1046
Ersten Mal - 50 km
29 Jun 2025 um 11:23:52
💪🔥Сегодня прекрасное воскресное утро и моя длительная пробежка в 16 км.
На последнем км поделал ускорения 4 ускорения. 15 сек макс ускорение+1 мин пауза. В общем сегодня отлично продышался) Потом ещё 30 минут позанимался на турниках/брусьях)
Настроение отличное, боевое.
❤️❤️❗️Кстати, буду рад если Вы подпишитесь на мой беговой клуб Территория спорта💪🏃♂️ Будем бегать вместе!
На последнем км поделал ускорения 4 ускорения. 15 сек макс ускорение+1 мин пауза. В общем сегодня отлично продышался) Потом ещё 30 минут позанимался на турниках/брусьях)
Настроение отличное, боевое.
❤️❤️❗️Кстати, буду рад если Вы подпишитесь на мой беговой клуб Территория спорта💪🏃♂️ Будем бегать вместе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:32 /km | 01:44:40 |
|
25 Jun 2025 um 0:45:33
Придумал лайфхак, как пойти на тренировку после тяжёлого рабочего дня.
Прихожу и СРАЗУ надеваю тренировочную экипировку. Потом ем, отдыхаю чуть иии...выхожу бегать. И победа. Над самим собой) Ну кайф же))))
Прихожу и СРАЗУ надеваю тренировочную экипировку. Потом ем, отдыхаю чуть иии...выхожу бегать. И победа. Над самим собой) Ну кайф же))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:09 /km | 01:01:44 |
|
Да, главное одеть экипировку, это уже безвозвратно, только🏃♂️🏃♂️🏃♂️!
Согласен🤝🤝🏃♂️
22 Jun 2025 um 15:49:27
✅️🏃♂️Первая тренировка за неделю...🤷♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.86 km | 06:13 /km | 55:12 |
|
Во сколько сегодня бежал? Похоже почти в одно время. Вокруг одних и тех же домов бегаем.
Я где-то часов в 10 сегодня вышел))) Обычно делаю круги вокруг Облаков и Лермонтовского-это 2,5 км. И потом забегаю на стадион школы))) Отличных Вам пробежек💪🏃♂️🤝
А, я всё таки позже, где-то ближе к 12ч.
Бегаю вокруг наших домов и часто убегаю в сторону парка и в скм парк. У меня на фото есть несколько вариантов трека.
И Вам отличных пробежек)
Ага видел))) спасибо)))
15 Jun 2025 um 14:03:02
🔥Сегодня меня ждала 30-ти минутная пробежка и силовая тренировка на турниках💪🏃♂️
Мне нравится, вот так и провожу выходной день!🙌
Кстати, всех жду в своём онлайн клубе Территория спорта✅️ Рад всем!
Мне нравится, вот так и провожу выходной день!🙌
Кстати, всех жду в своём онлайн клубе Территория спорта✅️ Рад всем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:08 /km | 31:14 |
|
13 Jun 2025 um 12:11:49
Продолжаю подготовку к марафону.
Тренируюсь по программе приложения Хуавэй.
Сегодня лёгкий бег 30 мин.
Пробежал чуть больше, чтобы добить до 5 км.
+ делаю подтягивания, брусья, пресс и отжимания✅️🇷🇺🎯
Тренируюсь по программе приложения Хуавэй.
Сегодня лёгкий бег 30 мин.
Пробежал чуть больше, чтобы добить до 5 км.
+ делаю подтягивания, брусья, пресс и отжимания✅️🇷🇺🎯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:32 /km | 32:59 |
|
8 Jun 2025 um 23:47:21
Всем привет! Начал подготовку к марафону. Очень хочу его пробежать! Сегодня часы Хуавей выкатили мне план подготовки на 85 дней. Буду следовать🎯🇷🇺
Сегодня был лёгкий бег 40 мин в пульсовой зоне 131-151 уд/мин.
Кстати, бегать после дождя-кайф❤️
Сегодня был лёгкий бег 40 мин в пульсовой зоне 131-151 уд/мин.
Кстати, бегать после дождя-кайф❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:20 /km | 40:21 |
|
3 Jun 2025 um 12:19:34
Первая пробежка в июне, после полумарафона🇷🇺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:29 /km | 45:30 |
|