0391
Amateur - 200 km
31 Jul 2024 um 23:00:26
Резиновая пятерка. -4 секунды от предыдущего результата))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:47 /km | 50:08 |
|
31 Jul 2024 um 22:59:29
Разминка до Р5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 05:30 /km | 18:04 |
|
29 Jul 2024 um 21:20:11
По традиции многие бегуны на свой ДР пробегают дистанцию равную прожитых лет. Считаю через чур много и не на ночь глядя, а вот 47 мин вполне достаточно. Всем бег и отличного настроения!!!🍻 🎂🏃🎉
Купил по случаю сладость
Купил по случаю сладость
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 km | 06:06 /km | 47:17 |
|
Ну, в минутах оно, конечно, полегче. И да, если бежать в километрах, то не на ночь глядя. Лучше взять выходной и выбежать с самого утра. Да и то у меня, например, одолеть 49 не получилось. С днём рождения!
Константин, с днем рождения! 🎉
С Днём рождения! Отличная традиция !
Спасибо всем, что поддерживаете! ❤️ Это бесценно!
28 Jul 2024 um 11:08:12
Пробежка в компании в темпе 5:30
Потерял 3,5 км- забыл включить часы.
С днём ВМФ и днём крещения Руси!
Потерял 3,5 км- забыл включить часы.
С днём ВМФ и днём крещения Руси!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.79 km | 05:23 /km | 01:30:33 |
|
27 Jul 2024 um 23:14:40
Длительная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.19 km | 06:20 /km | 02:39:53 |
|
24 Jul 2024 um 20:17:50
Резиновая пятерка. Улучшение на 10 секунд+ магнитик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:34 /km | 28:10 |
|
24 Jul 2024 um 20:15:50
Разминка , интервалы перед резиновой пятёркой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.56 km | 05:57 /km | 15:15 |
|
23 Jul 2024 um 20:38:58
Решил возобновить утренние пробежки, и вот вечером получил от жены...не поздравил с 20 летием совместной жизни. Пришлось исправляться - бежать в магазин...за её вкусняшками.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 06:18 /km | 26:55 |
|
21 Jul 2024 um 19:04:09
Воскресная пробежка nagRUNi. Большинство ребят на Груте, преодолевают дистанции, мы по домашнему из поддержать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.14 km | 05:26 /km | 01:49:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Jul 2024 um 18:59:42
5 вёрст + 3 км = участие в s10 пейсер на 8 км, жара и препятствия сбивали темп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 05:19 /km | 43:39 |
|
18 Jul 2024 um 17:03:07
Пробежал с улучшением предыдущего результата . Заработал магнитик
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:36 /km | 28:19 |
|
18 Jul 2024 um 17:00:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 05:22 /km | 17:35 |
|
14 Jul 2024 um 10:38:28
Длительная темповая тренировка в команде nagRUNi
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.07 km | 05:25 /km | 01:48:44 |
|
14 Jul 2024 um 7:45:57
5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:23 /km | 22:17 |
|
12 Jul 2024 um 13:39:38
Резиновая пятерка. Заработал магнитик, улучшил на 20 секунд)). Бежалось по ветру, хотел по 5:40, притормаживал себя, получилось все же быстрее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:39 /km | 28:40 |
|
9 Jul 2024 um 10:26:06
Бодрое утро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 05:43 /km | 29:52 |
|
7 Jul 2024 um 15:52:11
Темповая командная тренировка вокруг озёр, в конце купание и торт от участницы, у которой был ДР.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.28 km | 05:43 /km | 01:56:11 |
|
3 Jul 2024 um 21:15:34
РП5. Первый раз за лето пришёл на резиновую пятерку, специально бежал медленнее всех в итоге 29:02 держал пульс до 140, только отъехал и пошёл ливень.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:37 /km | 29:02 |
|
3 Jul 2024 um 21:10:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 05:35 /km | 23:12 |
|
