1079
Amateur - 200 km
29 Dez 2024 um 10:32:24
Последняя длительная в этом году. Сбегали в Заречный парк, потом успели на 5 верст на набережной Грина, потом домой. GPS чуть-чуть глючил. Всех с наступающим новым годом!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.56 km | 05:34 /km | 02:17:02 |
|
28 Dez 2024 um 19:40:00
Пробежался чуть-чуть по льду и снежной кашке. Завтра утром длительную тренировку бежать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 04:57 /km | 49:52 |
|
27 Dez 2024 um 18:57:14
Кашица под ногами немного раздражала, но в целом кайфанул
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:54 /km | 01:13:37 |
|
26 Dez 2024 um 21:30:19
Порцию бегового позитива на сегодня получил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.07 km | 04:55 /km | 01:14:15 |
|
24 Dez 2024 um 21:36:43
По чуть скользким, чуть заснеженным, но в целом неплохо утоптанным зимним тротуарам в крейсерском темпе хорошо пробежался 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.03 km | 04:54 /km | 01:38:26 |
|
22 Dez 2024 um 11:31:54
Дружеский воскресный трейл по Заречному парку. Большая часть пути - снег по щиколотку! 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.38 km | 06:07 /km | 02:59:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Dez 2024 um 11:31:04
Мои 5 вëрст сегодня. Хорошо поболтали и побегали с Андреем (ему 60!!!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.92 km | 04:49 /km | 23:46 |
|
моё восхищение Андрею!!💪
Да вообще, он беговой монстр!
19 Dez 2024 um 20:45:41
Бег зимой по снегу это примерно тоже самое, что бег летом по грунту. Так же мягко и так же не очень четкое сцепление. Темп падает ~ 30 секунд на километр.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 05:04 /km | 53:01 |
|
18 Dez 2024 um 20:47:12
GPS продолжает глючить. 15 км за 1:10:15 в крейсерском темпе ни куда не спешил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 04:41 /km | 01:10:15 |
|
17 Dez 2024 um 20:47:38
GPS сегодня опять глючил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 05:03 /km | 01:18:25 |
|
15 Dez 2024 um 19:56:31
Сам трейловый щабег записался не весь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.93 km | 06:31 /km | 58:14 |
|
15 Dez 2024 um 19:54:27
Проверка трассы перед трейловым забегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 06:42 /km | 01:14:18 |
|
13 Dez 2024 um 21:35:21
пятница 13-е.... метëт на улице...
и я в разговорном темпе круги наворачиваю! 🤪
и я в разговорном темпе круги наворачиваю! 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:44 /km | 01:11:13 |
|
11 Dez 2024 um 21:04:58
В планах была 20-ка, но с работы пришел поздно и успел побегать только 10-ку. Разговорный темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:46 /km | 47:45 |
|
8 Dez 2024 um 13:08:14
У меня сегодня получилась тренировка с медленным темпом и остановками. Мы определялись с трассой для официального трейлового забега Заречье, который организовываем и проводим в первый раз в следующее воскресенье.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.40 km | 06:18 /km | 02:52:52 |
|
Зато 27- даже с остановками 🔥
Главная цель была определить маршрут трассы
Было круто и приятно с вами пробежаться
Маша, я тоже был рад твоему участию!
7 Dez 2024 um 16:15:37
Сегодня опять пейсил на 5 верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:32 /km | 22:51 |
|
5 Dez 2024 um 20:31:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 04:43 /km | 30:01 |
|
Отличный тэмп!
Благодарю, это у меня крейсерский темп.
Точно Крейсерский 🚀🦿🦾!
5 Dez 2024 um 20:30:08
На 9-ом километре запись трека прервалась, так что тренировка записалась двумя треками. Всего 15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.69 km | 04:49 /km | 41:52 |
|
💪❄️☀️никто и не сомневается, знаем- маленькие расстояния не бегаете 🔥🚀
Мало как-то не интересно бегать стало))))
Вы большой молодец!!!👍
Благодарю!
🔥🔥🔥
4 Dez 2024 um 19:27:43
С крейсерским зимним разговорным темпом. Кайфанул! Ни куда не спешил, ни кого не обгонял!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:47 /km | 01:11:57 |
|
1 Dez 2024 um 11:16:21
Дружеский воскресный трейл по тропинкам, лесам и полям Заречного парка состоялся как обычно. Поболтали, пофотографировались, не заметили как время пролетело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.33 km | 05:55 /km | 02:59:41 |
|
Классная дистанция и темп! 👍А главное, что у вас столько единомышленников, готовых на такие трейлы 🔥
Такой трейл мы бегаем каждое воскресение! Темп для меня ниже разговорного, подстраиааемся под самых медленных.
Молодцы!!! Но 30км какое воскресенье - это 💪💪💪
Благодарю! Я марафоны бегаю, у меня тренировочная нагрузка во время подготовки составляет 80-100 км в неделю.
Ваш пример очень мотивирует!!! Восхищаюсь😍
Не заметите сами, как будете бегать столько же и с такой же скоростью! Все впереди!
🏃⭐🌟🌟🌟🌟