1354
Ersten Mal - 50 km
31 Mai 2025 um 23:01:11
1 км разминка 7:30
1000*5:00
1000*4:40
1000*4:40
1000*5:15
1000*5:30
1 км заминка 7:30
Примерно 24:30 на 5км получилось. Цель - 23:45 🤪
1000*5:00
1000*4:40
1000*4:40
1000*5:15
1000*5:30
1 км заминка 7:30
Примерно 24:30 на 5км получилось. Цель - 23:45 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:45 /km | 40:17 |
|
30 Mai 2025 um 21:19:17
Групповая тренировка на скорость на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 07:14 /km | 01:01:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
20 Mai 2025 um 22:46:17
Заминка после интервалов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:24 /km | 14:49 |
|
20 Mai 2025 um 22:38:30
Интервалы 200*4:00 / 800*6:30, вполне гуманно оказалось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:16 /km | 56:33 |
|
20 Mai 2025 um 22:35:47
Мини-бег для удовольствия и в попытках понять новые кроссовки.
С беговым (и не только) бро
С беговым (и не только) бро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 06:30 /km | 22:20 |
|
20 Mai 2025 um 22:33:36
Длительная темповая, задание от тренера-затейника
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:12 /km | 52:13 |
|
14 Mai 2025 um 21:14:29
Ускорения на стадионе 400*4:40 / 600*6:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:58 /km | 51:41 |
|
12 Mai 2025 um 22:36:44
Заминка после интервалов. Я осталась жива, это главное, большего тренер похоже и не ждал 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:26 /km | 14:58 |
|
Мария, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
12 Mai 2025 um 22:31:11
Интервалы, божечки! Приступила к развитию скоростных качеств в преддверии соревновательного сезона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 06:01 /km | 39:15 |
|
10 Mai 2025 um 11:20:30
5 вёрст и дорога до 5 вёрст )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.78 km | 05:38 /km | 49:30 |
|
6 Mai 2025 um 22:16:27
Был коммьют - отвезла ребёнка на каникулы и вернулась бегом ) под дождём бегать особое удовольствие. Разные носки для настроения, подглядела у элитных бегунов 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 05:42 /km | 31:34 |
|
5 Mai 2025 um 8:34:29
Очень ленилась бегать почти 2 месяца, со скрипом возвращаюсь к регулярным пробежкам. Для самостимулирования пришлось купить новые кроссовки 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:15 /km | 31:26 |
|
Хороший стимул, Мария! По себе знаю)