25 Sep 2025 um 8:44:07
Утеплился))) пора
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:51 /km | 58:37 |
|
24 Sep 2025 um 16:20:39
Было прохладно. Пришлось чуть быстрее, чтобы не успеть замерзнуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:04 /km | 01:00:41 |
|
23 Sep 2025 um 9:52:38
Осталось чуть-чуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:12 /km | 01:02:06 |
|
22 Sep 2025 um 21:26:08
Ещё немного и выполню план))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.54 km | 06:23 /km | 01:01:00 |
|
21 Sep 2025 um 18:24:00
Ещё одна московская пробежка)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.26 km | 06:32 /km | 04:36:06 |
|
Отлично, Ваня, все по плану💯✅🚀
Дааа! Очень классно!
20 Sep 2025 um 19:22:01
Ну наконец снова за Москву по Москве))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:56 /km | 24:42 |
|
18 Sep 2025 um 9:25:24
Практически последняя тренировка перед ММ. Встретил целую компанию)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.53 km | 06:23 /km | 01:00:50 |
|
17 Sep 2025 um 8:42:22
По заданию - 6:30. Но никак было не совладать с темпом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 06:12 /km | 52:12 |
|
Ага, замедляться надо заставить мозг! 7-ку вообще тяжко, а ведь надо....
16 Sep 2025 um 12:00:04
Кажется, я нащупал рецепт лечения ахилла))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:18 /km | 44:11 |
|
14 Sep 2025 um 20:25:42
Продолжаем к ММ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:14 /km | 01:02:26 |
|
13 Sep 2025 um 10:15:15
Странно, но выздоравливающему ахиллу по 6:00 бежать комфортнее, чем по 6:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:17 /km | 45:45 |
|
12 Sep 2025 um 8:21:16
Но Москву как-то нужно пересечь 21-го)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.79 km | 06:15 /km | 42:31 |
|
11 Sep 2025 um 7:51:30
Наконец, просто бег по заданию. Пусть, короткий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:20 /km | 33:01 |
|
11 Sep 2025 um 7:48:39
Шаг + легкий бег + ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 06:56 /km | 01:19:00 |
|
9 Sep 2025 um 9:03:17
Возвращаюсь к заданиям тренера. Наконец-то добрался до стадиона хоккейного города, который в километре от меня. Первый раз за 1,5 года бега))
Ничего - голова не закружилась, бегая по кругу) благо, круг 500 метров, а не 200, как в манеже
Ничего - голова не закружилась, бегая по кругу) благо, круг 500 метров, а не 200, как в манеже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:26 /km | 01:06:54 |
|
7 Sep 2025 um 19:05:12
Нога, конечно, далека до идеала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.21 km | 05:35 /km | 02:48:53 |
|
Вот это здорово!
Спасибо, Машечка. Спасибо, Володь
6 Sep 2025 um 13:47:58
Успел до семинара. Сегодня очень много бегунишек. Видимо, готовятся к завтрашнему старту
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 07:04 /km | 01:30:06 |
|
Мощный результат😊👍
5 Sep 2025 um 12:52:54
Сегодня новый маршрут снова)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.30 km | 07:21 /km | 01:59:50 |
|
4 Sep 2025 um 10:39:29
Надеюсь, к ММ раскачу немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 06:46 /km | 02:29:06 |
|
3 Sep 2025 um 9:02:32
Ну и к московскому марафону… тоже не за горами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 07:01 /km | 01:25:08 |
|
Ваня ты будешь на ММ?
Да. Планирую)) Слот есть, по крайней мере. Надеюсь, к этому времени больше ничего не сломается и не порвётся)))
Уиии! Ждем тебя ! 🤗
Только я не такой теперь безопасный, как в Казани 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣да да , помню помню
2 Sep 2025 um 9:44:02
Возникло ощущение, что могу быстро. Но очень старался сдерживать себя, слушаясь тренера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.34 km | 07:22 /km | 01:31:01 |
|
1 Sep 2025 um 8:55:46
Начинаем прибавлять. Понемногу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 07:36 /km | 01:26:08 |
|
31 Aug 2025 um 14:07:26
Попросил разрешения у тренера пробежать с любимым PushkinRun воскресную с пейсером по 6:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:29 /km | 01:05:55 |
|
30 Aug 2025 um 11:50:39
Ещё немножечко в копилочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:44 /km | 01:20:57 |
|
29 Aug 2025 um 12:11:32
Ну наконец побега за Москву в Москве))
Исследовал Битцевский лес))
Исследовал Битцевский лес))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:46 /km | 01:17:42 |
|
28 Aug 2025 um 11:44:23
Хорошо. Если есть на это время
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 06:38 /km | 01:40:01 |
|
26 Aug 2025 um 9:29:27
Осень недавно в городе.. 6-ой день)))
Заново учусь бегать. Что-то получается
Заново учусь бегать. Что-то получается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:32 /km | 01:30:31 |
|
25 Aug 2025 um 9:46:42
И снова шагом-марш)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.76 km | 08:12 /km | 01:11:56 |
|
24 Aug 2025 um 8:07:21
Ночной забег. Чуть быстрее,, чем планировал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:41 /km | 57:18 |
|
Не знаю.. план был 6:30..7:00
22 Aug 2025 um 8:27:56
Начинаю втягиваться в такой расслабленный бег)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 07:40 /km | 01:10:01 |
|
Да где же???))
21 Aug 2025 um 16:16:08
Продолжаю испытывать терпение, ногу или судьбу) Немного ускорился)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 07:53 /km | 01:04:08 |
|
21 Aug 2025 um 16:14:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 08:31 /km | 01:00:01 |
|
21 Aug 2025 um 16:13:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.52 km | 05:24 /km | 19:02 |
|