um 7:57:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 07:32 /km | 17:47 |
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8 Sep um 8:07:14
Арбуз на ночь явно лишний был...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.59 km | 07:55 /km | 20:31 |
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4 Sep um 13:15:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 08:07 /km | 28:25 |
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2 Sep um 7:21:50
Начинаю заново!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 08:36 /km | 30:54 |
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31 Jul um 7:18:38
И вроде ничего.... но пульс 180...🤦🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 07:52 /km | 16:37 |
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26 Jul um 6:52:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 09:28 /km | 14:36 |
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25 Jul um 7:00:09
+20 в 6 утра... "Похолодало" можно дышать и снова бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 08:40 /km | 13:43 |
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3 Jul um 7:21:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 08:23 /km | 18:52 |
|
27 Jun um 7:24:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 08:17 /km | 22:47 |
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25 Jun um 7:04:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 08:54 /km | 15:56 |
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24 Jun um 8:02:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 08:23 /km | 21:08 |
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22 Jun um 14:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:50 /km | 23:41 |
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17 Jun um 7:59:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 08:10 /km | 20:46 |
|
11 Jun um 7:24:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 08:54 /km | 20:23 |
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10 Jun um 10:32:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.76 km | 08:14 /km | 14:31 |
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7 Jun um 14:15:07
Выводы:
1. Бегать надо до 7 утра. Еще не жарко, и почти нет машин и людей. Собаки тоже спят)
2. Адаптация к бегу совсем другая, чем адаптация к физ.нагрузкам в зале. По-крайней мере я уже не выключаюсь к обеду, и сплю ночью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 09:37 /km | 16:22 |
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УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 Jun um 16:26:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.71 km | 08:30 /km | 14:33 |
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3 Jun um 11:00:33
Сегодня было тяжелее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.59 km | 08:59 /km | 14:18 |
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Через недельку тело привыкнет :) И будет легче!!! так держать 👏
Спасибо за поддержку!
1 Jun um 10:26:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.69 km | 09:22 /km | 15:51 |
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Laden...