0247
Neuling - 100 km
28 Feb 2025 um 3:45:34
Всем привет!
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:56 /km | 53:08 |
|
27 Feb 2025 um 12:35:45
Очень медленная разминка перед работой со штангой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 07:52 /km | 08:30 |
|
26 Feb 2025 um 15:33:07
Лужба 1.. по снегу с перерывом в пути на чай 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 14:17 /km | 01:47:19 |
|
26 Feb 2025 um 12:37:45
Заминка после силовой. Наконец то разобрался как на часах устанавливать интервальный бег по программе. Вот, собственно, результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:24 /km | 27:10 |
|
Я с вами. Не теряйте!
17 Feb 2025 um 1:59:57
Понедельник. Просто бег. В конце дистанции почему то подскочил пульс, снизил темп. Настроение бодрое. Всем хорошего дня! С началом новой недели!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 06:22 /km | 48:39 |
|
13 Feb 2025 um 2:15:18
Прсле вынужденной беговой паузы выбрался побегать. Стартовал прям бодро. Перед дамбой участок пути длинной метров 300 сплошных сугробов, прям жесть. Пришлось темп уронить до минимума. Дальше дорога более менее натоптана. Даже подъем в горку дался намного легче, чем этот сугроб. На обратном пути снова в нем побуксовал. После вчерашнего кроссфита болят ноги.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 06:45 /km | 51:37 |
|
10 Feb 2025 um 11:13:43
Как то так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.28 km | 09:47 /km | 01:30:52 |
|
5 Feb 2025 um 1:58:50
Среда. Раннее утро. За бортом минус 17. Оделся чуть теплее и вперед!. Спокойная пробежка перед дневной тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 06:15 /km | 47:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Feb 2025 um 1:58:48
Утренний бег. На позитиве. Погода супер. Вообще зима в этом году прям супер!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 05:52 /km | 44:50 |
|
У нас тоже супер! Снега нет и в лесу как в апреле- мае!
Галина, у нас со снегом все хорошо. Вот и сегодня пробежка по свежему снежному ковруковру
☺️ У нас должен быть следующий год снежным,этот удивительно теплый !
3 Feb 2025 um 2:00:08
Всем привет !
Начинаем февральский забег!
Начинаем февральский забег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:18 /km | 48:12 |
|
Маша, спасибо. Взаимно . Тебе здоровья, новых побед и достижений