0981
Neuling - 100 km
30 Sep 2025 um 19:47:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:17 /km | 53:18 |
|
28 Sep 2025 um 12:29:06
Воскресная длительная )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.08 km | 05:25 /km | 01:32:43 |
|
26 Sep 2025 um 18:25:32
Интервалы
2км разминка 5-40-5-50
10*300 4-30-4-40
10*300 5-30-5-40
2км заминка 5-40-5-50
2км разминка 5-40-5-50
10*300 4-30-4-40
10*300 5-30-5-40
2км заминка 5-40-5-50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:23 /km | 53:58 |
|
Интервадьная, зачетная!
23 Sep 2025 um 19:25:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:20 /km | 53:34 |
|
20 Sep 2025 um 16:17:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:10 /km | 01:18:09 |
|
19 Sep 2025 um 19:24:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 05:16 /km | 32:20 |
|
16 Sep 2025 um 21:16:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 05:24 /km | 38:59 |
|
14 Sep 2025 um 15:08:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:02 /km | 50:24 |
|
13 Sep 2025 um 8:21:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:18 /km | 53:34 |
|
Можно!
11 Sep 2025 um 6:48:10
Интервалы:
-Разминка медленно 2км в темпе прим. 6-10
5х300 в темпе 4-00 -4-10
5х300 трусцой в темпе 5-40 - 5-50
2км заминка в темпе 5-25 - 5-35
-Разминка медленно 2км в темпе прим. 6-10
5х300 в темпе 4-00 -4-10
5х300 трусцой в темпе 5-40 - 5-50
2км заминка в темпе 5-25 - 5-35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 05:31 /km | 39:08 |
|
Треня мощная! Никак пока не включить себе в план, а надо.... Молодец!
Очень не люблю интервалы, но делать надо )
Эт точно, без них нельзя... Может завтра пробегу до стадиона, поускоряюсь.... Блин, но такая погода классная, так хочется трэйлы...
9 Sep 2025 um 20:38:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 05:15 /km | 01:03:31 |
|
7 Sep 2025 um 11:11:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 05:35 /km | 01:30:00 |
|
Как ровно 01.30.00
6 Sep 2025 um 8:09:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:08 /km | 36:06 |
|
3 Sep 2025 um 18:34:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 05:34 /km | 39:30 |
|
