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Пробуждение - 100 km
31 Mär um 12:24:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:03 /km | 52:59 |
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Медведева Елена
Виктор, поделитесь секретом, как можно бегать на таком пульсе? Как вы его тренировали или у вас от природы не поднимался высоко пульс? У меня через 200 метров бега уже 150, а после 1 км 170 🏃♀️😔 так хочется бегать в удовольствие на низком темпе
Колоколов Федор
Лена, скорее наверно от природы. Бегаю по пульсу и тормози себя если он увеличивается. Включил тренера в Гармин для подготовки для Забега РФ,сейчас он планирует Базу на пульсе 120. Бег на низком пульсе увеличивает количество митохондрий.
30 Mär um 11:33:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 07:02 /km | 01:30:13 |
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29 Mär um 0:14:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 07:15 /km | 52:59 |
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29 Mär um 0:12:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:44 /km | 01:14:47 |
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28 Mär um 23:51:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:48 /km | 01:14:17 |
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25 Mär um 21:34:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 06:40 /km | 57:25 |
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23 Mär um 18:48:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.20 km | 06:46 /km | 02:10:09 |
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21 Mär um 21:28:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:24 /km | 27:02 |
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20 Mär um 19:39:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:15 /km | 01:03:47 |
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17 Mär um 14:12:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.83 km | 06:21 /km | 01:53:23 |
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16 Mär um 13:59:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 06:06 /km | 01:21:12 |
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14 Mär um 23:46:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:48 /km | 29:04 |
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13 Mär um 22:16:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:32 /km | 01:06:28 |
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11 Mär um 22:12:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 07:16 /km | 18:56 |
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11 Mär um 18:20:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 06:50 /km | 01:24:47 |
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