0140
Мороз - 100 km
13 Dez 2025 um 14:45:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 07:00 /km | 23:07 |
|
13 Dez 2025 um 10:59:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:31 /km | 14:22 |
|
12 Dez 2025 um 17:26:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:10 /km | 17:55 |
|
12 Dez 2025 um 10:34:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:04 /km | 15:34 |
|
10 Dez 2025 um 18:58:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:56 /km | 20:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 Dez 2025 um 13:10:15
В-23 по цельсию, полет нормальный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 km | 07:15 /km | 33:44 |
|
6 Dez 2025 um 14:44:12
Может кто из Тюмени бегает в Комарово, я был бы рад компании.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.40 km | 07:16 /km | 24:43 |
|
5 Dez 2025 um 18:42:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 07:16 /km | 28:23 |
|
4 Dez 2025 um 15:32:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 07:35 /km | 28:05 |
|
3 Dez 2025 um 16:02:24
А вот мне самому уже интересно, смогу ли я как запланировал ежедневно по 3-4 км бегать и пройти свой путь в 100км? Посмотрим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:30 /km | 30:48 |
|
Сможешь, движение только вперёд!
И всё таки один день отдыха в неделю нужно брать.
Все понимаю, но тогда есть вероятность не закрыть сотку(((
Ну как вариант увеличивать постепенно еженедельный пробег примерно на 10%, но выходной нужен.
Наверное. Буду смотреть в общем
Я по будням так и бегаю 3-4км, больше не успеваю. Моё время до 7, потом сад, школа. А в выходные отрываюсь по полной. Бегу пока могу😊 Если в воскресенье переусердствовала, то понедельник отдых.
А мне лень одеваться и выходить ради 3-4 км. Даже когда еду на субботние 5вёрст, и то, стараюсь перед стартом ещё побегать сколько успею
Подскажите, на каком сайте посмотреть 5верст в своём городе?
Спасибо
Да у меня есть проблема с мыслями. Я бегал марафоны и половинки, 1,5 года назад мотивация пропала в голове и как отрезало. Вот забегрф пробежал последний в режиме тренировки и как бабка отшептала. Сейчас выбегаю и сразу мысли с голове, поскорее бы она закончилась, тренировка. Как то так
Может компания нужна? Или цель?
Компания скорее всего.
Это был явный перетрен... Я после марафона в Тюмени 2 месяца почти не бегал. Вот только снова вернулся нормально в колею
Согласен про перетренировать, ибо еще и работа накладывается и всякое прочее нервное.
2 Dez 2025 um 12:21:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:20 /km | 29:23 |
|
2 Dez 2025 um 12:07:48
Все прекрасно! Особенно после перерыва в 1,5 года лени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:40 /km | 26:52 |
|
