3193
Neuling - 100 km
31 Jul 2024 um 17:22:28
Лёгкий кросс по асфальту после ливня и грозы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 07:25 /km | 01:47:00 |
|
30 Jul 2024 um 12:05:48
Длительный кросс в компании лыжников на лыжероллерах, сына и младшей дочери
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.20 km | 05:52 /km | 01:47:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Jul 2024 um 12:27:23
Утренняя тренировка, кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 06:08 /km | 01:39:00 |
|
23 Jul 2024 um 20:48:13
Утренняя была 17 км, но не остановила трек и в итоге мимо, вечером вторая вместе с младшей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:18 /km | 01:11:00 |
|
21 Jul 2024 um 20:55:14
По плану - полумарафон, но что -то пошло не так, домашние дела, поездки, тренировка отложилась на самое позднее время , до дождя успела только 17 км, гром и молния, шквальный ветер принесли ливень...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 06:15 /km | 01:47:00 |
|
20 Jul 2024 um 9:15:01
Утренняя тренировка в рамках пробега "5 вёрст" в Бузулуке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.53 km | 04:39 /km | 01:03:00 |
|
19 Jul 2024 um 19:34:19
Всем легких ног, вечерняя тренировка
Команда Бугурусланского района, приятные воспоминания
Команда Бугурусланского района, приятные воспоминания
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 05:22 /km | 34:21 |
|
16 Jul 2024 um 21:06:37
Вечерняя тренировка с младшей, разминка, ОФП, беговые и ускорения семь раз по 100 метров, немного в копилку июльского забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 08:54 /km | 45:58 |
|
14 Jul 2024 um 10:40:55
Сегодня лёгкий кросс по асфальту
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:42 /km | 01:05:00 |
|
4 Jul 2024 um 21:25:02
Вечерняя тренировка после 22 часов
Эх, кабы не комары да мошки
Эх, кабы не комары да мошки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 07:18 /km | 32:19 |
|
3 Jul 2024 um 21:14:38
Тренировка вечером
Разминка, по ходу фартлек а 1 км-4:38, 800 метров ,-3:37,600 метров-2:31, 400 метров-1:34, 200 метров- 41 секунда, заминка
Разминка, по ходу фартлек а 1 км-4:38, 800 метров ,-3:37,600 метров-2:31, 400 метров-1:34, 200 метров- 41 секунда, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:45 /km | 01:12:00 |
|
2 Jul 2024 um 21:14:21
Вечерняя тренировка -кросс, беговые в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:28 /km | 01:00:00 |
|
