0587
Холодный прицел - 100 km
28 Feb um 11:57:27
Отличное солнечное утро и забег на 5 верст❤️ Трекер опять нечет черти-что🤦♂️ По факту пробежал 5км,но зафиксировал как всегда меньше🤷♂️ В целом доволен результатом и личным обновленным рекордом на 5км с результатом 21:57✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 04:57 /km | 21:57 |
|
27 Feb um 17:13:07
Сегодня небольшой релакс🧘🏻♂️ Не стал бежать с высоким темпом,решил с легким,дабы немного снизить чсс ☺️Правда пока не особо получается,погода дает о себе знать 🤦♂️Ждем весну☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:22 /km | 01:03:49 |
|
26 Feb um 9:39:13
Решил с утречка пробежаться на 5км☺️ Но что-то пошло не так и организм сказал давай 10км😂 Ну думаю ладно,но тут мозг решил что раз уже «18 лет» тебе сегодня (вернее 40 лет),то давай-ка на 18км☝️ Ну и пошла жара….Итог: 21,11км и личный рекорд пока на полумарафоне 😂🧘🏻♂️🏃🏻🎧
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:25 /km | 01:54:31 |
|
23 Feb um 15:12:55
Решил в честь 23 февраля устроить trail-running на 23 км🫡 Все вышло очень отлично и продуктивно🧘🏻♂️🏃🏻 Перепады высот, подтемы и спуски, ну и конечно же зимняя природа❄️🥷🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 06:24 /km | 02:27:29 |
|
Отлично, по праздничному, с солдатским задором!
Да,настроение было праздничное ✊
22 Feb um 14:26:24
Восстанавливающая пробежка в легком темпе на 30 минут🎧🧘🏻♂️🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 05:37 /km | 30:00 |
|
21 Feb um 12:02:59
Суббота на 5 верст выдалась празднично,Масленичное☺️🏃🏻♀️❤️🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 05:24 /km | 23:16 |
|
19 Feb um 13:09:57
Продолжаем подготовку к полумарафону 👍Несмотря на непогоду и страшнейний гололед, все-таки решился🏃🏻🎧🧘🏻♂️ Ну и заодно обновил новый кроссы NIKE React Pegasus Trail 4
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:28 /km | 01:55:35 |
|
17 Feb um 9:32:35
Утренняя пробежка по легкому морозу пока не растаяло✊🎧🧘🏻♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:36 /km | 01:01:46 |
|
15 Feb um 9:10:49
Этот город самый лучший город на земле…Шучу🤣 вечная грязь, непогода, лужи и нечищенные дороги 🤦♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 06:14 /km | 01:10:06 |
|
14 Feb um 12:38:54
«Это увлекательный был атракцион…»🤣👍 Забег на 5 верст выпал просто в бешенный гололед и литрами воды😂 Но даже это нас не остановило🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:27 /km | 28:46 |
|
12 Feb um 17:54:24
Вечерняя пробежка под любимую музычку 🧘🏻♂️🎧 Сначало 6км по парку, ну а потом решил и по городу пробежаться 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 05:37 /km | 01:27:15 |
|
10 Feb um 19:39:00
Вечерняя база от Garmin на 42 минуты🏃🏻🧘🏻♂️🎧
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:24 /km | 43:20 |
|
9 Feb um 19:36:22
Вечерняя тренировка от Garmin на 39 минут☝️ Было тяжко бежать, дорога оставляла желать лучшего…после -21 сразу потеплело до +2 на два дня, и сразу вновь мороз -16🥵🤦♂️🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:33 /km | 39:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Feb um 12:09:55
Очередная суббота и команда 5 верст в деле🏃🏻🏃🏻♀️🧘🏻♂️🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 05:21 /km | 35:19 |
|
