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Керенин Андрей
0840
Neuling - 100 km
Керенин Андрей , Петрозаводск
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🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
Aktivitäten: 18
193.14 km из 100 км (193.14 %)
Gesamtzeit: 18ч 45м 19с
Керенин Андрей
30 Mai 2024 um 5:53:32
Разминка 2 км, 1км/400м*5, быстрые отрезки по 4:45, заминка 10 мин✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.75 km 05:24 /km 58:09 Hochgeladen am 30.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
29 Mai 2024 um 5:54:41
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 05:49 /km 46:33 Hochgeladen am 29.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
28 Mai 2024 um 6:06:20
Сегодня тепло уже с самого раннего утра, кайф 😎!
Шорты, футболка, кросы и вперёд!
10 км✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:41 /km 56:50 Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
26 Mai 2024 um 8:08:18
Воскресные 16 км в лёгком темпе ✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.01 km 05:55 /km 01:34:55 Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
25 Mai 2024 um 6:30:41
10 км в лёгком темпе ✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:57 /km 59:38 Hochgeladen am 25.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
23 Mai 2024 um 6:17:20
Разминка 20 мин
Интервалы 1000/400*5 (1000 по 5:20)
Заминка 20 мин✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.72 km 05:45 /km 01:18:54 Hochgeladen am 23.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
22 Mai 2024 um 6:05:43
10 км в среднем темпе ✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:41 /km 56:51 Hochgeladen am 22.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
21 Mai 2024 um 6:10:46
Часовая - легкая✨
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Distanz Temp Zeit Quelle
9.09 km 06:36 /km 01:00:02 Hochgeladen am 21.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
20 Mai 2024 um 6:56:05
Забег.Рф - мой первый ПМ, хотя по факту дистанция меньше на 800 м. 1:55:46✨
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Distanz Temp Zeit Quelle
20.31 km 05:41 /km 01:55:46 Hochgeladen am 20.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
18 Mai 2024 um 6:51:21
В спокойном темпе пробежка перед завтрашним стартом✨
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5.65 km 05:41 /km 32:08 Hochgeladen am 18.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
16 Mai 2024 um 6:09:56
20 мин разминка, 1 км по 5.0, 200/200*5, 10 мин заминка✨
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8.34 km 05:33 /km 46:19 Hochgeladen am 16.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
15 Mai 2024 um 6:08:33
10 км в среднем темпе✨
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10.00 km 05:38 /km 56:20 Hochgeladen am 15.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
14 Mai 2024 um 6:16:58
50 мин в лёгком темпе, 200/200*5, 10 мин заминка✨
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12.37 km 05:45 /km 01:11:20 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
12 Mai 2024 um 7:52:47
16 км: 10 км в темпе 5:50 и 6 км в темпе 5:25✨
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16.00 km 05:38 /km 01:30:19 Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
11 Mai 2024 um 6:56:37
10 км в спокойном темпе + ускорения в горку - 60м*6 с отдыхом между ними 2 мин ✨
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10.00 km 05:48 /km 58:08 Hochgeladen am 11.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
9 Mai 2024 um 6:44:32
2 км разминка, интервалы 200/200*8, 2 км заминка✨
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7.21 km 05:58 /km 43:07 Hochgeladen am 09.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
8 Mai 2024 um 6:04:03
50 минут на пульсе до 130✨
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7.21 km 06:56 /km 50:00 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
Керенин Андрей
7 Mai 2024 um 6:05:00
50 минут на пульсе в районе 140✨
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8.48 km 05:53 /km 50:00 Hochgeladen am 07.05.2024 00:00:00Керенин Андрей
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