Баранов Станислав beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Август 2023 | WorldRunOnline.com

31 Aug 2023 um 21:19:06

Последняя пробежка в этом месяце.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.20 km	06:37 /km	54:21

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

30 Aug 2023 um 20:40:00

Месяц. Бегал на мерию.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.40 km	06:00 /km	50:24

5 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

29 Aug 2023 um 22:25:45

месяц. Сбегал на родник.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	06:28 /km	33:01

3 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

28 Aug 2023 um 21:27:12

Месяц. Третий день подряд под дождем приходится бегать. Темп ускоряется автоматически.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.40 km	05:56 /km	38:04

7 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

27 Aug 2023 um 20:04:05

МЕСЯЦ. Сходил побегал. В начале легкий дождик к которому быстро привык. На 2-3 круга стадиона он даже прекратился. Последний круг пошёл реальный ливень убежал со стадиона домой. Уже дома делал заминку. Получилась обычная тренировка. И главное, пока не прервал серию 27 дней бега в августе(+ несколько дней июля). Под ливень бежал реально быстро-4’ 30’’ / км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.50 km	06:33 /km	42:35

8 Menschen unterstützt

Гребенникова Марина

🔥🔥🔥

Баранов Станислав

26 Aug 2023 um 23:06:19

Месяц. Бегал в моросящий дождик. Под конец тренировки уже на половине пути к дому легкий ливень, от которого обычно люди прячутся. Бегал потому что не хотел прерывать серию ежедневных тренировок в августе. Последний километр на максимальном пульсе и темпом 4,50-5 мин/км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.10 km	06:55 /km	49:12

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

25 Aug 2023 um 23:32:06

Так бегаю каждый день. В начале медленный бег 8’40. Середина около 7мин/км. Последний километр из 5 - эксперименты быстрого бега с 7 до 5 снизил сегодня, Туда и обратно домой по 900 метров вот набегает расстояние.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.90 km	06:29 /km	51:19

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

24 Aug 2023 um 23:58:01

Вечерняя тренировка (стадион).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	06:27 /km	51:40

13 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

24 Aug 2023 um 23:56:39

Пробежка днем за яблоками.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.80 km	06:00 /km	22:51

10 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

23 Aug 2023 um 22:43:24

Вечерний забег (медленный бег) на стадионе.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.10 km	06:38 /km	47:12

6 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

23 Aug 2023 um 19:55:19

Обратная дорога (через магазин).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.50 km	07:33 /km	34:02

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

23 Aug 2023 um 19:54:05

Прямая дорога.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.60 km	06:13 /km	16:11

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

23 Aug 2023 um 19:52:48

Нашел вчерашнюю тренировку-часы записали

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.54 km	06:54 /km	03:44

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

22 Aug 2023 um 22:01:36

Дорога до тренировки в парке Гренада

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.70 km	07:23 /km	34:44

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

22 Aug 2023 um 22:03:13

Проьежка на тренировке.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.90 km	05:53 /km	05:18

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

21 Aug 2023 um 23:54:12

Дорога обратно(запись часами после сбоя телефона).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.57 km	06:13 /km	09:46

9 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

21 Aug 2023 um 23:52:29

Дорога обратно (расстояние до сбоя телефона)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.80 km	09:15 /km	07:24

7 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

21 Aug 2023 um 23:50:41

Замер 5км для 5 верст трассы № 3 в г. Набережные Челны

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	06:53 /km	35:11

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

21 Aug 2023 um 23:48:18

Замер трассы №3 для 5 верст Набережные Челны.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.70 km	05:37 /km	15:11

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

20 Aug 2023 um 20:22:47

Все еще меряем варианты трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.80 km	07:14 /km	13:02

5 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

20 Aug 2023 um 20:21:27

Вариант трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	06:03 /km	30:54

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

20 Aug 2023 um 20:19:44

Все еще меряем варианты трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.70 km	06:41 /km	11:23

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 23:33:20

Забег 5 вест, когдавключился трекер.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.59 km	06:39 /km	30:33

6 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 17:36:43

Замер новой трассы в парке Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.90 km	06:28 /km	12:18

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 17:35:12

Дорога до места предполагаемого старта из дома (+ разведка трассы).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	05:59 /km	11:59

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

18 Aug 2023 um 22:23:28

Еще раз бегал по трассе-нужно было видео.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.90 km	06:24 /km	18:36

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 1:16:09

Обратна дорога домой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.10 km	07:20 /km	15:26

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 1:14:46

Замер трассы в 5 км (примерно).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.20 km	05:54 /km	30:45

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 1:13:30

Замер круга в парке Победы (Набережные Челны).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.30 km	07:52 /km	10:14

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

19 Aug 2023 um 1:10:58

Из дома до точки старта.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.60 km	07:02 /km	11:16

0 Personen unterstützt

Баранов Станислав

18 Aug 2023 um 0:26:27

Не получается меньше 6 бегать. 5км на стадионе и путь туда-обратно. Сегодня ещё снизил пульс бежал 139-144. Кругами удавалось держать пульс 139-140. Темп был 8’ 20’’/ км. Последний км бежал с высоким пульсом 163-165, темп 6’20’’/км. Попробовал новые научшники проводные- хорошо держались. Решил пока вообще не буду наушники искать беспроводные- заряжать ещё.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.40 km	07:30 /km	55:30

8 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:25:02

Измерения расстояния от трассы №3 до старта в парке Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.80 km	08:48 /km	15:51

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:23:17

По автомобильной дороге до Тулпара и по строящейся велодорожке обратно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.60 km	05:56 /km	15:28

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:19:24

Пробежка на следующую пробную трассу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.60 km	07:30 /km	04:30

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:17:45

Замер трассы в Парке Прибрежный до трех берез (3больших круга и кружок). Динамическое видео для понимания

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	05:09 /km	25:45

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:12:46

Пробный замер круга на трассе. Забег до 3-х берез. и обратно. парк Прибрежный (Набережные Челны).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.50 km	06:05 /km	09:08

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

16 Aug 2023 um 23:00:38

Вчерашний замер и карта трассы оказался вроде успешным (понравился). Попросили померять вторую трассу- в парке Прибрежном. Это дорога от дома до места трассы. (для точного знания расстояния).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.60 km	05:57 /km	21:26

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 22:08:15

5,05км Zeppo life 15.08-трасса

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.05 km	05:34 /km	28:09

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 22:06:59

2,16 большой круг вокруг парка 15.08

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.16 km	06:31 /km	14:05

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 22:05:27

Измерния расстояния 1 км до бетонной площадки от стартовой локации.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.02 km	06:20 /km	06:28

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 22:03:01

Забег до стартовой позиции от дома.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.70 km	08:21 /km	14:13

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 22:00:35

Замер малого круга вокруг сцены в парке Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.68 km	05:51 /km	03:59

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 21:58:21

Замерял разные расстояния в парке Победы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.58 km	06:53 /km	04:00

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

15 Aug 2023 um 0:33:05

Сегодня последний км бежал на высоком пульсе 173-186. В этом приложении во время разминки забыл паузу нажать-темп средний потому низкий. Расминку и растяжку делал по тренировках в часах. Часы Huawei watch fit 2.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.20 km	08:17 /km	59:42

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

13 Aug 2023 um 22:27:48

Сегодня бегал по пульсу. Удивительно на первом круге мне удалось найти темп, когда пульс был в пределах 145-147. Темп я назвал «семенящая бабушка спешит на автобус». Темп примерно 8’20’’ / км. Сначала смотрел каждые 10 секунд какой пульс. Потом каждые 30 секунд. Потом раз в полкруга. Пульс был 145-147. В таком темпе я совсем не уставал - пробежал 5км по стадиону. Поставил на паузу. Сделал по часам растяжку- встроенная тренировка- мужик показывает, что нужно делать. В таком темпе и 10км можно пробежать, но будет медленно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.60 km	07:44 /km	51:07

12 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

12 Aug 2023 um 21:54:34

Пытался бегать в пульсовой зоне 127-143. Из-за ругающихся часов переходил иногда почти на шаг. Единственно, что понравилось -совсем не устал (ну да, с таким темпом).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.20 km	07:22 /km	45:42

12 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

11 Aug 2023 um 23:50:39

Сегодня очень не хотелось бежать. Вспомнил слова пейсмейкера: Цена моей лени 5 км. Вышел 20градусов - уже как ящерица привык к 24 и даже первые минуты прохладно показалось.Сбегал вниз к роднику и обратно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	06:59 /km	35:39

3 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

10 Aug 2023 um 23:46:14

Бегал в сторону Боровецкого леса.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.10 km	06:45 /km	54:41

14 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

9 Aug 2023 um 23:41:55

Столько много сооружений в городе построено.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.16 km	06:13 /km	56:59

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

Бегал в сторону Ленты (у движков). Там Ледовый дворец Камаз есть и вообще много сооружений вдоль ул. 40-лет Победы + еще посмотрел как Вахитова в асфальт закатывают.

Баранов Станислав

9 Aug 2023 um 10:25:16

Все-таки смог вытащить с старого телефона Samsung A3 запись обратной дороги.Плюс на этот старый телефон скачал еще один трекер Running Distance Tracker.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.47 km	09:08 /km	22:36

2 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

9 Aug 2023 um 0:43:27

Вторая часть обратная дорога не записалась.Вернее пока я зарядил телефон и выключил тренировку там уже темп стал больше 10-такую не примут.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.30 km	06:57 /km	22:58

1 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

7 Aug 2023 um 21:40:37

Сбегал до мерии. Обратно бежал и думал, чтобы телефон не разрядился и успел записать тренировку-бежал быстро очень. Нога правая разболелась.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.90 km	06:13 /km	42:59

4 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

6 Aug 2023 um 22:23:55

Этой пробежкой я план в 50км закрою. Уже в августе получится больше 100 км пробежать. Сентябрь больше 100км зарегился. Вечером легко бежится-даже чуть прохладно (по сравнению с +30) кажется.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.40 km	06:32 /km	48:24

5 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

5 Aug 2023 um 22:45:50

На обратном пути видел салют-пятница.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.30 km	06:50 /km	49:58

5 Menschen unterstützt

Баранов Станислав

4 Aug 2023 um 22:59:53

Попробую описать как сегодня бегал часами. Включил какую-то тренировку из плана. Сначала там 5мин пробежки. Потом он требовал ускоряться в течение 1минуты, но из желтой пульсовой зоны не выходить. Потом 3 минуты в зеленой пульсовой зоне.Все время что-то кричал диктор. Там рядом дети в футбол играли. И дети у наблюдающих родителей постоянно на меня смотрели, когда я пробегал, а часы что-то командовали. Если был высокий пульс, то часы вибрировали и включались - показывали красные числа пульса (155,162и т.п). Диктор орал High pulse. keep ... Один раз пульс даже я снизил (пытался фотку сделать и остановился). Он сразу также завибрировал и показал голубые числа пулса (139). Диктор заорал Low pulse Вообще весело было- как будто вдвоем бегаешь.