1269
Ersten Mal - 50 km
30 Sep 2025 um 21:02:39
Физкульт-привет, друзья!
Завершаю месяц уверенной прогулкой).
План-минимум выполнен!)
Двигаемся дальше - в октябрь.
Завершаю месяц уверенной прогулкой).
План-минимум выполнен!)
Двигаемся дальше - в октябрь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 08:20 /km | 34:28 |
|
26 Sep 2025 um 20:28:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.33 km | 09:05 /km | 21:11 |
|
25 Sep 2025 um 22:20:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.23 km | 09:07 /km | 20:21 |
|
24 Sep 2025 um 0:19:55
Прогулялся с работы 🏠 ой.
Успел за 40 минут).
Успел за 40 минут).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.41 km | 08:57 /km | 39:31 |
|
22 Sep 2025 um 21:49:33
Всем привет!
Прогулялся с работы 🏠 ой.
Прогулялся с работы 🏠 ой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 09:20 /km | 40:31 |
|
17 Sep 2025 um 21:02:41
Физкульт-привет!
Сегодня решил не только закрепить, но и улучшить вчерашний успех. Для этого пришлось пойти на небольшую хитрость - примерно треть дистанции в середине пути, как раз на подъёме, устроил забег наперегонки с велосипедисткой!) Видимо, затея удалась - велосипедистки что-то след простыл, но зато получилось улучшить свой средний темп на дистанции!)
Сегодня решил не только закрепить, но и улучшить вчерашний успех. Для этого пришлось пойти на небольшую хитрость - примерно треть дистанции в середине пути, как раз на подъёме, устроил забег наперегонки с велосипедисткой!) Видимо, затея удалась - велосипедистки что-то след простыл, но зато получилось улучшить свой средний темп на дистанции!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 05:41 /km | 25:50 |
|
16 Sep 2025 um 18:58:17
Всем физкульт-привет!
Давно что-то не получалось нормально побегать - то мозоли, то болел, то ещё всякая хрень!( И вот наконец-то сегодня после работы снова получилось!) План тренировки - выбежать из 6'/км - выполнен! В итоге, прибежал до 🏠 а быстрее, чем добираюсь на трамвае!) Всем здоровья, лёгких ног и чистых лёгких!
Давно что-то не получалось нормально побегать - то мозоли, то болел, то ещё всякая хрень!( И вот наконец-то сегодня после работы снова получилось!) План тренировки - выбежать из 6'/км - выполнен! В итоге, прибежал до 🏠 а быстрее, чем добираюсь на трамвае!) Всем здоровья, лёгких ног и чистых лёгких!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 05:48 /km | 25:19 |
|
15 Sep 2025 um 20:49:48
Всем привет!
Доброй недели всем!
Доброй недели всем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.86 km | 05:01 /km | 04:19 |
|
11 Sep 2025 um 20:25:15
Всем физкульт-привет!
Прогулялся до работы, встретил жену).
Прогулялся до работы, встретил жену).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 08:06 /km | 37:37 |
|
11 Sep 2025 um 20:16:51
Всем привет!
Прогулялся с работы 🏠 ой.
Прогулялся с работы 🏠 ой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 08:44 /km | 35:09 |
|
5 Sep 2025 um 16:28:12
Всем физкульт-привет!
Сегодня немного побегал интервалы.
Сегодня немного побегал интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 06:37 /km | 36:12 |
|
4 Sep 2025 um 0:05:50
Всем привет!
Прогулялся с работы 🏠 ой. Не захотел заниматься трейлом по промокшей "дороге жизни" и дал "кругаля". Зато как раз 5 км получилось - мелочь, а приятно!)
Прогулялся с работы 🏠 ой. Не захотел заниматься трейлом по промокшей "дороге жизни" и дал "кругаля". Зато как раз 5 км получилось - мелочь, а приятно!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:58 /km | 44:53 |
|
1 Sep 2025 um 14:29:06
Физкульт-привет всем!
С началом осени, друзья!
Поздравляю всех причастных с Днём Знаний и началом нового учебного года!
Пусть эта осень принесёт нам много новых и интересных событий и вознаградит нас своими результатами!
С началом осени, друзья!
Поздравляю всех причастных с Днём Знаний и началом нового учебного года!
Пусть эта осень принесёт нам много новых и интересных событий и вознаградит нас своими результатами!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 09:06 /km | 41:04 |
|
